現(xiàn)在生活那么美好，誰都希望自己能活得長久點，可以更多地享受生活。長壽是大家都期待的事，但是我們也知道不是所有人都可以達到這個目的，它取決的因素有很多，但首要的一點就是得有個健康的身體。

如果我們在日常生活中能夠多注意，養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，保證身體的健康，那么想要獲得長壽也不是件很難的事情。

生活中有些大家不太注意的細節(jié)，也許你不重視，它就會悄悄偷走你的壽命，洗澡就是其中一個。

聽到這可能有不少人不服氣，洗澡誰不會洗，你還先別急，如果總是忽略洗這三處的女人，長壽都不愿搭理你的。

女人洗澡時，別忽略的3個部位

1、清洗腳底

洗澡時，大多數(shù)人只注意洗身上，腳底這個位置估計很多人都會忽略掉了。所謂千里之行，始于足下。腳是人體的第二心臟，腳底遍布著很多穴位，這些穴位可以控制我們的大小腦，腦干，頸部，腎臟，肝臟等多處器官，如果洗澡時總是忽略這一地方，那么對身體健康是沒有好處的。

所以在洗澡時也不要忘記搓洗腳底，這樣可以對腳底穴位起到按摩作用，從而刺激身體各個器官，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝功能。

平時除了洗澡按摩腳底以外，也可以每天睡前泡泡腳，也有利于我們舒緩疲勞，放松心情，有益身心健康。

2、清洗腋下

腋下平時生活中可能不少女性不會特意去洗它，也只有在洗澡時可能會稍帶沖洗一下。其實腋下有一個極泉穴，非常重要，如果能經(jīng)常按摩下它，可以改善乳腺增生的情況，對乳房有著保健作用。而且經(jīng)常清洗腋下還有利于消除異味。

3、清洗腹股溝

腹股溝是人體比較敏感的部位，平時誰也不會有意去觸碰它，而洗澡時可能大多數(shù)人也不會有意去搓洗它。但是經(jīng)常洗洗這個部位是很有好處的。

經(jīng)常搓洗腹股溝可以幫助女性改善痛經(jīng)，幫助子宮排毒，有暖宮，促進卵巢分泌雌激素，延緩卵巢衰老的作用。還有減輕婦科疾病的功效。

所以洗澡也是有講究的，不科學的洗澡方式必然對身體健康有影響。那么洗澡時需要注意什么呢？

洗澡時需要注意的3個事項

1、洗澡時一定要注意通風，很多女性朋友洗澡時間都花費的時間比較長，而浴室一般比較狹小密閉，如果通風不好，那么就會造成室內(nèi)二氧化碳濃度增加，如果出現(xiàn)頭暈胸悶的現(xiàn)象，如果造成暈厥就容易受傷。

2、洗澡時要注意搓洗方向，應(yīng)該順時針搓洗，這樣才是順毛孔的方向。因為我們在用熱水沖洗時，毛孔是張開的，順時針搓洗才有利于避免臟東西進入毛孔，這樣對身體健康才有好處。

3、洗澡前最好先喝一杯白開水或是吃點水果來補充水分。因為洗澡時會導致身體內(nèi)水分流失，這樣就會增加血液黏稠度，對健康有害。

洗澡時，做一些小動作，能增壽

洗澡的時候，身體的毛孔都是打開的，同時血液循環(huán)加快。因此，在搓澡的時候，我們做一些小動作，對身體也會有很好的養(yǎng)生保健作用。

1、洗澡時，可以搓搓臉，這樣可以促進血液循環(huán)，舒展臉部肌膚，有助于美容護膚，抗衰老。洗澡時搓臉，每次3-5下為宜，每次不低于3分鐘。

2、洗澡時練習吸氣動作，主要是從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后再從口中慢慢吐氣，從而可以起到促進胃液分泌，提高食欲的作用。

3、洗澡時還可以用手掌，在腹部進行順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收大口地呼吸，同時用水沖洗腹部，這樣有助于增加腸蠕動，預(yù)防便秘。

最后提醒下大家，雖然洗澡可以清潔身體，有益健康，但并不是多多益善。如果洗得過勤的話，很容易洗去身上健康的油脂，這樣就會造成皮膚失去保護的屏障，從而更容易受傷，而且皮膚變得干燥。洗澡時也不要過于用力來搓洗，容易搓傷皮膚，最好是在洗浴完抹上些身體乳，對養(yǎng)護皮膚很有益處。