多雨的春天讓很多人覺得身體內(nèi)外都有點潮濕。濕氣對健康影響大，如何判斷自己的濕氣重不重？

    一看體型。中醫(yī)認為，肥人多痰濕。因此，體型偏胖、動作遲緩的人多有內(nèi)濕。

    二看舌頭。體濕的人觀察舌頭時會發(fā)現(xiàn)，舌苔白厚膩或黃厚膩?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫矔r自然光線下最為準確。

    三看大便。一旦發(fā)現(xiàn)大便稀薄、黏膩、不成形，就可能是有內(nèi)濕。建議大便后觀察一下馬桶，是否有一些會黏在馬桶上，很難沖下去。

    四看起床狀態(tài)。有些人早上起床后，會覺得困乏頭沉，打不起精神，而且痰多，說明體內(nèi)濕氣較重。（浙江醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任  楊敏春）