何為益生菌？

文/藥學部 黃翠敏主管藥師

?原籍菌制劑：菌株來源于人體腸道原籍菌群，服用后可直接補充原籍菌而發(fā)揮作用，如雙歧桿菌、乳桿菌、糞鏈球菌等。

?共生菌制劑：菌株來源于人體腸道外，與人體原籍菌有共生作用，服用后能促進原籍菌的生長與繁殖，或直接發(fā)揮作用，如芽孢桿菌、枯草桿菌等。

?真菌制劑：如布拉氏酵母菌，有其獨特的作用機制。

（可點擊放大查看）

?部分益生菌輔劑中含有牛奶成分，牛奶過敏者的會發(fā)生過敏癥狀。另外，牛奶過敏者，避免服用含乳酸菌的益生菌制劑。

?有的益生菌制劑中含有能誘發(fā)炎癥的麩質蛋白，可能會加重乳糜瀉者的病情。

?鉍劑、鞣酸、活性炭、酊劑等能抑制、吸附或殺滅活菌，故應錯時分開服用。

?制酸藥、抗菌藥與益生菌制劑合用可減弱其療效，應錯時分開服用。間隔時間在2小時以上。

?服用益生菌應用溫水服用，水溫不宜超過 40℃，與人體正常體溫相近最佳，避免益生菌受熱失活引起活性降低或喪失。

?布拉酵母菌對抗生素不敏感，可以與抗生素同時使用。但不可與全身性或口服抗真菌藥物同時使用。

目前，我國已獲批的益生菌類保健食品的功能主要集中在增強免疫力和調節(jié)腸道菌群，常見產品形式包括粉劑、膠囊、片劑等。

消費者在購買益生菌類的保健食品時可通過閱讀產品標簽或說明書了解其功能，選購適合自己的產品。

中藥對腸道菌群的作用是多方面的，或促進或抑制或無明顯影響。一些中藥如黃芪、黨參、枸杞、刺五加、五味子等可以促進雙歧桿菌的生長，聯(lián)合應用可以起到協(xié)同作用。

益生菌產品應用于健康消費者是安全的，然而對于某些患病個體，如嚴重感染或有免疫缺陷的病人，應遵照醫(yī)生的建議謹慎使用。

益生菌的科學共識（2020版）

益生菌兒科臨床應用循證指南

中國消化道微生態(tài)調節(jié)劑臨床應用共識 （2016版）

單味中藥及其有效成份對腸道微生態(tài)的調節(jié)作用研究概況