據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有頸椎問題的人，已經(jīng)超過兩億人，很多年輕人頸椎剛用了20幾年就不行了，要么疼痛、要么僵硬，損耗速度遙遙領(lǐng)先于父輩。

夏天，調(diào)理頸椎病好時(shí)機(jī)

對(duì)于頸椎病患者而言，夏天是改善此病的大好時(shí)機(jī)！這時(shí)天氣炎熱，高溫加快了血液循環(huán)，人體關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉變得舒展，此時(shí)艾灸更有利于消除骨刺、疼痛、水腫和炎癥。

調(diào)理頸椎病需要用到的穴位有：阿是穴、大椎穴、風(fēng)池穴、后溪穴。

阿是穴：即局部疼痛點(diǎn)，這個(gè)地方要常灸，目的是消瘀散結(jié)。

大椎穴：是人體經(jīng)絡(luò)氣血通行的十字路口，起著承上啟下的作用，所以需要艾灸大椎穴來解除頸椎部位的經(jīng)絡(luò)寒濕瘀堵。

風(fēng)池穴：把頸椎周圍循環(huán)開了，氣血調(diào)整好了，肩頸問題自然能得到改善。

后溪穴：這個(gè)穴是八脈交會(huì)穴之一，通督脈，能瀉心火、調(diào)頸椎、正脊柱。

因?yàn)楹笙ㄍㄐ∧c經(jīng)和督脈兩經(jīng)，因此刺激后溪穴能疏通兩經(jīng)在頭項(xiàng)、肩背部經(jīng)部的經(jīng)氣，從而通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血，減輕頸椎病引起的各種癥狀

溫馨提示：平時(shí)我們看手機(jī)，別把頭垂得太低，建議把手機(jī)放在與視線相平行的方向。還要提醒的是，本身頸椎就不好的人，夏天不要用冷水沖涼，這樣很容易誘發(fā)頸椎病。

冬病夏治“老寒腿”

和頸椎病一樣，“老寒腿”也是冬病的一種，該疾病的特點(diǎn)是冬天加重，夏天有所緩解，如果能抓住緩解的契機(jī)進(jìn)行“乘勝追擊”，包括老寒腿、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在內(nèi)的一些冬季好發(fā)毛病就可以大大緩解。

配合泡腳效果更好

中醫(yī)認(rèn)為“經(jīng)脈所過，主治所及”，意思是說，只要是刺激經(jīng)脈所經(jīng)過的穴位，都能對(duì)它對(duì)應(yīng)的臟器起到作用，如果泡腳時(shí)熱水能淹沒到小腿肚，不僅可以刺激足部穴位，連小腿上一些重要的穴位都能“照顧”到。

比如，腿上的陽陵泉穴可以調(diào)理肝膽，三陰交能健脾益氣，還有光明穴和懸鐘穴也是保健要穴，可以邊泡腳邊按壓這些穴位，通過熱力和穴位刺激把潛伏在腿部的寒邪給逼出來，泡腳后再艾灸會(huì)更舒服。

堅(jiān)持下去，“老寒腿”會(huì)得到很大的改善，冬季不易復(fù)發(fā)。

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