摔法的成功運用是取得格斗勝負的關鍵因素，也是防身自衛(wèi)的法寶

等著l70smp782j 2020-05-25

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摔法是指兩人在對抗中，設法破壞對方身體平衡，用快速巧妙的方法將對方摔倒的技能。掌握摔法技術，在搏擊對抗中摔法的良好運用是制勝的有效手段。

對抗中由于對方被摔倒時身體受到強烈的振動和砸壓，使肌肉一直在緊張狀態(tài)，這樣的身心狀態(tài)會直接影響技術的發(fā)揮和體能的消耗，因此，成功的使用摔法動作，對搏擊的勝負有著關鍵的作用。因此我們應該掌握以下技術。

摔法的成功運用是取得格斗勝負的關鍵因素，也是防身自衛(wèi)的法寶

一、摔法運用的時機

時機即摔法在實戰(zhàn)對抗中運用的機會。對抗中可以捕捉到的機會一閃即逝，要集中精力，密切觀察，及時發(fā)現，找準時機，果斷進攻。以“迅雷不及掩耳之勢”抓到對手漏洞給予一個重創(chuàng)，使自己占得領先地位。一般優(yōu)秀選手在搏擊對抗中很少會暴露出破綻，所以優(yōu)秀選手會利用場上規(guī)則，做出真假虛實的動作來迷惑對方，使對手隨著虛晃動作做出錯誤判斷，進而漏出破綻，這時就是時機的出現，我們可以運用靈活的步伐，熟練的技術，快速做出相應的摔法動作摔倒。

二、摔法運用的速度

在對抗中如果動作幅度過大或預兆過明顯，其動作的運行時間也就隨之增加，對方則有可能擺脫控制，從而逃脫或反摔等。因此做動作時反應速度要快，步伐靈活、幅度要小、動作果斷，也就是“快摔、巧摔”。例如接腿摔中，接腿的同時一定要快速摔倒，避免被對手看出下一步動作，而有所防備和反摔。

三、摔法運用的力量

激烈的實戰(zhàn)對抗，本身就是力量、毅力、膽氣的角逐和拼搏，所謂斗力、斗智、斗勇。在技術相等的情況下，只有力量強于對方才能給對方造成重創(chuàng)和威脅，同時也給對方造成極大的心理壓力而影響技術的發(fā)揮。例如“夾背抱摔”、“抱腿扛摔”等技術，沒有較大的力量作支撐是無法達到預期效果的。因為力量不足，沒有足夠的力量扛起對手時，就會使自己陷入被動，力量不足會影響摔法實施的過程。沒有足夠的力量不能完成一些需要力量的摔法技術，而導致影響摔法的成功率。

四、摔法運用的把位

激烈對抗中把位的抓握是否合理，是否能順勢借力是有效實施摔法技術的關鍵。摔法技術中無論手推、手搬、手別、夾頸、抱腰、別腿、抱閃，還是帶臂勾踢、接腿別靠、抱腿等摔法技術動作，都是作用力與反作用力產生的結果。近身貼近對方就是使用肩、足、腰、胯、臂作為支點，手推、手搬、手別、或足勾、足靠作為力點，以借勢或順勢發(fā)力很容易將對方摔倒。在搏擊中選擇把位時，應當根據對方不同的特點靈活應變，力點與支點的具體位置，應當是兩點的連線要通過身體重心，當支點緊靠對方時力點部位迅速發(fā)力，使對方重心快速移位并超出身體平衡支撐而倒地，當主動或被動第一接觸點時，第二接觸點必須主動迅速發(fā)力或緊靠對方，控制對方，以免對方變換調整身體重心，從而失去最佳機會。無論使用什么動作實施快摔，都應當根據當時具體的身體姿態(tài)，把握最佳把位接觸點，這樣就能有效提高摔法技術的成功率。

五、摔法運用的步伐

在對抗中要準確控制和掌握實施進攻的有效距離，防守反擊時要將距離控制在剛好能避開對手攻擊鋒芒，又能迅速進行反擊距離上，這就體現步伐靈活性的必要性?？焖ぞ托枰`活的步伐，不然就影響發(fā)揮摔法技術中“快”的優(yōu)勢。如何在快摔實施時迅速貼近對手，以達到快速、省力地將對手摔倒為目的，那必須需要靈活的步伐和熟練的技術動作。

六、摔法運用的心理

激烈對抗中保持沉著冷靜、勇敢頑強，從容不迫的精神狀態(tài)是克敵制勝的必要條件。首先要樹立敢打必勝的信心，其次是要保持清醒的頭腦、準確的判斷和穩(wěn)定的心理狀態(tài)。還要在保持注意力高度集中的同時，注意身體的放松，做到意緊形松，松而不懈的狀態(tài)，這樣的身心狀態(tài)對技術的發(fā)揮起到決定性的作用。

七、摔法運用的技戰(zhàn)術

在實戰(zhàn)中攻中有防，防中有攻，將攻防、反擊有機地融合在一起。進攻時要注意防守，動作要做到上下結合，拳腿并用，或直接貼身抱摔，或用踢打接腿摔等方法。同一方法應上下運用，盡量擴大攻擊面積，分散對手的注意力，使其顧此失彼。動作真真假假，假中有真，以假亂真。在戰(zhàn)術上要指上打下，聲東擊西，在招法上則是虛實并用，虛者為假，實者為真；在力度上虛則輕而靈活，實則重而兇猛，使對手防不勝防。既有主動進攻的摔法控制，也有被動反攻的摔法，既有在中遠距離的踢打，結合抱上下肢的摔法，又有近距離摟抱軀干貼身的摔法。