今天和大家說一個非常常見的毛病“胃疼”！

在外企工作的Chris活潑開朗，能言善語，喜歡與人打交道。幾年前進了外企一家廣告公司，她非常喜歡自己的工作，雖然緊張，壓力大，但是具有挑戰(zhàn)性，所以工作起來也是得心應手。

但近年來, Chris開始有了煩心的事，那就是覺得自己變胖了：身高1.68米，體重59公斤。看到周圍的姐妹們都忙著減肥，她的心里也開始盤算起來。

看廣告、查資料，再向同事取經(jīng)，Chris總結出一條真理：減肥必須節(jié)食！

這個想法一出現(xiàn)就牢牢占據(jù)了她的思想，心動不如行動，Chris開始實施自己的減肥計劃。

每天早晨一杯牛奶，一片面包：中午干脆絕食，顆粒不吃；晚上加班，晚餐免了；回家后一兩個水果搞定。

這樣算下來，一天之中只吃了一頓早餐。如此持續(xù)了半年，Chris的體重從59公斤下降到了54公斤，婀娜??！飄逸??！什么衣服穿在身上都那么順眼！

近半個月，Chris感覺體力不支，精力不集中，最難受的是經(jīng)常胃痛！到醫(yī)院一看，嚴重的胃潰瘍！

其實明眼人都明白，工作緊張、壓力大，生活不規(guī)律，飲食不科學，不胃痛才怪呢。

為什么會胃痛？

胃痛是日常生活中非常常見的病。臨床上慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂癥、急性胃擴張、幽門梗阻等都可以出現(xiàn)胃痛。

飲食不合理、生活無規(guī)律、寒冷刺激、精神抑郁、勞累生氣等，也都可導致胃痛。

正常情況下，食物到了胃之后，胃會不停地蠕動，將食物絞碎，通過消化酶的作用，使食物充分消化，接著送往下一個消化器官十二指腸。

但是，當人暴飲暴食、情緒抑郁、惱怒、受到寒冷刺激時，消化功能就會失調(diào)，食物停留在胃里的時間過長，會產(chǎn)生內(nèi)熱和氣體，從而影響了對食物的消化吸收和轉(zhuǎn)輸功能，這樣就引起了胃痛。

胃痛常見病因

北京中醫(yī)醫(yī)院副院長 王國瑋：

胃痛，中醫(yī)又稱胃脘痛。主要是指在胃脘部近心窩處發(fā)生疼痛。

中醫(yī)認為，胃的主要功能是受納，腐熟水谷。胃氣以降為順，其性喜潤惡燥。胃氣上逆則嘔呃；胃氣郁滯則痛脹。胃痛首先應區(qū)分寒熱、虛實、氣滯血瘀的不同，辨癥施治

胃痛常見病因有以下4種:

1過食寒涼，寒邪犯胃。

平時體質(zhì)虛寒或外感寒邪，飲食生冷太多，使寒邪內(nèi)客于胃，塞凝氣滯，影響胃的功能，致胃氣不和而疼痛。

2生活無規(guī)律，飲食傷胃。

如飲食不節(jié)、暴飲暴食、饑飽無度、冷熱不忌，均可損傷脾胃，出現(xiàn)胃痛。如過食辛辣油膩、飲酒過量，致濕熱產(chǎn)生，耗傷胃陰，胃失濡養(yǎng)而發(fā)生疼痛。

3精神抑郁，肝氣犯胃。

中醫(yī)認為：憂、思、郁、怒皆能傷肝，肝病會影響到胃，從而胃痛發(fā)作。

4勞累過度,脾胃虛弱。

平時脾胃虛弱，飲食不消化；或久病傷及脾胃，致使胃陰不足，胃失濡養(yǎng)，胃氣不和，均可引起胃痛。

北京中醫(yī)醫(yī)院副院長 王國瑋：

總之，引起胃痛的病因雖然不同，但總的皆因胃氣失于和降，“不通則痛”。其不同的原因有寒、熱、食滯、血瘀等不同的臨床表現(xiàn)。

胃痛預示哪些疾??？

我們千萬不能認為只是單純胃痛就輕視。臨床上真正的胃痛多見于以下疾病：

1反流性食管炎

它的表現(xiàn)是飯后胸骨下部及胃的上部不適，并伴有泛酸、燒心等癥狀。

2慢性胃炎

表現(xiàn)為上腹部無規(guī)律的疼痛，伴有飽悶感、噯氣、泛酸、惡心、嘔吐等癥狀。特點是疼痛無規(guī)律。

3胃及十二指腸球潰瘍

特別是長期反復發(fā)生的周期節(jié)律，上腹部疼痛。

胃潰瘍疼痛多在進食后半小時開始并持續(xù)一兩個小時；

十二指腸球潰瘍多在進食后三四個小時開始，直到再進餐后，才因攝食而疼痛消失。

北京中醫(yī)醫(yī)院副院長 王國瑋：

以上均可伴有泛酸，并有持續(xù)性上腹膨脹、壓迫感，同時出現(xiàn)食欲不振、厭惡肉食、惡心嘔吐等癥狀，消瘦是其特點。

4胃神經(jīng)官能癥

它的特點是疼痛不是主要癥狀，而以泛酸、噯氣、燒心、嘔吐為其特點。

輕重不一，可反復發(fā)作，同時伴有失眠、頭痛、心悸、胸悶、憂慮等神經(jīng)宮能癥的表現(xiàn)。

5膽囊結石及慢性膽囊炎

此兩種病有時常表現(xiàn)是胃痛的癥狀，它的特點是伴有胃灼熱感、噯氣、噯酸等癥狀，此類癥狀多不重但卻頑固難愈，同時在進脂類食物后癥狀加重。

北京中醫(yī)醫(yī)院副院長 王國瑋：

以上是胃痛常見的5種疾病，雖都表現(xiàn)為胃痛，但又各具特色，仔細分辨，自我多可辨別清楚。

選擇此列五項以上，為健康人群！選擇此列四項以上，為中度危險人群！選擇此列四項以上，為高危人群！

胃疼的食療方法

1脾胃虛弱胃痛

這種胃痛主要表現(xiàn)為：平時飲食不規(guī)律,暴飲暴食,長此以往,造成消化不良、脾胃虛弱。表現(xiàn)為吃辛辣、油膩、生、硬、寒涼食物時胃痛。吃軟、溫、易消化食品后胃痛就緩解。

此類胃痛患者平時可多吃熱性易消化食物，如:羊肉、狗肉、蓮藕、南瓜、蘿卜、山藥、姜、桃、桂圓等，少吃寒性食品，如:海鮮、蘆筍、犁、西瓜、葡萄等。

平時多喝粥是一個不錯的選擇，如：紅棗粥，它具有補血健牌、和胃止痛的作用。

【用料】

紅棗50克，粳米100克

【制法】

將紅棗和大米分別洗凈，然后同放入鍋中熬粥，煮至熟稠，放溫即可食用。

【功效】

紅棗含皂戒類、黃酮類、生物堿、有機酸等保健益壽物質(zhì)，有強壯身體、鎮(zhèn)靜、抗菌作用。

2肝郁氣滯胃痛

這種胃痛主要表現(xiàn)為：平時情緒波動大，易生悶氣，氣后胃痛。

此類胃痛患者平時應少吃刺激性或產(chǎn)氣的食物，如：蔗糖、牛奶、豆?jié){、辣椒、生姜、蔥、蒜等。多吃平和易消化的食物，如：西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、山藥、百合、香蕉、桃等。

食用橘皮粥，有健脾和胃、理氣止痛的作用。

【用料】

橘皮30克、粳米100克

【制法】

橘皮洗凈切碎與洗凈的大米同放入鍋內(nèi)熬粥，煮至熟爛，放溫食用。

【功效】

橘子含有豐富的維生素C、維生素P、維生素A和維生素E。而橘子皮含有檸檬醛，是一種與維生素A相抗的醛。因此，食用橘皮要確定膳食中維生素A供應充足。橘子中的橘皮苷還可以加強毛細血管的韌性，降血壓、擴張冠狀動脈，可預防冠心病和動脈硬化。

3脾胃虛寒胃痛

這種胃痛主要表現(xiàn)為：平時吃寒涼飲食太多，而寒涼之物易傷脾胃，造成脾胃虛寒而致腹脹、胃痛。所以此類患者多因胃受寒加重，喜歡食熱飲食。

此類胃痛患者平時可多吃桂圓、紅棗、山藥、蓮子、蘋果、桃、胡蘿卜、西葫蘆、蓮藕等。少吃寒性食品，如:海鮮、梨、西瓜等。

蘿卜羊肉湯，有補中健胃，益腎壯陽，肌膚保健的功效。

【用料】

蘿卜500克，羊肉500克，精鹽、胡椒粉、蔥花、料酒適量

【制法】

將羊肉去筋膜，切成塊，放入沸水鍋內(nèi)焯一下?lián)瞥鱿磧簟⑻}卜洗凈，切成菱形片待用。鍋中加清水，放羊肉燒沸，改為小火燉至熟，加入料酒、精鹽、蘿卜同燒至肉熟爛，蘿卜片入味，加入胡椒粉即可出鍋。

【功效】

此湯用于胃寒、氣滯胃痛的患者，適宜秋、冬兩季服用，因羊肉有益氣補虛補腎作用，但偏熱易上火，春、夏兩季最好不用。對體質(zhì)強易上火的胃痛之人，也應慎用。中醫(yī)認為，蘿卜有理氣、順氣的功效，可用于氣滯引起的胃痛。