天筋開于目，地筋始于足，天地二筋柔，百病不得侵。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“肝主筋.”筋是什么呢？筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分.很多病癥，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。中國有句俗語：筋長一寸，壽長十年。正如道德經(jīng)所言：專氣致柔猶如嬰兒乎？！

黃帝內(nèi)經(jīng)又說：肝開竅于目。“肝者，將軍之官，謀慮出焉”?！端貑枴れ`蘭秘典論》肝藏血，主疏泄，主筋，其華在爪，其液為淚，開竅于目，志為怒；《素問·脈要精微論》曰：“夫精明（目）者，所以視萬物、別黑白、審短長。”《審視瑤函》曰：“五臟六腑精華，皆從肝膽發(fā)源，內(nèi)有脈道通竅，上通于目為光明?！?/p>

天筋藏于目，經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，按揉眼部周圍的相應穴位，都會對眼筋有所幫助，肝臟不好的人，經(jīng)常會流淚，眼睛澀疼，白睛發(fā)黃，紅絲布滿，經(jīng)常進行眼球轉(zhuǎn)動，使血液能夠很好的上達于目，無論是對肝臟病人還是正常人都有很大幫助。

通過按揉天筋，亦可以疏肝明目，京劇演員雙目炯炯有神就是因為專門有練眼一門功課。久練此功，可以減緩眼部疲勞，尤其適宜電腦操作者保護眼睛。

通過按揉地筋，我們的力量就會源源而發(fā)。許多疾病也會隨之消失。武術中常常強調(diào)的五指抓地、涌泉懸空就是一種按揉地筋的有效方法。

隱于足的地筋，我們平常很少注意他，怎么找呢？

將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋會從腳底浮現(xiàn)出來.按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效.通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣.凡是有肝病的人，這條筋是必按之處.您可能會問，這條“硬筋”在腳底，并不循著任何一條經(jīng)??？稍微仔細些就會發(fā)現(xiàn)，其實這根筋是循行在肝經(jīng)上，只是肝經(jīng)一般都標注在腳背而不是腳底。肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高.但肝卻是最難調(diào)理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經(jīng)的捷徑——通過調(diào)理“筋”就可以修復肝.

這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時候反而會感覺這根筋柔軟無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好；還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，50歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由于酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，致使肝氣衰弱，更需要常揉此筋。只要常常調(diào)節(jié)我們腳下的“地筋”，使之柔軟猶如嬰孩，許多疾病自然會隨之消失。

天地之筋相通，柔軟不得其傷，定是少疾長壽之本！

附：揉地筋法一、將左腳放在右腿上，用左手扳住把足趾向上翻起，就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋會從腳底浮現(xiàn)出來。用力按摩這條硬筋，有的人會很痛；每次揉搓108下，左右腳各按摩108次即可。

如果能把地筋揉軟，揉至不痛。一定會取得意想不到的效果肝臟不好、各類關節(jié)疼痛的人經(jīng)常按摩此筋，會有神奇的功效。

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