常識： 說到橙子大家一定不陌生吧，我們很多人都愛吃橙子呢，一般在水果攤上或者超市都是有的賣的，那么大家知道吃橙子有哪些好處呢？橙子的營養(yǎng)價值有哪些呢？橙子的作用又有哪些呢？感興趣的朋友就跟隨小編一起來看以下內(nèi)容吧。吃橙子的好處：1、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。2、橙子還能夠增強(qiáng)免疫力，因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護(hù)白嫩的皮膚。3、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。4、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂
常識： 癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。5、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒。6、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。7、橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。8、一家研究機(jī)構(gòu)研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙子的營養(yǎng)價值：橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘類水果，還可以使中風(fēng)的發(fā)生率降低19%。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，纖維素可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
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