夏天，好好出汗！秋冬的皮膚就會(huì)很光澤、緊致、膚色美極了，而且不會(huì)干燥！錯(cuò)過(guò)夏天，還得等一年！沒有什么營(yíng)養(yǎng)比老天的力量更大！所謂排毒更是借天之力
排毒的時(shí)機(jī)
春夏是最好的季節(jié)，秋冬是不得以排才排的。秋冬是養(yǎng)身的季節(jié)，不是排毒的季節(jié)。春夏為什么適合排毒？
請(qǐng)問(wèn)春天是不是開始雨水增加？下雨，這是代表什么？這代表上天也在做斷食療法，整個(gè)冬天是不是都在斷食，在冬天的季節(jié)，上天基本上讓所有的動(dòng)物都不吃東西了。
然后呢到春天的時(shí)候，下一場(chǎng)大雨，把積聚下來(lái)的毒素排干凈，然后春發(fā)夏長(zhǎng)、秋收冬藏，就是春天開始發(fā)芽，夏天開始生長(zhǎng)，然后秋天就開始收成。
到夏天，排毒可以一口氣排他半個(gè)月，整個(gè)半個(gè)月，半個(gè)月過(guò)后還可以繼續(xù)，吃蛋白粉、吃維生素、吃水果，別的就什么都不吃，但是每天不是吃蘋果，就是吃桃子，反正，吃水果 蔬菜不吃別的東西。甚至整個(gè)夏天都這么過(guò)去。
沒有什么好害怕的，山上有猴子陪你的，他們都能過(guò)憑什么你不能過(guò)？我告訴你啊，你真到斷食那一天你才真正明白你平時(shí)多吃了多少東西。當(dāng)你喝完那八杯果汁完的一點(diǎn)都不餓，玩得還是那么舒服的時(shí)候，你突然會(huì)明白你平時(shí)都吃了什么？
斷食之后連續(xù)幾次之后，你會(huì)有許多改變，當(dāng)你再看到油炸食品時(shí)，就會(huì)自然的反感，餐廳里做的菜，會(huì)覺得太咸，覺得味精加太多，從此，你會(huì)自覺謝絕過(guò)多的油、鹽、味精。
中餐的做法，大多都不健康，許多都是氫化油、各種調(diào)味料、太咸，從此以后你就會(huì)杜絕垃圾食品進(jìn)入你的體內(nèi)，那么你就自然的干凈了。
我希望大家好好運(yùn)用，差不多每個(gè)月斷一次，或者兩個(gè)月斷一次，然后每個(gè)月給自己拍一張照片，積累起來(lái)，成為人生的一筆財(cái)富，用你的健康、用你的美麗成為一輩子的收藏。
深有體會(huì)，任何疾病都需要排毒，想抗衰變美也需要及時(shí)排毒

女人的疾病，90%都是因?yàn)槿鄙俚鞍踪|(zhì)引起的！重要的事情說(shuō)三遍！[呲牙]
不管是哪一種女性疾病，子宮肌瘤、卵巢囊腫、輸卵管粘連、宮頸糜爛、附件炎、乳腺增生，任何一個(gè)女性疾病，100%都跟缺少蛋白質(zhì)有關(guān)系！好習(xí)慣從營(yíng)養(yǎng)早餐開始[玫瑰]
愛，不是一句空話，而是從早上起來(lái)的那一刻開始，就選擇好的心情，好的食物[玫瑰]
無(wú)論哪一種技術(shù)、產(chǎn)品，都不如你好好愛惜自己！
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
感染科主任張文宏說(shuō)：
“絕不要給他吃垃圾食品，
一定要吃高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的東西，每天早上準(zhǔn)備充足的牛奶，充足的雞蛋，吃了再去上學(xué)，早上不許吃粥?！?/span>
開園開學(xué)在即，孩子們應(yīng)比平時(shí)更多的攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，好的脂肪，以及什么都不能缺，一個(gè)都不能少的營(yíng)養(yǎng)。為身體筑起一道隱形的防護(hù)屏障，在此時(shí)尤為重要！
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【為什么不建議大家喝白粥】
?蛋白質(zhì)含量低，熱量密度低
?維生素和礦物質(zhì)含量低。在所有主食原料當(dāng)中，精白大米，幾乎是維生素和礦物質(zhì)含量最低的一種。
?血糖指數(shù)高。白米粥是一種高血糖指數(shù)食物，大約是 90 左右，比白米飯還要高。
 細(xì)胞每一秒更新100萬(wàn)個(gè)
 每十個(gè)月更新90%以上
 認(rèn)真給予愛、呵護(hù)、營(yíng)養(yǎng)
 都會(huì)更新，煥然一新。好好吃早餐，記得不要欺騙你的身體，它比你更靈敏，它比你更高明，你在乎它，它就會(huì)來(lái)拼命保護(hù)你[愛心]
要想改變生命的狀態(tài)，就要學(xué)會(huì)兩點(diǎn):
一是如何正確釋放壓力；
二是如何不斷增強(qiáng)生命力！

【生活小貼士】多喝花茶宜養(yǎng)生 / 
①金銀花泡茶：清咽美膚；②木棉花煲湯：健脾防流感；③刺玫瑰花茶：祛斑又活血；④桃花紅糖飲：美容養(yǎng)顏；⑤茉莉花檸檬茶：提神解郁；⑥菊花茶：緩解口瘡去口臭。

立夏后，人們易感到煩躁不安，因此養(yǎng)生要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安靜、心志安閑，心情舒暢，笑口常開。
在飲食調(diào)節(jié)上，應(yīng)少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含維生素的食物，如【山藥、小麥、玉米、海產(chǎn)品、蛋類】，這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。
夏季心陽(yáng)最為旺盛，當(dāng)夏日氣溫升高后，人易煩躁不安，好發(fā)脾氣，而且機(jī)體的免疫功能也較為低下。特別是老年人，由發(fā)火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況易增加。所以，在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，做好自我調(diào)節(jié)，重點(diǎn)關(guān)注心臟保養(yǎng)。

能幫你減肥的實(shí)用技巧
也許減肥在你的眼中只是少吃和多動(dòng)，但其實(shí)減肥有著諸多的竅門和技巧。只要能好好利用如下介紹的方式方法，不僅能如愿變瘦，瘦身的效果可能比限食和運(yùn)動(dòng)還要好。
1.早晚體重不一致，早上最輕，晚上最重。
2.大肚子不僅是脂肪堆積，還可能是支撐腹部脂肪的肌肉變松和內(nèi)臟下移造成的。
3.當(dāng)口渴感知出現(xiàn)的時(shí)候，身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水，所以不要等到口渴再去喝水。另外口渴還會(huì)導(dǎo)致饑餓。
4.擔(dān)心三餐吃多怎么辦？餐前喝一杯溫水能減少飲食量和降低食欲。
5.下午三點(diǎn)是最后一次吃零食的時(shí)間，三點(diǎn)以后最好吃清淡的食物。
6.飯后馬上坐著，不僅會(huì)出大肚腩，還會(huì)增加患有腸胃疾病的幾率。
7.早起曬太陽(yáng)的人比賴床的人容易變瘦，也更容易獲得幸福感。
8.每天睡眠五個(gè)小時(shí)的人的胖幾率比每天睡眠七個(gè)小時(shí)的人高出好幾倍。
9.塌腰駝背的姿勢(shì)不僅誘發(fā)肥胖還會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。
10.菜湯拌飯堪稱第一號(hào)增肥食物。
11.運(yùn)動(dòng)后馬上坐著休息，不僅會(huì)降低運(yùn)動(dòng)效果，還會(huì)導(dǎo)致肌肉扭曲變型。
12.節(jié)食減肥的結(jié)果一定是復(fù)胖，甚至?xí)裙?jié)食之前還要胖。
13.無(wú)論多忙，多想變瘦都要按時(shí)吃早餐。這樣才有燃燒脂肪和健康身體的能源。
14.一定不能吃宵夜，睡前四小時(shí)除了喝水，最好不要吃任何食物。
15.運(yùn)動(dòng)前一定要做足拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣才能運(yùn)動(dòng)到更多的肌肉，消耗更多的脂肪。
16.減肥不要著急，既然不能一口吃成個(gè)胖子，也就不能一下變成個(gè)瘦子。
改掉生活中的惡習(xí)，將好的習(xí)慣融入到生活中，就沒有燃燒不了的脂肪。
希望正在減肥塑形的你能夠受益，分享到此結(jié)束。