不少人認為喝蜂蜜水具有良好排毒養(yǎng)顏的功效，事實也的確如此，蜂蜜確實擁有潤腸通便作用。且如每天堅持喝上杯蜂蜜水，長期下來會對身體產(chǎn)生很大影響，甚至連皮膚也會變得更好。雖蜂蜜水聽上去功效神乎其神，但是你卻要選擇喝蜂蜜水的正確時間。

那在一天之中，什么時辰喝蜂蜜水最佳呢？俗話說，一日之計在于晨。如你要喝蜂蜜水，那選在早上起床后，喝上一杯溫熱蜂蜜水，不僅能夠有效促進腸道蠕動，還可幫你在早晨快速通便。一般說，如在早晨喝蜂蜜水，只需加少量蜂蜜溶于30°左右的溫開水即可。

雖然早晨是最適合喝蜂蜜水的時間，但是也不宜過早，一般在6:00-8:00最佳。如果你在十點之后才起床，那么建議你可以不必在起床時喝蜂蜜水。而中午飯往往是在12點左右的時候吃，因此如果起床起得太晚，再喝蜂蜜水，會出現(xiàn)剛消化沒多久又要進食的情況，反而對腸胃是一種負擔。在這種情況下，你有沒有可補救的方法呢？雖早晨起得很晚，但卻可在中午用餐完畢時喝上一杯溫熱的蜂蜜水，能夠使腸道加速吸收食物的營養(yǎng)。因中午吃完飯后，很多人都想睡午覺，這時喝上一杯蜂蜜水，再看會電視劇去休息，不僅不會讓你長胖，還有瘦身的效果。

那既然早上是喝蜂蜜水的最佳時間，還有沒有其他時間也適合喝蜂蜜水呢？一般來說最適合喝蜂蜜水的時間就是早晨6:-8:的時候。至于晚上一般是不建議喝蜂蜜水，因蜂蜜水中含有糖分，故睡前喝蜂蜜水雖有一定助眠作用，但可能會導致第二天眼部出現(xiàn)水腫。