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原創(chuàng) 焦勇 東直門焦勇大夫 《靈樞·本神》曰：“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)?，如是則僻邪不至，長(zhǎng)生久視”。 意思是養(yǎng)生要根據(jù)人類生命發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用防病健體的知識(shí)和方法，以達(dá)到保養(yǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)、適應(yīng)環(huán)境、防病延衰的一種強(qiáng)身益壽的活動(dòng)。 其中，我們認(rèn)為經(jīng)絡(luò)所通為養(yǎng)生之根本，經(jīng)絡(luò)不通則百病生。 何為“經(jīng)絡(luò)”？ 經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)系機(jī)體上下表里，感應(yīng)傳導(dǎo)信息的通路系統(tǒng)。內(nèi)聯(lián)諸臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，絡(luò)有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身的作用。 “經(jīng)”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，指經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機(jī)體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外；“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”，類似于主路分出的輔路，存在于機(jī)體的表面，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。 目前認(rèn)為經(jīng)絡(luò)與中醫(yī)的臟腑一樣，是一種基于功能認(rèn)知為主的、超越當(dāng)今解剖認(rèn)識(shí)的獨(dú)特的功能結(jié)構(gòu)單位。經(jīng)絡(luò)決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會(huì)出現(xiàn)諸多疾病。 如何判斷經(jīng)絡(luò)通不通？ 人體是非常敏感的，如果經(jīng)絡(luò)不通，就會(huì)發(fā)出很多不舒服的信號(hào)來(lái)求救，各種不通的信號(hào)代表著不同的情況。 首要感覺(jué)：疼痛 一句話，通則不痛，痛則不通。經(jīng)絡(luò)不通的第一個(gè)感覺(jué)就是疼痛，比如有時(shí)候我們會(huì)有莫名的疼痛，那說(shuō)明的是此處經(jīng)絡(luò)不通。 如果你體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行非常暢通，氣血都很正常的話，用手捏一下肢體的肌肉，是沒(méi)有什么很明顯的疼痛感的，特別是位于四肢外側(cè)的肌肉。 氣血不通：冷 疼痛說(shuō)明經(jīng)絡(luò)不通，繼而導(dǎo)致氣血不通，產(chǎn)生“冷”的感覺(jué)。除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼，比如最常見(jiàn)的是手腳發(fā)涼。人的體溫是由氣血輸送來(lái)決定的，氣血旺盛，體溫才會(huì)正常。哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方就可能經(jīng)絡(luò)不通。 用自己的左手握住右手的手腕一分鐘，手掌的顏色由紅轉(zhuǎn)白，然后松開(kāi)，在松開(kāi)時(shí)，能明顯地感受到有一股暖流沖到指尖處。手掌的顏色很快恢復(fù)，說(shuō)明氣血較好，反之，則存在一定問(wèn)題。 熱氣不通：熱 經(jīng)絡(luò)不通引起的熱主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。這是因?yàn)轶w內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過(guò)正常渠道散發(fā)引起的。 堵塞：麻和木 經(jīng)絡(luò)不通進(jìn)一步的發(fā)展就是麻或木，比如久坐后下肢酸麻，久坐使得下肢氣血不通，經(jīng)絡(luò)被堵，雙腿就會(huì)麻木，只有改變坐姿、多運(yùn)動(dòng)氣血通暢才能恢復(fù)知覺(jué)。繼而可能誘發(fā)血栓等問(wèn)題，出現(xiàn)腫脹，這是血瘀和氣滯夾雜，使得病情頑固且易反復(fù)。 經(jīng)絡(luò)對(duì)于健康長(zhǎng)壽的重要性，源自經(jīng)絡(luò)承載氣血運(yùn)行，保持其通暢的功能。我們可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)形體、針刺經(jīng)絡(luò)、溫灸經(jīng)絡(luò)、導(dǎo)引按蹺等方法通調(diào)經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)身養(yǎng)生。
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來(lái)自： 神明的食糧圣地 > 《中醫(yī)名詞》
