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來(lái)自: 伊悠帆123 > 《籃球》
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籃球怎樣練彈跳力
籃球怎樣練彈跳力負(fù)重蹲起訓(xùn)練,在籃球隊(duì)有專(zhuān)門(mén)的負(fù)重器材,杠鈴,沒(méi)有也沒(méi)關(guān)系,不就是負(fù)重嗎,你完全可以找個(gè)書(shū)包,塞個(gè)30斤書(shū)在里面來(lái)訓(xùn)練,負(fù)重蹲屬于運(yùn)動(dòng)量比較大的訓(xùn)練,不要每天做,一周做三次...
籃球訓(xùn)練:彈跳訓(xùn)練
籃球訓(xùn)練:彈跳訓(xùn)練。
這慢三步真的好用#籃球訓(xùn)練 #籃球
這慢三步真的好用#籃球訓(xùn)練 #籃球。
30分鐘籃球組合訓(xùn)練3!控球、上籃、投籃訓(xùn)練
控球、上籃、投籃訓(xùn)練。30分鐘籃球組合訓(xùn)練3!PS:感謝關(guān)注:13籃球招式大全。優(yōu)酷、A站等賬號(hào):13醉愛(ài)籃球的B哥。關(guān)注后輸入“運(yùn)球”、“拋投”、“韋德”等試試吧~
《現(xiàn)代籃球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練》
7招鍛煉你的彈跳力!堅(jiān)持練下去彈跳暴漲不是夢(mèng)!
堅(jiān)持練下去彈跳暴漲不是夢(mèng)!注意“訓(xùn)練前注意都必須做足熱身,不然容易受傷。熱身運(yùn)動(dòng)到微出汗才算熱身完畢?!闭归_(kāi)全文 熱門(mén)評(píng)論 ...
籃球腳步靈活性的訓(xùn)練(一)
籃球教學(xué):實(shí)用的急停訓(xùn)練!
10組動(dòng)作——國(guó)外點(diǎn)擊率最高的籃球弱側(cè)手訓(xùn)練
10組動(dòng)作——國(guó)外點(diǎn)擊率最高的籃球弱側(cè)手訓(xùn)練。如何提高弱側(cè)手一直是一個(gè)令人頭疼的問(wèn)題。給大家一個(gè)國(guó)外點(diǎn)擊率最高的提高訓(xùn)練!#基礎(chǔ)訓(xùn)...
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