哈嘍，大家好

我是小愛

一個(gè)嚴(yán)肅又不失優(yōu)雅的

健康科普女司機(jī)

春寒料峭、乍暖還寒。對于現(xiàn)在的天氣來說，最適合依偎取暖。

在這個(gè)全民被秀恩愛喂狗糧的時(shí)代，經(jīng)常流傳出一些單身恐慌的傳言，比如：長期沒有性生活會(huì)導(dǎo)致頭痛、失眠、脫發(fā)、皮膚變差……

心疼地抱住冰冷的自己......

▲ 圖片來源于fabiaoqing

國人對于“性”事，總是不好意思拿出來講。

其實(shí)性原本就和我們吃飯睡覺一樣，是一種基本需求，更是一種自我保護(hù)的高級機(jī)制，是我們戴了有色眼鏡看待它。

今天小愛帶大家揭開這神秘的面紗。

長期沒有性生活的女人

會(huì)是什么樣？

導(dǎo)致性冷淡

只要是健康、正常的人，在體內(nèi)性激素的驅(qū)動(dòng)下，就自然而然地有生理需求。

性生活會(huì)給人帶來愉悅，也是對人體性機(jī)能的一種鍛煉。

長期的禁欲，可能會(huì)讓性喚起變得困難。

性欲是由脊髓中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制，很多女性的性喚起，本來就慢。

長期沒有親密關(guān)系，脊髓中樞的性沖動(dòng)功能會(huì)下降。下次再“啟動(dòng)”時(shí)，就可能對撫摸、接吻等性刺激沒有反應(yīng)，陰道干澀，甚至對性產(chǎn)生厭倦。

▲ 圖片來源于giphy

免疫系統(tǒng)變差

定期規(guī)律地進(jìn)行房事，對于增強(qiáng)抵抗力是很有幫助的。很多人對于X生活的保健功能都不太了解，就單純覺得“行事”就是一項(xiàng)床上運(yùn)動(dòng)。

▲ 圖片來源于giphy

其實(shí)不是的，有規(guī)律的房事可以有效提高身體的抵抗力，讓心血管的功能有效加強(qiáng)。如果長期沒有房事體驗(yàn)，這些好處自然也會(huì)沒有，身體的抵抗力會(huì)隨之下降。

降低乳腺疾病

早就有國內(nèi)外研究證明：

修女、尼姑、寡婦等患乳腺癌的概率要比普通人高。也就是說，正?；橛梢越档腿橄侔┌l(fā)病率。這主要是與生育哺乳有關(guān)。

而性生活對乳腺健康也大有裨益。女性處于性興奮狀態(tài)時(shí)，乳房會(huì)經(jīng)歷短期的充血-消退的過程（所謂的啪啪啪豐胸，其實(shí)只是曇花一現(xiàn)而已……）。

這種周期性變化，對乳腺功能有良好的調(diào)節(jié)作用，不僅可以加快乳房的血液循環(huán)速度，抑制乳腺增生，還能降低乳腺癌的發(fā)病率。

相反，如果長期沒有性生活，乳房就會(huì)缺少這種生理性調(diào)節(jié)，其結(jié)構(gòu)和功能就得不到「鍛煉」。

▲ 圖片來源于giphy

陰道自凈功能下降

陰道有自凈的作用，如果長期沒有性生活的話，陰道不能受到充分的刺激，減少了粘液的分泌，降低自凈的功能，病菌容易繁殖，從而引發(fā)陰道炎。

▲ 圖片來源于soogif

如此看來，做女人真難，有性生活，會(huì)得婦科病，沒有性生活，也會(huì)得婦科??！

所以建議大家，在啪啪啪前，要做好清潔，啪啪啪時(shí)戴好玻尿酸避孕套（硅油避孕套長期使用也會(huì)導(dǎo)致婦科?。?。

內(nèi)分泌失調(diào)

一個(gè)女性如果長期沒有夫妻生活，會(huì)導(dǎo)致女性雌激素分泌減少。

雌激素分泌異常情況如果延續(xù)不調(diào)整，久而久之則會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。

當(dāng)人體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)失眠，頭痛，長痘長斑的情況。

▲ 圖片來源于soogif

更年期提前

與每月發(fā)生性行為的女性相比，每周都有性生活的女性提前進(jìn)入更年期的可能性降低了28%。

同樣，與那些每月發(fā)生性行為次數(shù)少于1次的女性相比，那些每月至少有1次性行為的女性提前進(jìn)入更年期的可能性要低。

▲ 圖片來源于soogif

那多久發(fā)生一次最和諧？

關(guān)于頻率，網(wǎng)上有一個(gè)算法公式，“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。

就是說：

30歲的人，每20天7次（3天1次）；

40歲的人，每30天6次（5天1次）；

50歲的人，每40天5次（8天1次）。

對著這張表，再想想自己……

▲ 圖片來源于giphy

當(dāng)然，這個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)只是表明大多數(shù)人的頻率，不代表非要按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來做。

最合適的頻率，不是一個(gè)數(shù)字，而應(yīng)該是你的感受。

如果性生活后，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒暢，那就是合適的。

尺寸的影響很大嗎？

前幾年曾經(jīng)有一項(xiàng)針對 27 個(gè)國家的性健康調(diào)查，結(jié)果顯示：超過 50% 的男性和女性均對其性生活質(zhì)量不滿意。

究竟是哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問題？不夠長還是不夠粗？

其實(shí)，「硬」道理才是關(guān)鍵。勃起硬度對性愛是至關(guān)重要的。

▲ 圖片來源于giphy

臨床上廣泛使用的勃起硬度量表，將勃起硬度分為4個(gè)等級。如果用 4 種食物來比喻上，分別是：

1級：豆腐

2級：剝了皮的香蕉

3級：帶皮香蕉

4級：黃瓜

3 級和 4 級都能夠完成性行為，但是 4 級硬度是最佳硬度。

如果老公突然出現(xiàn)了「硬」不起來的狀況，應(yīng)該考慮一下是不是身體的哪個(gè)部件出現(xiàn)了問題。

比如最近有沒有服用某些藥物？工作生活是不是太過勞累？

如果自己找不到原因，最好能去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確一下是不是因?yàn)榧膊∫稹?/p>

有的人想要嘗試借助藥物來增加硬度（比如「偉哥」），也一定要在醫(yī)生的醫(yī)囑下使用。

自己動(dòng)手豐衣足食？

好的伴侶不可強(qiáng)求，不少單身的人，有正常生理需求選擇“自己解決”。

自慰多了，是不是影響之后的性生活？多久自慰一次才合適？

其實(shí)自慰是種正常的生理行為，它對性生活有積極的影響。

自慰的頻率跟性需求有關(guān)，同樣沒有一個(gè)適合所有人的「度」。

▲ 圖片來源于giphy

有的人性需求更強(qiáng)，有的人則不那么強(qiáng)。

適度的頻率，就是「你開心就好」，即使，你的伴侶只是你的左手。