啦啦啦，大家有沒想我們呀。得知大家在白天都要忙于工作，沒有時間艾灸，只有在晚上才能騰出時間，本期我們給寶寶們推出適合晚上艾灸的新方法，此方法同樣是源于道家，名為“南斗六星灸”。“南”，在天干里對應(yīng)的“丙丁”，在后天八卦中對應(yīng)離卦，為“火”，我們心臟也屬于火，因為此灸法可以很好地緩解心、腦血管方面的疾病。

注意：此法適合在晚上九點以后灸哦，白天千萬不要灸！??！并且“她”對打雷有禁忌，打雷閃電的天氣不能灸，下雨天沒有關(guān)系。請大家一定要嚴格遵照我們的說明去操作?。。?/span>

       道家認為，我們?nèi)梭w是一個小宇宙，和我們所處的大宇宙是息息相關(guān)的。因此我們身體上是穴位與星星也是一一對應(yīng)的。以下內(nèi)容請課代表記好筆記！

       肚臍的位置是我們?nèi)梭w的神闕穴，不論是中醫(yī)、道家、法家、陰陽家...都是非常重要的穴位，所以我們以神闕穴定位。

       第一顆“星”，為文昌星，對應(yīng)我們?nèi)梭w的中脘穴（肚臍往上五指四寸到四指三寸之間的位置）

       第二顆“星”，為天同星，對應(yīng)我們?nèi)梭w的神闕穴，（即肚臍所在）

       第三顆“星”，為天梁星，對應(yīng)我們?nèi)梭w的關(guān)元穴（肚臍往下四指三寸的位置）

       第四顆“星”，為七殺星，對應(yīng)我們?nèi)梭w的水道穴（關(guān)元穴往左三指兩寸的位置）

       第五顆“星”，為天相星，對應(yīng)我們?nèi)梭w的左天樞穴（肚臍往左三指兩寸的位置）

       第六顆“星”，為天機星，對應(yīng)我們?nèi)梭w的右天樞穴（肚臍往左三指兩寸的位置）

       南斗六星的艾灸方法，可分為兩個步驟：

       第一個步驟，選取我們3.0的艾條，從被灸者的中脘穴開始，向下移動到神闕穴；再向移到關(guān)元穴；向左側(cè)移動到水道穴；向上移到左天樞穴；再由左天樞穴向右側(cè)依次經(jīng)過神闕穴、右天樞穴；到達右天樞穴時我們停留2秒鐘，接著按照剛所說的路徑返回移動，即從右天樞穴分別經(jīng)過神闕穴、左天樞穴、水道穴、關(guān)元穴、神闕穴、中脘穴。以中脘穴開始，回到中脘穴為終點，完成第一個步驟。

       第二個步驟，從被灸者的右天樞穴開始，向左依次經(jīng)過神闕穴、左天樞穴；再向下移動到水道穴；向右移到關(guān)元穴；向上依次經(jīng)過神闕穴、中脘穴，到達中脘穴時停留2秒鐘；同樣地，再次返回，即從中脘穴開始經(jīng)過神闕穴、關(guān)元穴、水道穴、左天樞穴、神闕穴、右天樞穴。同樣是從右天樞穴開始到右天樞穴結(jié)束，完成第二個步驟。完成兩個步驟才算一個小周天，我們總共做6個小周天，計時6分鐘左右完成。

       在使用南斗六星灸時結(jié)合道家的心法：手?。▽⑽覀兊拇竽粗负椭兄?，兩指指尖輕輕扣在一起，剩余三指或伸直或彎曲）搭配使用能達到更好的效果。如果是自己給自己艾灸，可以一只手結(jié)印，另一只手拿艾條；如果是給別人艾灸，要求被灸者兩手都要結(jié)手印，平放在身體的兩側(cè)。同時灸者與被灸者都需念口訣。

       南斗六星灸的口訣是，“赤精一統(tǒng)丙丁火，舌不聲而神歸心”，請大家反復背誦、牢記。

       在此我們再次強調(diào)：首先，施灸的過程中，視角都是以被灸者為視角。施灸時，被灸者的雙手一定要結(jié)手印，施灸者一定要念口訣，最好的情況就是施灸者另一只手也要結(jié)手印。施灸時，口訣可以默念，也可發(fā)聲念。艾灸時，我們要等艾條充分燃燒后開始，距離皮膚的高度為兩指左右，太低會灼傷被灸者皮膚！

       好啦，今天的分享到這就結(jié)束了，如果您有什么疑問或者更好的建議，歡迎搜索關(guān)注祇園問心微博，在評論區(qū)留下您寶貴的意見和建議，我們會及時回復。真“艾”有緣，把“艾”傳遞給身邊的每一個人，把“艾”傳遞到世界的每一個角落，讓更多的人受益。

       謝謝大家，下期再見！