肝臟是人體的凈化器，人體各個(gè)器官工作時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些毒素，最終都需要經(jīng)過肝臟和腸道排出體外。因此，為了保持肝臟的健康，需要我們加強(qiáng)肝臟的養(yǎng)生。在肝臟的養(yǎng)生方式中，食療是健康又安全的方式。所以，我們在日常飲食中，要多吃一些有利于肝臟健康的食物。今天就跟著小編一起來看一下得了肝病別害怕，平時(shí)放開肚皮吃4物，或能養(yǎng)肝排毒、肝臟越來越健康！

1.百合

百合性平、味甘，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿等對(duì)人體有益的物質(zhì)。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用，而且秋水仙堿還具有著抗肝纖維化和肝硬化作用，所以在生活中常食百合可防治肝硬化、肝炎等。

2.芒果

芒果大家都經(jīng)常見到，是一種非常好吃的水果。不僅好吃，芒果中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠很好的幫助肝臟清除掉體內(nèi)的毒素，有效的減少肝臟疾病的發(fā)生。所以尤其是患有肝病的人，每天可以堅(jiān)持吃一些。

3.山藥

山藥味甘性溫，含有淀粉、鈉、磷、氨基酸等物質(zhì)，具有去火潤燥、促進(jìn)消化、活血養(yǎng)胃的作用，山藥被稱之為滋補(bǔ)圣品，非常適合女性朋友食用，女性食用有助于活血補(bǔ)氣，改善子宮內(nèi)部的氣血循環(huán)，適合養(yǎng)生，當(dāng)人體中的肝火過盛時(shí)，多吃山藥有助于降低肝火，緩解肝臟的負(fù)擔(dān)，有助于養(yǎng)生。

4.豌豆苗

豌豆苗又可以稱為豌豆芽，也比較常見，價(jià)格親民。由于豌豆苗有清熱作用，因而有助于肝氣疏通，增強(qiáng)肝臟的機(jī)能。而且豌豆苗在日常生活中也是十分常見的，生活中有肝臟疾病的人沒事可以多吃點(diǎn)。所以說得了肝病別害怕，平時(shí)放開肚皮吃百合， 芒果，山藥，豌豆苗這4物，或能養(yǎng)肝排毒、肝臟越來或健康！