很多人常常關注自己的臉，肚子，還有腰和腿，而臀部卻是比較容易被忽略掉的地方，很少有人會關注自己臀部的健康。

屁股涼的女人，要小心了！

臀部位于人體中部，為上下半身的分界線，十二條正經就有六條經過這里，堪稱經絡氣血運行的樞紐，更是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋梁。

所謂寒主收引，凝滯。屁股涼是因為屁股上的經絡氣血運行緩慢，容易堵塞，導致上下氣血無法通暢。

要知道，人是追求陰陽協調的個體，上為陽下為陰，臀部冰涼，堵塞，上下氣血不通，陰陽無法交匯，就會影響整體的陰陽平衡，所以身體難免就會出現各種異常。

艾灸臀部，去邪毒，趕百病

有出現臀部冰涼現象的人可以用艾灸調理。艾灸有溫補作用，擅長溫經散寒，行氣活血、祛寒散濕。所以能改善女性盆腔內血液循環(huán)，溫暖臀部，預防子宮肌瘤、囊巢囊腫發(fā)生，緩解盆腔內的炎癥和積液，避免輸卵管黏連等。

中醫(yī)說“氣得溫則行、血遇寒則凝”，臀部有督脈、太陽、少陽等經絡，倘若為寒濕所傷，臀部會發(fā)涼，氣滯血瘀，此時艾灸，通調血脈，能益氣助陽、散寒止痛，預防和減輕坐骨神經痛、痔瘡等疾病。

艾灸取穴

這個穴位，給臀部加熱！

還可以搓揉長強穴，此穴作為督脈起始穴，陽氣從這里生長，為純陽初始。刺激長強可振奮人體陽氣，調節(jié)水液，疏通氣血。

方法：將雙手搓熱，順著腰椎尾骨往下搓，搓100下，讓長強穴處感到發(fā)熱，可調理中氣下陷，脫肛、痔瘡、便秘、閉經等癥狀。