(2010-04-21 08:15:21)

徐振邦博醫(yī)堂養(yǎng)生療講座之第111--115集音頻回放

管住自己的嘴，走動自己的腿，快樂自己的情，施展自己的性，控制自己的睡，延長自己的命。
無錢健康八法：1以指梳頭。2按揉迎香穴。3搓揉脖子。4擴(kuò)胸運動。5掄打肩井穴。6熱泡雙腳。7揉推肚子。8背撞大樹。

 “祥康健康快車”的三大基石：一、五步曲二、泡雙腳三、推肚子一、五步曲： 1.以指代梳干梳頭 2.按揉迎香穴 3.搓脖子 4.擴(kuò)胸運動 5.雙手交淘嫡打肩井穴健康不是有錢人的專利，動起來，有錢無錢都可健康。

   博醫(yī)養(yǎng)生健康論壇主講徐振邦老師博醫(yī)堂養(yǎng)生療法三大基石一、木桶浴足療法；二、撞督推任療法；三、晨起醒腦開竅三式。
徐老師說，人一定要有元氣，沒有元氣什么都談不上，越吃藥越糟糕，身體就吃垮了。保健品也不能隨便亂吃。所以，老年人要想健康，首先要補(bǔ)元氣。怎么補(bǔ)呢？徐老師告訴了一個補(bǔ)元氣的方法。就是喝“保元湯”。該專家認(rèn)為元氣充足五臟六腑全自動，自動調(diào)整，百病全無。氣力有足為健，經(jīng)絡(luò)通暢順達(dá)為康，一個人想健康就必須具備充足的元氣和通暢的經(jīng)脈，要想養(yǎng)好身體，簡單的說就是四句話：“順?biāo)臅r，調(diào)情志，節(jié)飲食，慎醫(yī)藥?！?/p>

  易醫(yī)文化養(yǎng)生講座主講岳岐峰老師易醫(yī)文化精正扶原固本法一、六字訣二、導(dǎo)引術(shù)三、胎息四、八卦點穴五、三焦洗髓我們都知道中醫(yī)有一句話：正氣存內(nèi)，邪不可干。腎為先天之本，脾胃為后天之本。只有這兩個系統(tǒng)（注意，這里我們所說是系統(tǒng)而不是臟器，中醫(yī)早在幾千年前已經(jīng)把系統(tǒng)論的東西納入自己的體系中了。）健康，人體才能正氣存內(nèi)，從而預(yù)防和治療疾病。