提起骨盆前傾，大家腦海中大多數(shù)這樣的體態(tài)——前凸后翹。

但像這樣的體態(tài)，更多出現(xiàn)在穿高跟鞋的人群中，而我們很多時(shí)候看到的所謂骨盆前傾，并不是骨盆的問(wèn)題，而是腰曲的過(guò)大，導(dǎo)致的腹部前凸和骨盆的代償。

為什么這么說(shuō)呢？法院給人定個(gè)罪，也得講究證據(jù)，沒(méi)判之前，只能稱之為“嫌疑人”。你給人家定義個(gè)骨盆前傾，應(yīng)該也有個(gè)證據(jù)吧？不能一看人家的小肚腩挺起來(lái)，腰曲過(guò)大，就說(shuō)人家是骨盆前傾吧？咋就不說(shuō)人家是懷孕了呢？在眾多做體態(tài)評(píng)估的客人中，碰上雙側(cè)骨盆前傾角的過(guò)大，真的是少之又少，更多的，是雙側(cè)骨盆傾斜角的不對(duì)稱及或者腰曲過(guò)大引起問(wèn)題。在腳跟沒(méi)有支撐的情況下，我們很難完成雙側(cè)骨盆前傾這一姿態(tài)。

而單側(cè)骨盆的前傾，就不僅僅造成前凸后翹這么簡(jiǎn)單了。鑒于人體有強(qiáng)大的代償能力，很多人單側(cè)骨盆旋前，沒(méi)有太多的癥狀。對(duì)身體比較關(guān)注的人，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)短腿，單側(cè)鞋底磨損嚴(yán)重而已。但更多的人，就會(huì)出現(xiàn)髂骶關(guān)節(jié)的紊亂或者髖關(guān)節(jié)活動(dòng)不利。

髂骶關(guān)節(jié)紊亂

骶髂關(guān)節(jié)是一個(gè)滑膜關(guān)節(jié)，位于骶骨、髂骨耳狀面之間，左右各一，一個(gè)類似酒窩的凹陷部位，手一摸就能感覺(jué)到，一般瘦人更容易觸摸。它主要的作用是承受體重，傳遞下肢力量，以及緩沖身體活動(dòng)的負(fù)荷和震動(dòng)。因?yàn)樗車g帶豐富，且關(guān)節(jié)囊比較緊，活動(dòng)范圍十分有限。單側(cè)骨盆旋前，極容易引起關(guān)節(jié)囊的牽拉，和力量傳遞的失常，甚至導(dǎo)致骶骨的旋轉(zhuǎn)（下圖右上或右下的情況），引起下腰疼痛，這種疼痛一般與活動(dòng)有關(guān)。

對(duì)于孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，還會(huì)引起恥骨聯(lián)合處的疼痛，甚至疼痛得無(wú)法下床，只能平躺。

髖骨的旋前，會(huì)引起一系列的肌肉力量的失衡，如股二頭肌過(guò)緊時(shí)彎腰會(huì)出現(xiàn)髂骶部疼痛及大腿部的放射性疼痛。腰部肌肉的縮短，也會(huì)引起同側(cè)肌肉的崩緊感及僵硬感。

髖關(guān)節(jié)活動(dòng)不利

髖關(guān)節(jié)由股骨頭與髖臼構(gòu)成，屬球窩關(guān)節(jié)，是典型的桿臼關(guān)節(jié)。單側(cè)骨盆的前傾會(huì)使髖關(guān)節(jié)面長(zhǎng)期負(fù)重不均衡，引起關(guān)節(jié)軟骨變性或骨質(zhì)結(jié)構(gòu)改變。一般來(lái)說(shuō)，髖骨旋前，會(huì)引起當(dāng)側(cè)腿部變長(zhǎng)，而人體重點(diǎn)一般是短腿，所以單側(cè)骨盆的問(wèn)題，引起對(duì)側(cè)的癥狀，其主要表現(xiàn)為臀外側(cè)、腹股溝等部位的疼痛（可放射至膝）、腫脹、關(guān)節(jié)積液、軟骨磨損、骨刺增生、關(guān)節(jié)變形、髖的內(nèi)旋和伸直活動(dòng)受限、不能行走甚至臥床不起等。

單側(cè)骨盆旋前，導(dǎo)致髂骶關(guān)節(jié)的紊亂或者髖關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，手法整復(fù)，是最快的方法。但大多數(shù)人不掌握，遇到這種情況，大家可能先在家里做單腿的屈髖運(yùn)動(dòng)，提高關(guān)節(jié)活動(dòng)度后，癥狀會(huì)有所改善。如果長(zhǎng)期難受，可以去針灸、推拿、康復(fù)等相關(guān)科室進(jìn)行整復(fù)。