很多人都患有不同程度的咽炎，平時(shí)偶爾咳嗽，總覺得沒關(guān)系，咳一咳就沒事了，殊不知這已經(jīng)是慢性咽炎的節(jié)奏了，然后慢慢的就被檢查有了慢性咽炎。

嗓子不舒服，經(jīng)常咳嗽是不是得了慢性咽炎，讓我們先來看看慢性咽炎的典型癥狀。

1、得了慢性咽炎，最明顯的癥狀就是在咽喉部，會(huì)經(jīng)常感到咽部不適感，異物感，異物咳不出、干燥刺激感，引起咽喉陣陣疼痛。

2、一天總是時(shí)不時(shí)的咳嗽，尤其在入睡的時(shí)候和早晨期間，咳嗽的次數(shù)頻繁且比較嚴(yán)重，時(shí)間久了還會(huì)出現(xiàn)痰多的癥狀。

3、早上起床時(shí)容易出現(xiàn)刺激性咳嗽及惡心。另外，患者常常因?yàn)檠什慨愇锔卸l繁吞咽，并且習(xí)慣性的進(jìn)行干咳及清嗓子咳痰動(dòng)作，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成分泌物中帶血。

患了慢性咽炎之后，每天要多喝水。咽喉炎會(huì)使患者口干、有痰，而多喝水可以緩解口干的癥狀，而且還有利痰的功效。

慢性咽炎會(huì)使患者的咽喉變得脆弱，所以在飲食上，要避免食用容易上火的食物。平時(shí)最好是吃得清淡一些，減少油膩食物的攝入。多吃富含維生素C的水果、蔬菜，還宜吃具有生津降火功效的食物以清潤(rùn)咽喉，如蓮子、苦瓜、甘藍(lán)、花椰菜、西瓜、梨、橄欖、楊桃等。

另外，要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提升自己的抗病能力?？梢赃m當(dāng)?shù)膶?duì)喉部進(jìn)行按摩。所居住的室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣的清新，也不要在環(huán)境不好的地方久待。而且一定不要再吸煙喝酒了，否則就會(huì)加重病情。

慢性咽炎容易反反復(fù)復(fù)，經(jīng)久不愈，特別是食用刺激性食物、疲勞、情緒不好或天氣變化時(shí)還會(huì)加重。針對(duì)慢性咽炎，時(shí)常要 學(xué)會(huì)保護(hù)好嗓子。

一個(gè)方法，慢性咽炎慢慢消失

材料：銀耳，桔梗，甘草，山藥，桔紅，玉竹，蓮子，大棗，枸杞，枇杷果

做法：材料取干貨，加水煲成茶水，在溫?zé)釥顟B(tài)下飲用，一次一杯，一天三次。

如果不想自己動(dòng)手或者沒有時(shí)間，可以選用同食材茶包的，每天3杯 銀舌香茶，舒緩咽喉減輕慢性咽炎，堅(jiān)持減少?gòu)?fù)發(fā)。