癌癥的預(yù)防大于治療，有60%的癌癥其實(shí)都是可以預(yù)防的。91歲孫燕院士雖然已經(jīng)進(jìn)入耄耋之年，但仍然精神矍鑠，接受采訪時(shí)朗朗而談，大方的公布了“防癌經(jīng)”。

孫燕院士從事的是內(nèi)科腫瘤學(xué)，在這領(lǐng)域里一干就是58年，工作了大半生，最大的體會(huì)就是防癌要趁早，預(yù)防比治療更重要，只有早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療才能更有效的對(duì)抗癌癥。

孫院士強(qiáng)調(diào)：防癌首先要遠(yuǎn)離4種致癌因素

1、吸煙

吸煙最大的損害是會(huì)引起85％的肺癌死亡率，比不吸煙的人高出2倍。

2、不良的飲食習(xí)慣

比如高油、高鹽、高糖飲食

3、空氣污染

空氣污染也是如今常見的一種致癌因素，其不僅誘發(fā)肺癌，還會(huì)誘發(fā)膀胱癌。

4、慢性感染

比如幽門螺桿菌，黃曲霉毒素，感染上后都后誘發(fā)癌癥。

通過數(shù)十年的臨床經(jīng)驗(yàn)，孫院士總結(jié)出了四條防癌經(jīng)，就是做好4件事：

1、遠(yuǎn)離致癌物

中國(guó)百姓有句俗話說得好“病從口入”，癌癥也是同理。癌癥主要是因?yàn)轶w內(nèi)細(xì)胞基因突變?cè)斐傻?，而這些基因突變和一些因素是有關(guān)的，生活中的吸煙酗酒，作息不規(guī)律，吃了致癌物都有可能引發(fā)。

所以只有遠(yuǎn)離這些致癌物才可以降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在中國(guó)十大高發(fā)癌癥中，消化道癌癥居多，這大多和飲食脫不了關(guān)系，所以防癌其中一點(diǎn)就是要吃得健康。

在吃上應(yīng)該盡可能堅(jiān)持粗、淡、雜、少、素五大原則，要多吃粗糧，少吃油炸，燒烤等高脂肪食物，清淡飲食，保證食物種類的豐富，蔬果不可少。

有許多人愛吃腌制食物，還有些人節(jié)儉到發(fā)霉的食物也舍不得扔，處理一下還照樣吃，愛吃紅肉，聚餐時(shí)不習(xí)慣使用公筷，這些都會(huì)增加致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

還有要注意性安全，符合條件可以進(jìn)行接種，也是防癌的一種手段。

2、控制好癌前病變

癌癥并不是一上來就致命的，它也有一個(gè)發(fā)展過程，一般會(huì)經(jīng)歷癌前病變，原位癌和浸潤(rùn)癌三個(gè)階段。這三個(gè)階段并不是代表癌，只是在這基礎(chǔ)上容易演變成癌，所以如果在這基礎(chǔ)上可以做到提前治療，那么是可以降低癌癥的發(fā)生率的。

如果發(fā)現(xiàn)自己患上了癌前病變，也不要有過多的心理負(fù)擔(dān)，放松心情，好好治療。如果長(zhǎng)期擔(dān)憂害怕，過度緊張，反而會(huì)造成免疫力下降，加重癌變。

3、保持良好心態(tài)，適當(dāng)鍛煉

孫燕院士表示，自己在臨床診治中了解到很多癌癥患者有著情緒抑郁，壓力過大，愛生悶氣等相同的誘因。而這些不良情緒會(huì)激發(fā)人體的應(yīng)激反應(yīng)，降低身體免疫力，就使得癌細(xì)胞趁虛而入。所以想要降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，就要保持一個(gè)積極樂觀的良好心態(tài)。

還有適當(dāng)鍛煉可以提高人體免疫力，所以為了對(duì)抗癌癥就要養(yǎng)好身體，好好鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫能力。

4、定期體檢

因?yàn)橛泻芏喟┌Y早期是非常隱蔽的，很多人不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，所以定期體檢就非常重要了，至少每年做一次體檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥苗頭，及早治療。特別是對(duì)于癌癥高危人群來說，體檢時(shí)做癌癥篩查非常有必要，這樣才能做到早發(fā)現(xiàn)早治療，提高療效。

所以說癌癥是可防可治的，它也不是洪水猛獸，無法對(duì)付，想要減少癌變幾率，就要保持健康良好的生活方式和飲食方式，定期體檢，遠(yuǎn)離致癌物，積極治療癌前病變，這樣就可以遠(yuǎn)離癌癥危險(xiǎn)。