立夏一過，天氣越來越熱，很多小伙伴一到夏天就離不開飲料。超市里購(gòu)買的飲料甜度太高，常喝不僅容易發(fā)胖，對(duì)身體也不好。

今天跟大家分享這個(gè)超級(jí)無(wú)敵簡(jiǎn)單的洛神酸梅湯。夏天喝可以生津止渴，非常消暑哦。需要準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單，有洛神花、山楂、烏梅、陳皮、甘草這幾樣，喜歡桂花的也可以加一點(diǎn)。

這是曬干的洛神花，分量大約是25克左右，干燥的會(huì)比新鮮洛神花的來得方便很多，山楂，大概準(zhǔn)備120克左右就夠了。

如果你喜歡酸一點(diǎn)的話，烏梅的分量可以多一點(diǎn)，我大概用50克左右，甘草大概準(zhǔn)備5克左右，不要太多。我還會(huì)再加一點(diǎn)陳皮，味道會(huì)帶有一點(diǎn)柑橘的香氣，這個(gè)陳皮用手撕一撕，把他們撕得碎碎的，如果你心里有什么怒火的話，你就用力撕，撕碎一點(diǎn)都沒關(guān)系。

現(xiàn)在把洛神花跟山楂、甘草通通洗一洗，粗略地洗一下，不要洗太久，不然味道都沖淡了，然后放到大鍋?zhàn)永锩鎭?，加?000毫升的冷水，我們先蓋起來，泡個(gè)20-30分鐘左右。

這樣等一下煮的時(shí)候，味道就會(huì)比較快出來，然后再把這一鍋煮滾，滾了之后就可以轉(zhuǎn)中小火慢慢的煮了，維持小滾的狀態(tài)，大概煮30-40分鐘左右，然后試試看味道，如果覺得味道還不夠濃的話，可以再煮10分鐘。

覺得差不多的時(shí)候，就可以加入紅冰糖了，分量大概是100克左右，喜歡甜一點(diǎn)的人可以再增加糖的分量。這時(shí)候把剛剛的陳皮稍微的清洗一下，一樣快速的沖洗一下就好，直接放到鍋?zhàn)永锩鎭?，然后轉(zhuǎn)中大火煮滾3-5分鐘左右，不要煮得太久了，不然會(huì)把陳皮的苦味煮出來。

時(shí)間到后，就關(guān)火，然后把烏梅湯都過濾出來，喜歡桂花的話，可以在這時(shí)候加一點(diǎn)到烏梅湯里喔，這個(gè)烏梅湯放涼后就可以移到冰箱冷藏了。這么簡(jiǎn)單的洛神烏梅湯就完成啦。夏天冰冰涼涼地喝，非常消暑。