腎臟是人體的重要器官。無論男人還是女人，如果要擁有健康的身體，則必須具有一顆強壯的腎臟。只有腎臟得到治愈，男人才會看起來更有活力，女人看起來更年輕。但是，隨著年齡的增長，不注重保養(yǎng)的話，我們腎臟的功能就會慢慢變?nèi)?。生活中有沒有什么辦法可以增強我們腎臟的功能呢？

在李世珍眼中的腎王，睡前吃少量可刺激“男性荷爾蒙”并增強活力。

黑豆是大家公認的健康食品，它既可藥用又可食用。黑豆具有預(yù)防腦部衰老的作用，因為黑豆富含不飽和脂肪酸，可以在人體中將其轉(zhuǎn)化為卵磷脂，這是腦神經(jīng)的重要組成部分。黑豆中的維生素E還具有良好的抗氧化作用，可以排出體內(nèi)的自由基，增強活力，并使人年輕。

從中醫(yī)的角度來看，腎臟具有生發(fā)的功效。黑豆還有滋陰養(yǎng)腎的作用，是個好幫手，幫助我們腎臟新陳代謝和排毒。只有我們的腎臟健康，身體才會分泌更多的激素。不僅我們的頭發(fā)會變得很好，而且皮膚也會變得更年輕，更有光澤。

女人經(jīng)常吃黑豆，有很多好處。黑豆中的維生素E和維生素B具有美容和抗氧化作用，女人經(jīng)常食用可以使皮膚更年輕。

我們可以洗凈黑豆，浸泡一夜過后將其煮熟。黑豆煮熟后，倒入少量的黑醋，然后腌制，每天吃一兩勺。您也可以將浸泡過的黑豆制成黑豆?jié){，每天早晨喝一杯，方法很簡單。男性經(jīng)常食用可以激活“男性荷爾蒙”，使他們更有活力。