什么是神經(jīng)癥人格

在卡倫·霍妮看來，神經(jīng)癥人格是一種由焦慮，以及對抗焦慮的防御機制所引發(fā)的心理紊亂。

簡單地說，在應(yīng)對無處不在的焦慮時，人們往往為了緩和內(nèi)心的沖突，不得不讓外在的“假我”壓抑了“真我”，讓“真我”無法得到正常的顯現(xiàn)和發(fā)展，日積月累就扭曲了心理，引發(fā)了神經(jīng)癥人格。

在書中，卡倫總結(jié)了神經(jīng)癥人格一些外在的特點：

一是極度渴求他人的關(guān)愛和稱贊，卻缺乏對別人的關(guān)心和體諒。

在一段親密關(guān)系中，神經(jīng)癥人格的人即使得到了愛，也無法享受幸福感，總是顯得患得患失，對方稍有冷落疏離就覺得受到了傷害。

二是內(nèi)心安全感的缺失引發(fā)了自卑感或不足感。

自卑感表現(xiàn)為自輕自賤，比如一個漂亮女孩認為自己沒有吸引力；不足感則表現(xiàn)為極端追求引人注目，比如在聚會上刻意出風頭，頻繁發(fā)朋友圈渴望得到他人的點贊和評論。

三是對自我肯定的抑制。

表現(xiàn)為壓抑自己的正當需求和真實想法，習慣于隨聲附和別人的意見，也不敢拒絕別人的任何要求，

四是容易感覺自己被欺凌和侮辱。

覺得“總有刁民想害朕”，認為有人一直在背后議論自己，別人隨口調(diào)侃幾句，就感到受到莫大的侮辱。

人們?yōu)槭裁磿纬缮窠?jīng)癥人格

焦慮是神經(jīng)癥人格的根源。

卡倫·霍妮認為，神經(jīng)癥人格的人和普通人在日常生活中遭遇的問題和壓力是差不多的。

區(qū)別在于面對由此引發(fā)的焦慮情緒時，神經(jīng)癥患者采取了不恰當?shù)男睦矸烙鶛C制。

什么是心理防御機制呢？

簡單地說，就是當人們面臨煩惱和不安的情緒時，希望通過自我調(diào)節(jié)來恢復心理平衡、讓自己好受一點的心理傾向。

只是很多時候這種防御機制并不十分靠譜，比如面對焦慮，有人會借助煙酒逃避現(xiàn)實；面對問題，有人會把責任轉(zhuǎn)嫁給他人和外部環(huán)境等等。

在書中，卡倫·霍尼總結(jié)了神經(jīng)癥患者常見的四種心理防御機制，分別是追求愛、順從、追求權(quán)勢、退縮。

對神經(jīng)癥患者來說，這些防御機制就是不恰當?shù)模粌H在對抗和緩解焦慮上起不到作用，還會引發(fā)惡性循環(huán)，導致病態(tài)的人格。

先來說說第一種防御機制：追求愛。

這是神經(jīng)癥患者對抗焦慮最常見的手段，其背后的邏輯是：如果你愛我，你就不會傷害我。

在普通人的愛中，最重要的是愛的感受；而在神經(jīng)癥患者的愛中，最重要的是安全感，愛的感覺不過是附帶的產(chǎn)品。

一方面，為了保住這份愛，神經(jīng)癥患者會表現(xiàn)得非常順從和依賴，不惜壓抑自己來迎合對方。

另一方面，神經(jīng)癥病人會要求對方無條件的愛他包容他，永不知足的索取。

如果對方無法給予無條件的愛，就會激起神經(jīng)癥患者的不滿和敵意，引發(fā)更多的焦慮情緒，讓他們更極端的追求安全感，引發(fā)惡性循環(huán)。

下面說到第二種防御機制：順從。

其背后的邏輯是：如果我放棄自己，就不會受到傷害。

神經(jīng)癥患者的順從，是為了避免來自他人的敵視，也是為了獲得安全感。為了達到這一目的，神經(jīng)癥患者可能會壓抑自己的一切需要，也不敢提出和他人不同的主張。

為了獲得所有人的好感，他們會把自尊降到冰點去迎合別人，隨時準備著不分好壞地幫助別人。

但是，無差別的順從壓抑了自我的需求，壓抑了本應(yīng)自然生發(fā)的情緒，讓神經(jīng)癥患者的內(nèi)心深處積壓了大量的焦慮和壓力，進一步加劇了他們的神經(jīng)癥傾向。

再來說說第三種防御機制：追求權(quán)勢。

這種做法背后的邏輯是：如果我擁有權(quán)力地位，就沒有人能夠傷害我。

普通人也會追求權(quán)力和成功，但他們的動力來自實現(xiàn)自我、讓夢想成真；

而神經(jīng)癥患者追求權(quán)勢的動力來自：獲得安全感，壓制內(nèi)心的焦慮和自卑。

因為對權(quán)利和成功的過分看重，神經(jīng)癥人格的人往往在追名逐利的過程中陷入病態(tài)競爭，把勝負看得比生活中的一切都重要，也會為了擊敗別人不擇手段。

這種對權(quán)利和成功的過度追求會帶來的巨大壓力和破壞性沖動，進一步加劇神經(jīng)癥患者的焦慮情緒。

最后我們來聊聊第四種防御機制：退縮。

不同于前三種，退縮這種防御機制放棄了和外部世界的角逐，希望通過逃避來抵御焦慮，獲得內(nèi)心的安全感。

基本邏輯是：如果我向后退縮，就沒有任何事情能夠傷害我。

這樣的神經(jīng)癥患者會壓抑自己的物質(zhì)需求和感情需要。他們喜歡獨處，極其重視保護個人隱私，永遠不會向他人敞開心扉，也很難和別人建立長久的親密關(guān)系。

表面上看，這些人很獨立有主見，從不依附別人，實際上他們的基本需求被壓制了，內(nèi)心充滿了矛盾和渴望。

以上就是神經(jīng)癥患者常見的四種心理防御機制，雖然這些做法的初衷是獲得安全感，但錯誤的防御機制不僅無法幫助患者緩解焦慮，還會加劇他們的神經(jīng)癥傾向，導致神經(jīng)癥人格的形成。

怎樣才能避免神經(jīng)癥人格的產(chǎn)生

在書中，卡倫·霍尼針對神經(jīng)癥人格的防治給出了很多中肯的建議，可以總結(jié)為下面三點：正確的認識自己、建立獨立的人格、勇敢面對焦慮的情緒。

首先，正確的認識自己。

避免神經(jīng)癥人格的產(chǎn)生，首先要明確自己的真實欲望，弄清楚內(nèi)心深處想要的到底是什么。

如果迫于環(huán)境和他人的壓力，讓外在的“假我”長期壓抑“真我”，內(nèi)心沖突愈演愈烈，必然會對人格產(chǎn)生不良影響。

比如，你頻繁相親，是真的希望組建家庭，還是迫于父母親友的壓力？

你努力復習參加公務(wù)員考試，是真的喜歡并熱愛這個職業(yè)，還是因為當公務(wù)員穩(wěn)定安逸？

所以，只有直面并接受自己的內(nèi)心訴求和感情欲望，才算是找到了內(nèi)心沖突的源頭，邁出了避免神經(jīng)癥人格的第一步。

其次，建立獨立的人格。

擁有獨立人格的人能夠自由的思考，對世界、對社會、對自己有一定的判斷，既不固執(zhí)己見，也不輕聽輕信。

遇到風浪，擁有獨立人格的人傾向于自己做選擇，而不是依賴他人，同時，他們也愿意并有能力對自己的決定負責，承擔可能的風險。

只有具備了這樣的內(nèi)在力量和獨立性，我們才能更好的應(yīng)對內(nèi)心的困境與沖突，抵制無處不在的焦慮。

最后，勇敢面對焦慮的情緒。

在卡倫·霍妮看來，神經(jīng)癥患者遭遇的心理困擾、內(nèi)心沖突并不比普通人更嚴重。

只是他們總以逃避或強調(diào)的方式去體驗這些沖突，沒有面對現(xiàn)實、解決問題的勇氣，才導致焦慮情緒越來越強，影響到了健康的人格。

這個時候，有意識地去體驗內(nèi)心的沖突，正視焦慮的情緒，鼓起勇氣接受真正的自己，才是解決內(nèi)心沖突的最好辦法。

接納焦慮并不意味著我們喜歡焦慮，而是接納自己不完美的事實，不再過分苛求。

即使焦慮的感覺依舊不那么舒服，我們也可以更從容地應(yīng)對。

總 結(jié)

說到這兒呢，這本書的內(nèi)容基本已經(jīng)講完了，下面我們一起來總結(jié)一下：

首先，我們說了什么是神經(jīng)癥人格：神經(jīng)癥人格源于人們內(nèi)心的焦慮和對抗焦慮的心理防御機制。

其常見表現(xiàn)有四種：極度渴求關(guān)愛、內(nèi)心缺乏安全感、壓抑自己的真實想法、總覺得自己受到了傷害。

其次，我們講到人們?yōu)槭裁磿纬缮窠?jīng)癥人格：這是因為面對焦慮情緒，人們采取了不恰當?shù)男睦矸烙鶛C制，分別是追求愛、順從、追求權(quán)勢、退縮。

這些錯誤的應(yīng)對不僅無法幫助人們緩解焦慮，還會加劇他們的神經(jīng)癥傾向，導致神經(jīng)癥人格的形成。

最后，我們說到怎樣才能避免神經(jīng)癥人格的產(chǎn)生。

可以從三個方面入手：認識并接納真實的自己；建立獨立的人格，為自己的選擇負責；勇敢面對焦慮的情緒，正視內(nèi)心的沖突。

以上就是《我們時代的神經(jīng)癥人格》這本書的主要內(nèi)容了，希望大家可以借助書中內(nèi)容，調(diào)整自己的內(nèi)心，認識并戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的焦慮，更好地適應(yīng)當今快節(jié)奏的生活。