有些女性尤其是更年期婦女，每逢冬季特別怕冷，醫(yī)學(xué)上稱為冷感癥。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，女子由于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期或患有貧血、胃腸病及久病體虛等，機(jī)體抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特別怕冷。另一方面，營(yíng)養(yǎng)缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退，也會(huì)引起局部或全身血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致手腳冰冷。

醫(yī)生認(rèn)為，多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)岬氖澄?，有助于御寒。為了預(yù)防或減輕冷感，應(yīng)積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應(yīng)重視工間活動(dòng)，多做手、腳和腰部的運(yùn)動(dòng)。

↓《方1.》↓

中醫(yī)認(rèn)為，海帶味咸性寒，生于寒冷海水中而稟抗寒之性，入腎經(jīng)而有溫補(bǔ)腎氣之功，所以常食可抗冷御寒，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽食品”。海帶富含鈣、鐵、碘。每100克海帶中含鈣高達(dá)117毫克，含鐵高達(dá)150毫克，充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，提升產(chǎn)熱量。每100克海帶中含碘240毫克，高出成年人需碘量的許多倍。碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌，從而加速體內(nèi)組織細(xì)胞的氧化，加快皮膚血液循環(huán)，增加產(chǎn)熱能力，有效緩解手腳冰涼的狀況。

↓《方2.》↓

桂枝湯

桂枝湯是一個(gè)經(jīng)典藥方，在中醫(yī)古籍《傷寒論》就有記載過(guò)，主要用于治療感冒和風(fēng)寒，主要成分有桂枝、白芍、甘草、生姜、大棗等等，可以有效發(fā)汗解表，養(yǎng)血健脾益氣。其實(shí)，和風(fēng)寒感冒類似，惡寒、怕冷，只會(huì)流一點(diǎn)兒汗。凡是腿走路比較困難的患者腿也不愛(ài)出汗。這正是由于陽(yáng)氣不足，衛(wèi)外的功能就會(huì)減弱。桂枝湯可以很好地發(fā)汗、解表、溫經(jīng)、通陽(yáng)，讓我們下肢的血管也進(jìn)行開(kāi)通、布散，起到濡養(yǎng)推動(dòng)的作用。

↓《方3.》↓

肉桂4克，山楂30克，粳米50克，紅糖適量。先將肉桂水煎20分鐘，與山楂、粳米同時(shí)入鍋煮成粥加糖即可食用。每日1劑，趁熱服食(不食肉桂)

方中肉桂溫中散寒，能擴(kuò)張血管，使血液循環(huán)旺盛，疏通血脈；山楂活血化瘀，促進(jìn)氣血流通。兩者配合相得益彩，對(duì)由腎陽(yáng)虛弱引起的手腳水涼、腳胃虛弱等癥狀效果較好

↓《方4.》↓

冬蟲(chóng)夏草懷山鴨湯

材料與用法：冬蟲(chóng)夏草15克，懷山20克，鴨1只。將鴨和冬蟲(chóng)夏草懷山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味料即可。每星期可食用一兩次。此中醫(yī)老偏方的功效為滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

↓《方5.》↓

鹿茸枸杞豬腰子湯

材料與用法：鹿茸10克，枸杞25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效為補(bǔ)腎陽(yáng)，適用于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。

↓《方6.》↓

治療手腳冰涼有效小偏方：取當(dāng)歸12克、桂枝9克、芍藥9克、細(xì)辛1克、通草6克、大棗8枚、炙甘草6克，3碗水煎成1碗飲用。5天為一療程。

↓《方7.》↓

泡洗老偏方：生姜水泡腳

【配方】生姜50克，熱水適量。

【做法】將生姜切片，放入盆中，加熱水漫泡5-10分鐘后泡腳，熱水以浸至膝蓋處為最住。

【功效】驅(qū)寒祛風(fēng)，舒筋活絡(luò)。適用于腿腳酸痛、手腳冰涼等癥。

↓《方8.》↓

大棗枸杞羊肉湯

材料與用法：羊肉切八分大塊，在開(kāi)水鍋中汆出血水備用。大棗5枚、枸杞15克洗凈備用。鍋內(nèi)加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮。煮至半熟時(shí)，加入大棗、枸杞、鹽，煮熟即可。放大棗時(shí)加入1~2片橘子皮可減輕膻味。

老祖宗們留下的偏方，很多簡(jiǎn)單且實(shí)用！