現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很少有人去關注自己的胃是否健康，經(jīng)常是饑一頓飽一頓，一旦感染幽門螺桿菌，腸胃也容易出現(xiàn)問題。幽門螺桿菌是胃部常見的一種細菌，其主要來源是平常吃的食物，不潔食物中細菌通過口腔進入胃部，黏附在胃黏膜及胃部細胞的間隙中，從而破壞胃黏膜，使人出現(xiàn)反酸脹痛的情況，導致胃部疾病產(chǎn)生，不利于身體健康。

胃病的“天敵”找到了，冬季常吃，消滅幽門螺桿菌，助你養(yǎng)好胃

南瓜

南瓜含有豐富的碳水化合物和脂肪、果膠，豐富的胡蘿卜素以及其他B族維生素和各種礦物質(zhì)，它所含的成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，多吃南瓜，對治療和養(yǎng)胃有很好的輔助作用。

黑糯米粥

黑糯米粥是一種很好的養(yǎng)護胃粘膜的東西，因為它富含花青素，可以很好的殺滅一些存留在腸胃的細菌病毒。對于患有常年老胃病的人可是有著很好的保護作用的，可以防止胃部再次受到病毒的侵害哦！

灌南苦菜，我國民間自古就有食用灌南苦菜的習俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南等地的人們會用其充饑當飯吃。

卷心菜屬于蔬菜中的一種，這種蔬菜中含有很高的植物殺菌素，胃部里含有幽門螺桿菌等食物的人群，可以常吃卷心菜，不但可以利用其中含有的微量元素幫助保護胃黏膜，還能減少細菌增多，有殺菌養(yǎng)胃的作用。

洋蔥：洋蔥刺激的味道讓很多人避而遠之，但是洋蔥中卻含有大量的有機硫化物和黃酮醇，這些物質(zhì)可以有效的抑制和消滅幽門螺桿菌，起到預防胃炎、胃潰瘍及胃癌的作用。

香菜。中醫(yī)認為，香菜性溫、味辛，具有發(fā)汗透疹、健胃消食的作用。胃不好的人適當吃點香菜，可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。