有些小朋友愛(ài)生病、手腳冰冷、不愛(ài)吃飯，有人會(huì)給孩子貼上“虛寒”的標(biāo)簽。

雖然說(shuō)現(xiàn)在一些孩子被養(yǎng)成了虛寒體質(zhì)，但不是所有孩子都是這樣體質(zhì)，如果我們貼錯(cuò)了標(biāo)簽，養(yǎng)育就很容易南轅北轍。

我們一起來(lái)看看真正虛寒體質(zhì)的孩子，會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

虛寒體質(zhì)的孩子可以簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)其能量是不足的，但能量不足也是有區(qū)別的，有些只是微微不足。日常養(yǎng)育我們需要兩手抓，一手給孩子增加能量，一手給孩子減少能量消耗。

增加能量的方法

1、多吃平性或溫性的熱食；

2、多曬太陽(yáng)，特別是后背膀胱經(jīng)；

3、多在大自然中奔跑，多玩土；

4、多給孩子創(chuàng)造安心、放松、友善的環(huán)境，因?yàn)檫@類孩子容易神不定，所以需要更多的情感呵護(hù)；

5、晚上9點(diǎn)入睡，睡前一個(gè)小時(shí)安靜，在優(yōu)質(zhì)睡眠中增加能量；

6、特別是春夏，晨起給孩子上捏脊，當(dāng)然遇到生病或有實(shí)熱癥時(shí)要暫停；

7、給孩子艾灸身柱穴保健，增強(qiáng)體質(zhì)；

8、引導(dǎo)孩子做力所能及的事情，參與到家務(wù)中，強(qiáng)壯孩子的肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)；

9、選擇比較平和的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、踢毽子、放風(fēng)箏、跳繩、騎車等，盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng)。

減少消耗的方法

1、少吃生冷寒涼的食物；

2、少玩電子產(chǎn)品、少看電視；

3、少去人多喧鬧的地方游玩；

4、建議2歲后戒睡前奶，讓脾胃好好休息；

5、少用抗生素、少輸液，生病時(shí)可考慮選擇看中醫(yī)，用藥注意保護(hù)脾胃；

6、不要給孩子貼上“膽小”的標(biāo)簽，多給孩子鼓勵(lì)和支持，讓孩子去發(fā)現(xiàn)自己的力量。

虛寒體質(zhì)的孩子，還會(huì)遇到一個(gè)讓人揪心的問(wèn)題，孩子需要補(bǔ)嗎？

我的建議是孩子只要處于正常的狀態(tài)，吃喝拉撒都很正常，不需要額外進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)榧幢闶翘摵w質(zhì)的孩子，也是一粒生命力旺盛的種子，本身就有生生之機(jī)，正確的飲食和生活狀態(tài)就是最好的補(bǔ)品。

除非遇到孩子長(zhǎng)期大便搪塞、或長(zhǎng)期虛性便秘、每個(gè)月都生病等不正常的狀態(tài)時(shí)，就需要我們進(jìn)行干涉。

假性虛寒體質(zhì)的孩子，多數(shù)是因?yàn)樯眢w淤堵導(dǎo)致的問(wèn)題，具體我們可以看下面：

1、經(jīng)常生病，一生病就容易扁桃體發(fā)炎，多數(shù)是中焦脾胃堵著，有積食內(nèi)熱；2、很容易高燒；3、臉色紅潤(rùn)有光澤、肌肉結(jié)實(shí)、頭發(fā)烏黑發(fā)亮、眼珠子炯炯有神；4、小便色黃、氣味重；5、聲音洪亮、精力旺盛；6、手腳偏涼，身體又容易出汗，怕熱不怕冷，多數(shù)是因?yàn)樯眢w淤堵，導(dǎo)致能量傳輸不到末端。

對(duì)于這類孩子來(lái)說(shuō)，最好的養(yǎng)護(hù)方法就是“以通為補(bǔ)”，日常養(yǎng)護(hù)注意事項(xiàng)如下：

1、在飲食上，讓孩子適量吃一些消食清熱通便的蔬菜，如白蘿卜、大白菜等；

2、晚餐最好保持七分飽，以素食為主，讓脾胃好好休息；

3、白天多戶外運(yùn)動(dòng)，幫助氣血運(yùn)作起來(lái)，幫助消化；

4、減少油膩難消化食物的攝入量；

5、這類孩子病后容易胃口好、精神旺，往往不注意導(dǎo)致下一輪的生病，所以病后一周內(nèi)，要清淡飲食、早睡多靜養(yǎng)。