演講時語速過快，聲音不夠沉穩(wěn)，怎么辦？

etsky 2020-04-14

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文/大白（微信私人號：ppt13429）

大家好，我是大白。今天來跟大家好好說一下關(guān)于演講語速的問題。每年都會有學(xué)員跟我反映演講語速的問題。

學(xué)員的擔憂無外乎一個：當眾講話的時候語速容易緊張，一緊張，語速就會變快，說話就會變得不沉穩(wěn)。于是他們想知道，怎么克服語速快的問題。今天，我就來完整地解答一下這個問題。

? 語速可以調(diào)，但在調(diào)之前，你先明白一個事

關(guān)于語速快這個問題，首先我希望你能先建立一個認知：語速快，并不一定是問題，也不一定是壞事。

為什么這么說？理由很簡單，如果你的講話邏輯和條理清楚，通俗易懂，那么即便語速快，人家也能聽明白你在講什么，語速根本成不了問題。國內(nèi)外有大量語速像打機關(guān)槍一樣的演講家，鮮有人批評他們語速快，很多人反而還因為其語速快而產(chǎn)生了「聽著爽」的印象。

有的時候，我們甚至還可以在演講中刻意地提高一下語速，比如在演講開頭的時候，我就經(jīng)常建議那些容易緊張的學(xué)員刻意地提高一些音量和語速，這樣講話，更容易有鏗鏘有力的感覺。心理可以影響行為，行為反過來其實也可以影響心理。雖然我們在演講的時候，心理上有些緊張，但行為上卻通過鏗鏘有力的講述表現(xiàn)出自信，講著講著，你會發(fā)現(xiàn)自己就真自信了，進入狀態(tài)的速度會比以往快很多。

所以，語速快，并不全然是壞事，有時，我們得正確地看待，而且還得適時地利用。

當然，如果你的語速真的快到讓人都聽不清你在說什么了，或者快到讓人能夠明顯地感到慌張了，或者在有些特殊的場合，必須放慢語速講話，那行，咱也有招去對付它。

? 底下的排練是王道

首先，控制語速這事，跟在演講中說清楚一個事情一樣，主要還是靠排練。當你把演講內(nèi)容排練到能夠熟練地講下來之后，接下來你就可以調(diào)動自己的意識來排練自己的語速問題了。一段段地講，一段段地練，有意識地找到讓自己滿意說話速度。多練幾遍，找到最佳的說話節(jié)奏，形成記憶。這樣一來，到了現(xiàn)場之后你就容易把排練時的狀態(tài)帶出來。

? 偶像附體法

為了使我們在排練語速的時候快速地找到說話的節(jié)奏，你可以先找個模仿對象，比如你可以先去一席，一刻talk這樣的演講節(jié)目中，找?guī)讉€你認為語速合適的，你個人也比較喜歡的演講者，你先聽一段他們的演講，然后再開始你的排練，排練時候可以模仿一下對方講話的那個狀態(tài)，偶像附體一下，能幫你更快找到說話節(jié)奏，把速度降下來。當然你也可以模仿一些名人的講話狀態(tài)，比如馬東，蔡康永，樊登，羅振宇，崔永元都是語速得當?shù)拿搜葜v者，網(wǎng)上到處是他們演講的視頻，想找感覺，直接搜幾段聽唄。

? 提前做好緊張管理

不過話還得說回來，雖然你底下做好了排練，但是到了臺上之后，也有20%—30%的可能語速還是會不自覺地變快，為什么？因為緊張！

如果你的緊張情緒沒有在講前得到有效的控制，那你其實得先把這個問題給解決了。演講的緊張管理，是有一套系統(tǒng)的方法的，如果你還不清楚，你可以去學(xué)習(xí)大白演講班課程的第四集，我用了一整集的內(nèi)容講這套方法。你只要保質(zhì)保量把我說的要領(lǐng)掌握，緊張情緒就可以被你控制在最有利于你演講發(fā)揮的最佳水平。

講前的緊張情緒如果能夠調(diào)適成功，臺下排練好的說話節(jié)奏一旦到了臺上就不容易被破壞。

所以，如果你想讓演講語速慢下來，總的來說，最有用的策略就兩條：排練＋緊張管理。

? 終極一招：在顯眼位置放一個小便簽