每個脂肪細胞都包含很少的傳感器，當你燃燒掉細胞內(nèi)的脂肪時，這些傳感器就會開始“尖叫”，促使你的大腦開始補充它們。你的大腦通過打開食欲中樞來攝入食物（卡路里）來補充缺失的體內(nèi)脂肪，從而對這些信號做出反應。脂肪細胞越多，身體替代細胞中脂肪的信號就越強，食欲和渴望也就越強烈。

一個好的身材是女孩都比較喜歡的，小編自己也是。嘗試吃減肥藥，結(jié)果是瘦了，但是這并不是健康的方法。

因此給大家整理一些關(guān)于減肥的技巧：

緩慢減肥

你必須緩慢減肥，逐漸降低脂肪含量，以免引起對脂肪細胞中傳感器的“懷疑”。這是速食不能長期有效的主要原因。太快失去脂肪會觸發(fā)所有系統(tǒng)警報，從而導致最大程度的饑餓和難以忍受的渴望。

體內(nèi)平衡

小編覺得晚上還是少吃。運動對減肥計劃至關(guān)重要的原因是，可以增加新陳代謝，并允許你的身體燃燒掉作為脂肪儲存的多余卡路里。如果你不運動，那么當你減少食物攝入量而不是放棄脂肪存儲時，身體就會降低新陳代謝。

節(jié)食減肥

體重減少，但并隨后又恢復的過程稱為節(jié)食減肥法。每當你經(jīng)歷此循環(huán)時，體內(nèi)脂肪的流失就會越來越難。注意多吃水果，少吃油炸食物。

克服惡性循環(huán)周期的關(guān)鍵是要在很長一段時間內(nèi)保持少量的營養(yǎng)變化。避免劇烈飲食，并定期鍛煉體重以保持新陳代謝。當你進行一些基本的營養(yǎng)改善并堅持不懈地鍛煉時，每個月你可以輕松地減少幾斤的體重，而不會因花哨的飲食使自己發(fā)瘋。