那么問(wèn)題就來(lái)了，既然氣血對(duì)于我們的身體生命和身體健康那么重要，我們又該如何才可以知道自己身體里面的氣血情況呢？

50歲以上的人，如果還有6種表現(xiàn)，說(shuō)明氣血比較充足，也更容易長(zhǎng)壽

沒(méi)有頭暈、耳鳴的現(xiàn)象

我們的大腦是需要充足的氣血供養(yǎng)的，而氣血不足的話(huà)，就有可能會(huì)導(dǎo)致我們的大腦，出現(xiàn)渾渾噩噩，容易頭暈的現(xiàn)象。而且氣血和精氣互生互化，假如氣血不足的話(huà)，就有可能會(huì)導(dǎo)致腎精之氣虧虛，從而引起耳鳴的現(xiàn)象。

耳聰目明

相信許多長(zhǎng)壽的老人，他們基本上是耳不聾，眼不花，有的甚至比年輕人還有強(qiáng)，這通常也是氣血充足的表現(xiàn)之一。而氣血充足的話(huà)，我們的臟腑功能就能正常，眼睛與耳朵也是有充足的氣血得以滋養(yǎng)的。而中醫(yī)認(rèn)為：五臟精氣通于孔竅，耳和目為其中的兩竅，精和氣可以互相轉(zhuǎn)化。所以說(shuō)，對(duì)于氣血足的人來(lái)說(shuō)，精氣也是自然而然的很強(qiáng)，所以耳朵和眼睛的功能也就比較強(qiáng)，也很難會(huì)衰退。

面部容光煥發(fā)

我們想要了解一個(gè)人的精神狀態(tài)、氣血狀態(tài)、健康狀態(tài)，往往也是可以通過(guò)面部就能看出來(lái)的。而當(dāng)我們生病、心情不好、氣血不足的時(shí)候，也是會(huì)表現(xiàn)在臉上的。

而當(dāng)我們出現(xiàn)面色發(fā)黃、無(wú)血色、皮膚干燥粗糙，失去彈性、臉色長(zhǎng)斑過(guò)多等等現(xiàn)象的時(shí)候，往往就可能是身體里面的氣血不足了，導(dǎo)致出現(xiàn)了體內(nèi)臟腑功能低下，身體狀況不佳的現(xiàn)象。因此，當(dāng)氣血不足的時(shí)候，就可能會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人看上去病怏怏的，一點(diǎn)精神沒(méi)有。

頭發(fā)烏黑濃密，指甲不干裂

當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，就可能會(huì)造成頭發(fā)容易枯萎、開(kāi)叉、掉發(fā)，指甲也容易干裂的現(xiàn)象，這也是因?yàn)轭^發(fā)和指甲無(wú)法得到充足的氣血滋養(yǎng)，這就出現(xiàn)了枯萎?dāng)嗔训默F(xiàn)象。而出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象的時(shí)候，我們就需要注意保養(yǎng)身體了，恢復(fù)身體的氣血。

而一般到了50歲以后，如果還可以保持頭發(fā)烏黑濃密，指甲不干裂，韌性強(qiáng)的話(huà)，那么說(shuō)明身體里面的氣血還是比較充足的，而想要保持下去的話(huà)，長(zhǎng)壽也不是什么難事。特別是頭發(fā)，如果還可以保持一個(gè)很好的狀態(tài)的話(huà)，就是非常的可貴了。

睡眠較好，沒(méi)有失眠的現(xiàn)象

對(duì)于氣血不足的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)因?yàn)樯眢w里面的氣血循環(huán)不暢，臟腑功能不正常，就會(huì)造成對(duì)睡眠的影響，從而就更容易導(dǎo)致出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、健忘、心悸、精神恍惚等等的現(xiàn)象。而許多人覺(jué)得自己的睡眠質(zhì)量不好、失眠多夢(mèng)是與壓力太大有關(guān)系，但是這往往也有可能是因?yàn)轶w內(nèi)的氣血不足所導(dǎo)致的。因此，我們需要保養(yǎng)好身體，補(bǔ)充身體氣血，這樣才有利于更好的緩解。

手腳暖和，比較靈活有力

若是存在氣血不足的現(xiàn)象的話(huà)，可能臟腑功能低下，血液循環(huán)差，那么就會(huì)造成手腳得不到足夠的氣血滋養(yǎng)，這樣就容易出現(xiàn)手腳冰冷，手腳麻木無(wú)力的現(xiàn)象，在冬天的時(shí)候，可能會(huì)更加的嚴(yán)重。

生活中，50歲以上的人，若是還存在上面的幾個(gè)表現(xiàn)，那么說(shuō)明體內(nèi)的氣血比較的充足，長(zhǎng)壽也有可能會(huì)更近一步。