長期吼叫對孩子造成的傷害，可能比你想象的還要大

持續(xù)恐懼

安全感缺失

情緒控制能力差

那怎樣戒“吼”呢

吼叫之后的工作很重要

如果你只是“遷怒”，一定要真誠的向孩子道歉

如果確實是孩子犯錯，你必須平靜的告訴他，當(dāng)時為什么那么憤怒

“你剛才一直敲盤子，很不禮貌，所以媽媽才那么生氣”

幫助孩子認識錯誤，也幫助媽媽自我反省

也有助于今后類似情境下的理智思考

那怎樣在吼叫之前“急剎車”

深呼吸，笑一笑

別再用“我實在忍不住”自我催眠

當(dāng)你總是暗示自己“我一定能忍住”

你就真的可以忍住                            

當(dāng)你想對孩子大喊大叫時

以下方法非常有效

數(shù)到100，給自己立個規(guī)矩

不管多憤怒，都不馬上發(fā)作，快速離開現(xiàn)場

數(shù)到100你會想出更有效的溝通方式

善用“幸好、至少”讓怒火轉(zhuǎn)彎

“天哪，他把整瓶牛奶都打翻了”改成“幸好不是玻璃瓶，至少他是想幫忙”

道歉和表達愛

發(fā)脾氣后一定要向孩子承認，自己在剛才那個瞬間失去了自控力

你對他的愛，永遠不會變

你還可以閱讀繪本《一生氣就大吼大叫的媽媽》

并記住一句話，你的臉色就是孩子世界的顏色

可能很多媽媽會說

做個不發(fā)脾氣的媽媽太難了

每晚看著寶貝天使般的小臉，都會告訴自己“明天一定要耐心對他”

沒想到，一早起來有翻臉了

明知發(fā)脾氣對彼此都不好，可是火氣還是說來就來

事后，看著寶貝小心翼翼的討好，真的好愧疚

也失望自己的無藥可救

但孩子熊起來，左哄右說都不管用，只有吼一頓，他才老實

“你再哭試試！憋??！”

快是快了，吼叫依賴癥的隱患也埋下了

你不吼，他就不聽、不怕、不行動

怎樣避免這種情況呢

識別并任何孩子的情緒—強調(diào)規(guī)矩—接納情緒—引導(dǎo)自律

我知道關(guān)掉電視你很不開心，但我們說好的，吃飯時不可以看電視。

你可以盡情哭，哭好了想明白了過來吃飯。

可能他會哭上一陣，你只需安靜的陪著，由他去

不要覺得，孩子不哭父母才稱職

你越急，孩子成長越慢

你慢了，孩子才會蛻變

同事也學(xué)會放過自己，

愛吼孩子愛發(fā)脾氣，都不是媽媽的錯

我們只是，太累了

累到大腦無法運轉(zhuǎn)，不能冷靜，累到全身充滿怨氣

看到“活物”就來脾氣

改變我們的“全年無休”吧

不要讓疲憊給我們貼上暴躁媽媽的標(biāo)簽