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來(lái)自: 陽(yáng)光河流001 > 《肩胛骨》
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腋下夾本書治“五十肩”
腋下夾本書治“五十肩”肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。此病的好發(fā)年齡在50歲左右,又稱為“五十肩”,女性發(fā)病率略高于男性,多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。站起來(lái),拿一本書夾在腋下,保...
肩頸僵硬,一個(gè)簡(jiǎn)單放松動(dòng)作,快速見(jiàn)效
如果你的肩膀和脖子已經(jīng)變得非常僵硬,那么今天小編推薦的這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,每天經(jīng)常做幾次,定能給你快速見(jiàn)效的緩解效果。
教你用一個(gè)動(dòng)作練爆肩 上胸!
三個(gè)動(dòng)作糾正圓肩,比你想的還簡(jiǎn)單!
4個(gè)拉伸動(dòng)作緩解肩頸不適
4個(gè)拉伸動(dòng)作緩解肩頸不適。伏案一天、肩頸酸痛,是很多人的日常,學(xué)4個(gè)簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作,只需要一面墻,就能有效針對(duì)肩頸部位不舒服,有...
6個(gè)你從沒(méi)做過(guò)的練肩動(dòng)作
6個(gè)你從沒(méi)做過(guò)的練肩動(dòng)作。
看到這個(gè)緩解肩頸酸痛的治療動(dòng)作,大家可以...
看到這個(gè)緩解肩頸酸痛的治療動(dòng)作,大家可以...看到這個(gè)緩解肩頸酸痛的治療動(dòng)作,大家可以試試,今天回去就做起來(lái)吧!
必須要謹(jǐn)慎對(duì)待的練肩動(dòng)作
必須要謹(jǐn)慎對(duì)待的練肩動(dòng)作。
肩頸鍛煉動(dòng)作#居家鍛煉 #拉伸 #肩頸 #一起來(lái)鍛煉
肩頸鍛煉動(dòng)作#居家鍛煉 #拉伸 #肩頸 #一起來(lái)鍛煉。
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