五一假期，

是我們網(wǎng)課中的一個(gè)小插曲。

它讓期待已久的許多事情，

重新提上議程。

同學(xué)、閨蜜、親戚···

燒烤，逛街、購(gòu)物···

這讓我們?cè)谂d奮之余，

顯得有些不知所措——

有太多太多的事情值得我們?nèi)プ隽恕?/span>

可五一假期之后，

網(wǎng)課進(jìn)度已過(guò)大半，

再仔細(xì)想想，

發(fā)現(xiàn)所學(xué)到的知識(shí)，

與預(yù)期相差甚遠(yuǎn)。

這時(shí)的你，

是否感到一絲慌張？

在這里，我們有幾點(diǎn)建議給正在閱讀的你：

No.1

請(qǐng)學(xué)會(huì)做筆記

相信做筆記這件事對(duì)大家來(lái)說(shuō)，

已是老生常談的問(wèn)題。

可認(rèn)真做好筆記的仍然是少數(shù)人。

或許，

你抱怨過(guò)你與別人成績(jī)的差距；

或許，

你對(duì)學(xué)習(xí)的過(guò)程愈發(fā)感到煩躁。

可你有沒(méi)有想過(guò)，

認(rèn)真做好一份筆記，

會(huì)讓這一切都發(fā)生改變？

去尋找你喜歡一種筆記方法吧

筆記本電腦、IPAD、紙和筆，

總有一種適合你！

No.2

記得復(fù)習(xí)

水滴才能石穿。

同樣，

知識(shí)也是需要一點(diǎn)一點(diǎn)積累。

德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯

對(duì)遺忘現(xiàn)象做了系統(tǒng)的研究：

他發(fā)現(xiàn)我們對(duì)知識(shí)的遺忘進(jìn)程是不均衡的，

遺忘速度先快后慢，

最后所能記憶的知識(shí)不過(guò)20%，

長(zhǎng)此以往，

僅剩的一點(diǎn)知識(shí)也將不復(fù)存在。

所以，溫故而知新，

對(duì)我們來(lái)說(shuō)，

受益一生。

No.3

多運(yùn)動(dòng)，提高注意力

學(xué)習(xí)不能集中注意力，

那就得多運(yùn)動(dòng)。

有研究發(fā)現(xiàn)，

那些騎了15分鐘健身自行車(chē)，

然后做記憶測(cè)試的人，

會(huì)比沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的一組

能夠記住更多東西。

在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，

如果發(fā)現(xiàn)自己不能集中注意力，

起身伸個(gè)懶腰，

have a rest，

讓自己理清思路，

從而進(jìn)行更高效地學(xué)習(xí)。

No.4

首字母記憶法

這種方法被認(rèn)為是記憶信息的有效手段。

有理論認(rèn)為，

成年人在短時(shí)記憶內(nèi)，

只能記住一小段時(shí)間，

通過(guò)將項(xiàng)目分組記憶，

能讓大腦儲(chǔ)存更多的信息，

最終可以幫助轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶。

類(lèi)似in time=“應(yīng)及”=應(yīng)急，

組合越奇怪，記憶效果越好，

因?yàn)樵狡婀值木渥訒?huì)引起你的更多關(guān)注，

從而更可能被記住。

閱讀到這里，

我想問(wèn)一句：

屏幕前的你，

今天是否有認(rèn)真學(xué)習(xí)？

如果你認(rèn)真學(xué)習(xí)，

卻始終沒(méi)有得到滿(mǎn)意的成績(jī)，

去試試這些方法吧！

更用心、更努力，

直到美好明天的到來(lái)！

圖文來(lái)源 | 網(wǎng)絡(luò)

實(shí)習(xí)編輯 | 陳櫛羽

責(zé)任編輯 | 霍魯香 楊韻

審校 | 龍汶 廖燁 劉艷春