我身邊的許多人都很注意養(yǎng)生：不喝生水，盡量不熬夜，按時(shí)吃飯，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等等，為了有個(gè)好身體去實(shí)現(xiàn)期待的生活，我們一直很努力。

今天和您分享梁冬的文章：身體根本不需要太多東西。

當(dāng)年在百度工作時(shí)，是我最焦慮的時(shí)候。

2007年年初，我去了鹿野苑，那是印度釋迦牟尼第一次講經(jīng)的地方，坐在菩提樹下，一件薄衣，微風(fēng)徐徐，坐得淚流滿面。

然后我就覺得，我應(yīng)該離開百度，去傳播中醫(yī)文化。

有一年我跟馬云、沈國(guó)軍、馮侖一塊去了不丹，在那個(gè)所有人都是用眼睛笑的國(guó)度，我明白我們實(shí)際上一切已經(jīng)具備。

剛剛從縉云山閉關(guān)7天回來，每個(gè)人在一個(gè)簡(jiǎn)陋的空間里打坐，不說話，有護(hù)法的道士送來食物。

一碗粥，9顆花生米，吃40分鐘，每一口嚼36下，沒吃完就打飽嗝了。

吃完精力精神很好，身體輕松舒暢。

在道家看來，身體其實(shí)根本不需要那么多東西。

出關(guān)回來，還是經(jīng)不起誘惑，胡吃海塞，立刻痛風(fēng)。

藥坊的李老師在我的后腰、膝蓋上踢了兩腳，用正骨的方法把骨骼打通，在痛風(fēng)時(shí)李老師給我扎針，兩針搞定。

前幾天我的同事說她心口痛，我不好意思去按她的心，只能走過去拿起她的手，右手捏到她上臂的某處，她疼得要死，我再幫她拍，一會(huì)兒就好了。

我沒有系統(tǒng)學(xué)過，但天天看也知道這是心經(jīng)走過的位置

01

一個(gè)中醫(yī)的醫(yī)術(shù)一定和醫(yī)德成正比

判斷一個(gè)中醫(yī)的好壞，看他治病的理路，幾句話聊下來就可以。

中醫(yī)治人不是靠技法，是靠心法。

心法對(duì)的時(shí)候，哪怕是很普通的一個(gè)藥方，在他的手里都有用，他的“正”會(huì)讓病人產(chǎn)生信任感。

中醫(yī)一直以來強(qiáng)調(diào)病不是簡(jiǎn)單的病毒、炎癥，那是結(jié)果和癥狀。（病是導(dǎo)致疼痛發(fā)炎等癥狀的后臺(tái)結(jié)構(gòu)原因。）

有些醫(yī)生把病和情緒割裂開，以為疾病是一個(gè)單獨(dú)于身體以外的物質(zhì)存在。

發(fā)病了，把物質(zhì)拿走就像把瘤子切除就行了。難道你不覺得腫瘤醫(yī)院是個(gè)很可笑的存在？

這恰好是當(dāng)今許多人對(duì)于身體和疾病的誤解，其實(shí)疾病是由你的情緒、觀念、生活方式以及一些不當(dāng)?shù)纳眢w操作造成的。

就像如果不修行心法，沒有氣感，打太極拳也只是太極體操。

02

中西醫(yī)沒什么好爭(zhēng)的，會(huì)合了就明白了

許多人批評(píng)中醫(yī)不科學(xué)，是因?yàn)樗麄兏揪筒恢牢麽t(yī)的最新發(fā)現(xiàn)。

近十年西醫(yī)超越了傳統(tǒng)線性、機(jī)械化的醫(yī)學(xué)模式，正在向能量醫(yī)學(xué)和意識(shí)醫(yī)學(xué)發(fā)展。

前兩天我經(jīng)歷了一件神奇的事：

前蘇聯(lián)科學(xué)家研發(fā)的為宇航員做體檢的技術(shù)，可以根據(jù)你的照片，15分鐘后為你出一份詳細(xì)的體檢報(bào)告，結(jié)果跟我們做的幾千上萬的體檢是一樣的。

原理就是找到你在第四維空間留下的影像，不同能量區(qū)域有不同的顏色。

還有一種體檢方式是戴上個(gè)超聲波耳機(jī)，你聽不到聲音，但這個(gè)聲波會(huì)順著你的耳膜、經(jīng)絡(luò)，在你的全身尋找能量的強(qiáng)弱分布，顯示屏上立刻呈現(xiàn)你的身體狀況——很準(zhǔn)。

臺(tái)灣的王唯工教授正在申請(qǐng)通過美國(guó)專利，他用經(jīng)絡(luò)能量來檢測(cè)糖尿病，不需要破手指，甚至可以盲測(cè)，依據(jù)就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的振動(dòng)頻率關(guān)系。

他告訴我：現(xiàn)在哈佛醫(yī)學(xué)院正在策劃的一系列設(shè)備都是按照東方能量醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)去看待身體，重新規(guī)劃西醫(yī)的思考模式。

2015年之后這些事情會(huì)全部推出。

現(xiàn)在談?wù)撝嗅t(yī)和西醫(yī)的區(qū)別有沒有問題，就像兩個(gè)分別從南坡、北坡向珠峰進(jìn)發(fā)的隊(duì)伍，明明路途不同，卻偏要南坡的人說北坡的事兒、北坡的人說南坡的事兒。

有什么好爭(zhēng)論的呢？再過幾年登頂會(huì)合了，也就明白了。

03

生命就是因果，就是一呼一吸

我們還投資了一家基因檢測(cè)公司，它的定位是“洞見人生因果”。

你的基因來自祖先，譬如此刻你身上發(fā)生的一個(gè)基因突變可能要到一百年之后才能呈現(xiàn)，那時(shí)你已經(jīng)死去，突變卻在你兒子或者孫子身上顯現(xiàn)。

這就是業(yè)障，就是因果，跟迷信無關(guān)。

那群斯坦福的博士后告訴我，研究完基因，你不得不相信這個(gè)世界是有神明和上帝的。

安靜地坐著不動(dòng)，過二十分鐘你就能感覺到自己的呼吸與心跳。生命說白了很簡(jiǎn)單，一呼一吸，“氣”就在中間流轉(zhuǎn)。

佛家講：兩精交合的時(shí)候，一個(gè)人的天命就決定了。

為什么出生的那一刻，對(duì)一個(gè)人的生命有這么大的影響？

出生前你的氣是母親給的，出生后為了對(duì)抗大氣壓力吸了第一口氣，整個(gè)血液循環(huán)開始啟動(dòng)，朝向大腦的神經(jīng)元也開始搭建。

這瞬間，所有的星球，所有朝向變化，所有的天氣變化，它都會(huì)在這霎那間形成一個(gè)共同的磁場(chǎng)。

這磁場(chǎng)決定了你的神經(jīng)元如何搭建，也就決定了你的思維方式，所以八字也有一些道理。

04

健康源泉不在身體，而在心性

出關(guān)之后我發(fā)現(xiàn)很多東西都想明白了。

以前能說明白，現(xiàn)在是想明白。

以前是知識(shí)，現(xiàn)在是知道。

我的老師、那些研習(xí)中醫(yī)的長(zhǎng)者給予你的智慧都是特別簡(jiǎn)單的東西：能量一直在轉(zhuǎn)，并且守恒。

郭老對(duì)我說，別折騰那么多事兒，做的多失的多。

90多歲的鄧?yán)下犖抑v互聯(lián)網(wǎng)，津津有味；我跟他講最近知道的小道理，他連說挺好挺好。

跟有智慧的長(zhǎng)者在一起無須要他教你什么，看到他那樣的表情，就學(xué)會(huì)很多東西。

你想有錢，就跟最有錢的人在一起；

你想時(shí)尚，就跟最時(shí)尚的人在一起；

你想活得長(zhǎng)，就跟長(zhǎng)者多在一起；

你想有智慧，就多跟有智慧的人在一起。

05

中醫(yī)的智慧在“精氣神”

精是物質(zhì)，氣是能量，神就是信息和意識(shí)。

中醫(yī)并不像大家想象的那樣，有諸多清規(guī)戒律，想做一件事就去做，哪怕是抽煙、喝酒這些看似對(duì)身體有害的行為，想而不做最有害。

為什么有些“好人”得嚴(yán)重的病，因?yàn)樗υ谧鲆粋€(gè)好人，雖然行動(dòng)善，但心不善，意識(shí)不善，內(nèi)心糾結(jié)反而造成了他的病。

當(dāng)你有智慧去理解這個(gè)真相之后，你要承認(rèn)自己，我不能成為一個(gè)好人，我寧愿做一個(gè)真實(shí)的、不壞的人，這是中醫(yī)的智慧。

最好的中醫(yī)是自己。

為什么許多中醫(yī)能活到九十歲？因?yàn)樗_闊，不扭曲，不變形，不折騰自己。

最靠譜的養(yǎng)生辦法，就是做一個(gè)盡量天真的人，健康的源泉不在于身體，而在于心性。

如果你討厭一個(gè)人， 健康的方式就是繞開他。

不是因?yàn)槲矣幸欢ǖ纳鐣?huì)地位和選擇權(quán)才可以做到，我認(rèn)識(shí)很多底層人民也活得快樂，他不喜歡你，就禮貌地說一聲“您先忙，我先走了”，一樣繞開。

要明白生氣是愚蠢的事，這樣你才能不生氣；做到這一點(diǎn)就已經(jīng)健康了一半。

06

職場(chǎng)人更要傾聽身體的聲音

職場(chǎng)人總說自己忙碌辛苦，但工作只是一個(gè)打獵的過程，你還得學(xué)會(huì)享受你的獵物。

傾聽自己身體的聲音，像道德經(jīng)里面講的靜聽心音。

我們的心掌握全身所有臟器的節(jié)奏，聽到心音也就知道自己身體的節(jié)奏感。

無須給自己太多戒律，比如飲食要規(guī)律。

當(dāng)我們的祖先還在樹上的時(shí)候，他能整點(diǎn)吃飯嗎？

許多中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)飲食規(guī)律就相當(dāng)于講婚姻要忠誠(chéng)，跟社會(huì)穩(wěn)定有關(guān)，和個(gè)人健康無關(guān)。

但規(guī)律的作息是必須的，但要按自己的節(jié)奏去規(guī)律。

說自己不能按時(shí)作息，就跟一個(gè)男人說實(shí)在沒空給你打電話一樣，他真要愛你，跟總統(tǒng)見面還要發(fā)一個(gè)短信過來。

不能規(guī)律作息只因?yàn)樗欢?，加上不愛自己?/p>

再忙也可以在晚上加班到12點(diǎn)時(shí)閉眼3分鐘，在包里放幾塊全麥餅干，起床之后打一杯玉米漿……

當(dāng)身體足夠好時(shí)，它會(huì)有自己休息與勞作的節(jié)奏。

困了就別扛著，醒了就別賴床，漸漸找到自己的規(guī)律。

人生也是如此，每年起伏，看準(zhǔn)今年在什么位置，上升期就工作賺錢，下降期就回家讀書，這也算我給所有人的養(yǎng)生建議。

每個(gè)人都是自己的終身“醫(yī)生”，我們時(shí)刻注意自己的身體和精神狀態(tài)，期望它們能夠相對(duì)輕松自如地健康運(yùn)行。但有時(shí)我們也會(huì)忘記，為了想要迫切得到的，犧牲已經(jīng)擁有的。