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老中醫(yī)直言：半夜凌晨突然醒來，是身體發(fā)出的“求救信號(hào)”，失眠的“克星”已找到，不是香蕉，水燒開了抓一把，一覺睡到大天亮 古人云：“失眠是最好的補(bǔ)藥”，“吃人參不如睡五更”，又有詩曰：“夏新絹衣，秋新米飯。安穩(wěn)眠睡，直千直萬”，俗話說：“千金難得買酣睡”、“不覓仙方覓睡方”。 可見睡眠是多么重要，中醫(yī)直言：失眠是身體發(fā)出的”求救信號(hào)“，不可不治。 【失眠的”根源“，在于”陽不入陰】 《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到“衛(wèi)氣獨(dú)衛(wèi)其外，行于陽，不得入于陰。 行于陽則陽氣盛，陽氣盛則……不得入于陰，陰虛，故目不瞑?！币馑缄庩柌缓?，從而導(dǎo)致失眠。 中醫(yī)認(rèn)為孤陽不長，獨(dú)陰不生 。陰陽雙方不能很好的溝通交合是失眠的一大原因，其中最主要的是經(jīng)絡(luò)不通。 【大家都知道凌晨3點(diǎn)醒來，是肝經(jīng)不通，其實(shí)失眠可導(dǎo)致全身臟器不好】 1、肝臟 是人體重要的解毒器官，每日辛苦代謝，只有到晚上躺下休息時(shí)，血液回歸肝臟，肝細(xì)胞得以休息恢復(fù)，但失眠破壞了肝的休息，持續(xù)這樣超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，肝臟苦不堪言。 2、心臟 心臟一生不停跳動(dòng)，白天跳動(dòng)次數(shù)明顯多于夜晚，尤其在睡眠時(shí)，代謝減慢，心跳減少，心臟充分放松，如果長期得不到休息，發(fā)生心臟病問題的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)加大。 3、腎臟 腎臟更是如此，但腎為先天之本，中醫(yī)認(rèn)為腎臟有促進(jìn)生長、發(fā)育的功能，腎臟受損，將會(huì)使人體提前衰老。 4、大腦 睡眠期間，大腦會(huì)整理白天的信息，并將信息產(chǎn)生的代謝廢物清理掉。睡眠差讓大腦沒法好好休息，增加患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。 5、肺 呼嚕聲不時(shí)“暫?！?，中斷三五秒后又“重啟”，是睡眠呼吸暫停的表現(xiàn)。睡眠呼吸暫停者往往夜間睡眠質(zhì)量不佳，是肺經(jīng)不通的表現(xiàn)。 【失眠的”克星已找到】 很多人用安眠藥輔助睡眠，這樣產(chǎn)生依賴性性，而且逐漸耐藥，需要增加藥量，后期癥狀加重，藥物失效。 老中醫(yī)發(fā)現(xiàn)：失眠“純天然”克星，張仲景在《金匱要略》里指出：'虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。' 酸棗仁、蓮子、百合、大麥、茯苓、佛手、核桃、甘草、桑葚、大棗，開水沖泡，晚上代茶飲，堅(jiān)持1個(gè)月，一覺睡到大天亮。 |
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