令你心情巨舒暢的一套動(dòng)作，助你疏肝理氣，調(diào)理脾胃（附視頻） | 童子功一日一練

jiezhukuaile 2020-05-11

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你有沒有在生氣，郁悶時(shí)出現(xiàn)上腹痛、脹、灼熱感，吃不下飯等情況？

中醫(yī)講「肝胃不合」，即生氣或者不高興時(shí)，會(huì)影響脾胃的消化。

氣多傷肝，心情不好時(shí)容易產(chǎn)生肝氣郁結(jié)，橫逆反胃等情況，從而導(dǎo)致了胃部的不適。

如何改善呢？今天和大家一些學(xué)習(xí)下改善肝胃不合的童子功——疏肝掄臂利脾胃。

張老師：疏肝掄臂利脾胃，這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是眼跟著手走。中醫(yī)人講「肝胃不合」，即生氣或者不高興時(shí)，會(huì)影響脾胃的消化。

生氣時(shí)不愛吃飯，打嗝，腹瀉或者腹痛，這些都屬于肝胃不合的表現(xiàn)。

這個(gè)動(dòng)作疏肝理氣，調(diào)理脾胃，有助消化。做50~100下，以身體微微出汗為度，經(jīng)期孕期可做。

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來自： jiezhukuaile > 《我的圖書館》

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