陽(yáng)勁與剛勁有無(wú)區(qū)別

陽(yáng)勁與剛勁是同一類勁法的兩種名稱，其內(nèi)容沒(méi)有區(qū)別。這類勁法注重本力，形直性烈。發(fā)勁時(shí)常震腳或發(fā)聲，既以此催力送勁，也借此自壯聲威，懾服敵人。其勁似鐵錘擊地般沉重，如炮彈爆破樣猛烈。

在技擊搏斗中，此勁主攻，擅長(zhǎng)硬攻直入，以大力打小力，以有力打無(wú)力。南拳、八極拳、形意拳練習(xí)中，采用這類勁法較多。

一些拳家以此勁剛硬為長(zhǎng)，故稱“剛勁”。一些拳家以此勁外露于表，故稱之為“陽(yáng)勁”。

何謂“以氣催力”

“以氣催力，”指以氣息催動(dòng)勁力的擊發(fā)。這是意識(shí)支配內(nèi)氣由丹田流注發(fā)力部位，同時(shí)以呼氣配合動(dòng)作出擊發(fā)力的綜合表現(xiàn)?！耙詺獯吡Α笔俏湫g(shù)的基本氣法之一。武術(shù)的發(fā)勁動(dòng)作，都以此氣法配合。

欲以氣催力，必先借氣蓄力。即在吸氣的同時(shí)將氣感聚蓄于丹田，并收束肢體，蓄力于內(nèi)。這樣，發(fā)力時(shí)才可能借助呼氣的催促，在展肢出擊的同時(shí)，將內(nèi)蓄的氣感和勁力爆發(fā)出去。

何謂“換勁”

在遇到襲擊時(shí)，人會(huì)本能地進(jìn)行防御，其防御動(dòng)作多顯得僵硬，缺少變化。換勁就是將這種本能的用力方式換成符合攻防技法要求的“勁”。換勁的練習(xí)方法分三步進(jìn)行。

首先是在意識(shí)指導(dǎo)下做各種放松練習(xí)，消除動(dòng)作時(shí)肌肉強(qiáng)直收縮的僵力。

然后練習(xí)動(dòng)作時(shí)意識(shí)支配該收縮肌肉(主動(dòng)肌)適時(shí)收縮，不該收縮的肌肉(對(duì)抗肌)適時(shí)放松。

最后練習(xí)意識(shí)支配氣息吐納和肌肉縮舒，有序化地配合動(dòng)作。

何謂“聽(tīng)勁”

太極拳推手練習(xí)中，兩人通過(guò)手臂的接觸，感知對(duì)方勁力的動(dòng)向，稱為“聽(tīng)勁”。

從鍛煉身體的角度看，練習(xí)“聽(tīng)勁”，有助于提高練習(xí)者的注意力和皮膚觸覺(jué)的感應(yīng)能力。

從技擊角度來(lái)說(shuō)，皮膚觸及對(duì)方就能感知對(duì)方的進(jìn)攻企圖，這有助于迅速采取攻防方法制服對(duì)手。

1，高質(zhì)量發(fā)勁的五大特征及其發(fā)勁練習(xí)【會(huì)武堂】

2，心會(huì)掌二式勁法簡(jiǎn)介【會(huì)武堂】

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