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肺癌的出現(xiàn)會(huì)對(duì)人體健康造成嚴(yán)重威脅。因?yàn)樵诜尾坎∽儼l(fā)展過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致肺部功能下降。很多人的呼吸就會(huì)受到阻礙，比較容易有胸悶乏力，呼吸困難的情況，甚至?xí)行夭刻弁锤杏X(jué)。為了防止肺癌出現(xiàn)，最重要的就是遠(yuǎn)離一些壞習(xí)慣，養(yǎng)成一些好的習(xí)慣。 長(zhǎng)期吸煙的人，如果身體出現(xiàn)這4種癥狀，可能離肺癌不遠(yuǎn)了！1、痰中帶血 當(dāng)肺癌導(dǎo)致腫瘤局部壞死時(shí)，患者很容易出現(xiàn)咳嗽過(guò)程中持續(xù)或者間斷性發(fā)現(xiàn)痰中帶血絲的情況。 這是肺癌的首發(fā)癥狀之一，約有1/3到1/2的患者會(huì)出現(xiàn)這個(gè)癥狀，哪怕是輕微的血栓也不能忽視。 2、肩膀，胸部，后背時(shí)常疼痛 胸痛及胸部不適初期會(huì)出現(xiàn)，但發(fā)病幾率低，后期則表現(xiàn)頻繁，尤其在用力咳嗽或身體改變位置時(shí)疼痛尤為明顯，要知道，超過(guò)一半的肺癌患者在被診斷時(shí)有胸痛或肩痛狀況。 3、高燒不退 當(dāng)肺癌引發(fā)了肺部的感染，就會(huì)引發(fā)高燒不退，甚至可能會(huì)威脅生命。 體溫常常高于39℃，24h內(nèi)波動(dòng)范圍>2℃，體溫最低時(shí)仍高于正常。如果出現(xiàn)這種情況，一定要引起注意。 4、杵狀指 在肺癌患者中，手指末端指節(jié)會(huì)有明顯的增寬增厚，看起來(lái)特別像鼓棰，所以稱為“杵狀指”。 這是由于肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起手指的長(zhǎng)期缺氧和內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)手指末端異常的組織增生現(xiàn)象。 提醒：不只吸煙，4個(gè)習(xí)慣也會(huì)毀掉肺健康1、常接觸廚房油煙 在非吸煙女性肺癌的危險(xiǎn)因素中，超六成的女性長(zhǎng)期接觸廚房油煙；有32%的女性燒菜喜歡用高溫煎炸食物，同時(shí)不愛(ài)開(kāi)抽油煙機(jī)，廚房小環(huán)境油煙污染更為嚴(yán)重。 由于廚房油煙中含有一種“苯并芘”的致癌物，可導(dǎo)致人體細(xì)胞染色體的損傷，長(zhǎng)期吸入可誘發(fā)肺臟組織癌變。 2、經(jīng)常生氣 經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)“氣炸了”，確實(shí)如此，我們經(jīng)常在生氣的會(huì)感覺(jué)到呼吸呼吸急促，甚至呼吸困難?？梢?jiàn)生氣對(duì)肺部的影響也是不可輕視。 肺主一身之氣，身上哪里的氣不勻和了，肺就要趕緊去調(diào)和，去平息。我們身體里哪個(gè)部位氣不順，都是肺在默默地調(diào)節(jié)著。 3、操勞過(guò)度 現(xiàn)在雖然生活條件越來(lái)越好，不過(guò)卻有許多人過(guò)得非常疲勞，娛樂(lè)太多，經(jīng)常熬夜，并且白天的時(shí)候還要進(jìn)行忙碌的工作。 長(zhǎng)期有這種情況的話，那么人體的免疫力就會(huì)下降，而肺部是唯一的能夠與外界有接觸的器官，加上現(xiàn)在的環(huán)境也不太好，所以肺部受到傷害的可能性很大。 4、不注意飲食 飲食習(xí)慣不好，也會(huì)傷肺。 長(zhǎng)期吃煎炸、爆炒等食物，飲食中的飽和脂肪過(guò)多，這是導(dǎo)致肺癌的一個(gè)高危因素，紅肉在高溫加工過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生致癌物異胺環(huán)，增加患肺癌的危險(xiǎn)。 吸煙者，日常若不能做到戒煙，也一定要記住“4句話”：一、少吃傷肺食物 肺部是嬌臟，除了吸煙之外，其他食物也會(huì)刺激肺部，如油膩食物，大量進(jìn)食豬油、奶油、烤雞、烤鴨等油膩食物，會(huì)使我們呼吸道分泌痰量增加。 而辛辣刺激食物，易造成心肺不好、肺氣不足，如果是本身肺氣虧損，肺部有病變的患者朋友，咳嗽、胸悶氣喘的癥狀更會(huì)加重。 二、多喝清肺茶水 吸煙的人要多喝水，水是焦油的克星，多喝茶水，有利于排煙毒，減少吸煙對(duì)身體的傷害！ 可以將蒲公英、苦苣、桔梗、地節(jié)四種小植物混合制成 苦苣地節(jié)茶： 蒲公英具有“天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎癥，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。對(duì)于肺部消炎、排毒很有益處。 桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。 地節(jié)可治咽干舌燥，對(duì)肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，對(duì)肺結(jié)核咳嗽等都有一定的治療作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。 苦苣可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)免疫力，還可以護(hù)肝排毒，改善血液循環(huán)。 四者搭配對(duì)于潤(rùn)肺利咽、生津止渴，慢性支氣管炎等有一定的預(yù)防效果，適合吸煙者日常的代茶飲飲用。 三、常做宣肺運(yùn)動(dòng) 1、腹式呼吸法
找一處空氣清新之地，練習(xí)腹式呼吸法。 吸氣時(shí)，小腹微向外張，呼氣時(shí)，小腹內(nèi)收，以增加胸腔容量，擴(kuò)充肺部功能，可吐故納新、調(diào)養(yǎng)肺功能。 2、練習(xí)“呬字訣"
呬，讀（si），一聲。 呼氣，念呬字，兩手從小腹前抬起，逐漸轉(zhuǎn)掌心向上，至兩乳平，兩臂外旋，翻轉(zhuǎn)手心向外，成立掌，然后，左右展臂推掌如鳥張翼。 此法有助于幫助肺部排出濁氣，減少有害氣體在體內(nèi)的殘留，有助于宣肺。 四、要治療基礎(chǔ)肺病
臨床上，肺結(jié)核、硅肺、塵肺等可與肺癌并存，這些疾病導(dǎo)致癌腫的發(fā)病率高于正常人。 此外肺支氣管慢性炎癥以及肺纖維疤痕病變，在愈合過(guò)程中可能引起鱗狀上皮化生或增生，在此基礎(chǔ)上，部分病例可發(fā)展成為癌腫。 所以，在平時(shí)發(fā)現(xiàn)自己肺部有疾病，就一定要積極治療，減少惡化成癌癥的可能。
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