現(xiàn)在開始進(jìn)入了夏三月，我們都知道夏天最重要的養(yǎng)生，就是養(yǎng)陽，這個時候一定要，養(yǎng)好陽氣，冬病夏治，很多慢性病寒癥；已經(jīng)腫瘤結(jié)節(jié)，各種疾病可以在這個季節(jié)得到改善。

但是夏天還有一個最大的特點，就是濕氣大，濕氣是百病之源，最克陽氣，所以養(yǎng)陽的前提，必須先祛濕，從現(xiàn)在起，養(yǎng)生的重頭戲，必須先清除體內(nèi)濕氣，還有不斷防止?jié)駳庠俅芜M(jìn)入體內(nèi)，祛濕是頭等大事，否則不祛濕，非但陽氣補不進(jìn)，補什么都沒有用。

最近很多人早上起來一照鏡子發(fā)現(xiàn)自己容顏憔悴，皮膚暗談無光，刷牙時，會出現(xiàn)惡心的情況，只要一刷牙，就會想嘔吐惡心反胃的感覺，嗓子總是有一種不舒服不干凈的感覺......這是正常的呢，還是說明你身體有某些疾病呢？ 

如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發(fā)現(xiàn)自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......

如廁后會發(fā)現(xiàn)自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈屁股，有時候還便秘......是不是預(yù)示著身體有什么重大疾病呢？

如果你去醫(yī)院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因為每天，你可能都會受到下面這些癥狀的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘

②口干，口苦，口臭

③痰多，咳嗽,嗓子不清爽

④頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)

⑤肥胖，減肥后容易反彈

⑥浮腫，眼袋下垂,

⑦腰酸關(guān)節(jié)疼痛,

⑧胸口悶

⑨黑眼圈,

⑩睡覺打呼嚕,

?頭暈沒精神,特別疲勞

?陰部潮濕,

?陰囊潮濕

?對房事不感興趣,

?臉上長斑，起痘，滿臉油光,

?白帶有異味，瘙癢,

?皮膚油膩，起濕疹等等...

中醫(yī)將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，困乏無力等等這種狀態(tài)稱為濕氣重。濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫(yī)最重要的一個常識。

體內(nèi)濕氣重，導(dǎo)致水濕內(nèi)阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內(nèi)長期有濕氣。

如果天氣漸暖，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現(xiàn)黃色，口干，口苦會更加嚴(yán)重。

濕氣重并非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這么簡單，畢竟這沒有什么大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發(fā)一系列的疾病。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛；進(jìn)一步發(fā)展，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現(xiàn)在皮膚上會出現(xiàn)長斑長痘，暗黃無光；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現(xiàn)在精神氣色上就會出現(xiàn)無精打采，困乏無力。

濕氣為什么會引起這么多癥狀呢？

這是因為，濕氣入侵人體，在內(nèi)傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現(xiàn)為口干，口苦，嗓子發(fā)炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關(guān)節(jié)痛，皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什么濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

真實的情況是：

1，很多人濕氣重，首先會想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重，首責(zé)之于脾，可惜很多人在健康方面都是外行，祛濕的時候常常單純的吃下了類似紅豆薏米之類利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能根除。

2，濕氣在外會有很多表癥，如皮膚油膩，口干口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。有人吃了健脾健胃之藥，也服用了利濕滲水之藥，但是表癥并不會在短時間內(nèi)消除，于是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產(chǎn)品的，有半數(shù)吃到中途都放棄了。

中醫(yī)是如何正確的祛除濕氣的呢？

其實中醫(yī)對濕氣的祛除有嚴(yán)密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

健脾健胃，利水滲濕

兼主責(zé)更益宣肺、清心凈肝、促腸胃等調(diào)和五臟六腑。

濕氣的根源在于脾虛，雖首責(zé)脾，實非局限在脾。所以真正的中醫(yī)祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。

我之前對這些一點也不懂，在生活中從來都是怎么隨意怎么來，晚上很晚吃飯，還喝冷飲，洗了頭發(fā)從來不吹干，下雨天幾乎不打傘，衣服淋濕了繼續(xù)穿。

到了28歲，身體出現(xiàn)了好多小毛病，皮膚頭發(fā)特別油，口干口苦，嘴里發(fā)粘，從來不和異性接吻，因為嘴里不清爽。更要命的還導(dǎo)致了腎陽虛，對房事不感興趣，出現(xiàn)了疲軟不舉的現(xiàn)象。

我的感覺就是：濕氣的癥狀每一條我都基本符合。

但是我散漫成了習(xí)慣，毫不在意，有一次看一份資料報道一位44歲的女士，年輕時因為做過人流而受了濕氣，中年就患有肺癌、骨癌、已成絕癥。查了下最近的濕竟然是癌的始作俑者。寒濕是百病之源；他的發(fā)展歷程是這樣的

寒則濕，濕則凝，凝則瘀 ，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌 。萬病之源就是寒濕體質(zhì)，請注意！

濕氣纏身這個難題怎么解決？

還幸虧岐黃中醫(yī)的朋友推薦一味古方祛濕茶，很多老中醫(yī)說這個方子叫做古方驅(qū)濕茶：由10位配方組成：魚腥草、荷葉、梔子、干姜、茯苓、薏苡仁、芡實、赤小豆、橘皮、大棗，可以看下這個配方非?？茖W(xué)，有補有瀉；解毒祛濕，還養(yǎng)脾健胃護(hù)肝呢。

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