其實(shí)，很多病癥只需要用常識(shí)+思維就能自己解決。赤腳發(fā)愿用下半輩子來(lái)普及中醫(yī)，讓普通人有能力為自己的健康保駕護(hù)航。

第一部分

第二部分

處在生長(zhǎng)發(fā)育期的幼兒，需要注意哪些養(yǎng)生問(wèn)題。如何從中醫(yī)的角度來(lái)呵護(hù)兒童健康成長(zhǎng)。

敬請(qǐng)關(guān)注解讀黃帝內(nèi)經(jīng)長(zhǎng)壽篇第13集，稚嫩童年巧呵護(hù)。

各位朋友大家好。在前幾集我們談了人的養(yǎng)生。一天怎么去養(yǎng)生。一年怎么去養(yǎng)生。這是對(duì)普通大眾我們整個(gè)人群說(shuō)的。但是人跟人還是有區(qū)別的。比如說(shuō)年齡大的年齡小的。他不一樣。所以養(yǎng)生也不太一樣。我們養(yǎng)生的總原則有一個(gè)叫法于陰陽(yáng)。

這陰陽(yáng)是規(guī)律性的一個(gè)東西。自然界有自然界的規(guī)律。我們?nèi)梭w實(shí)際上也有它的規(guī)律。他的規(guī)律是我們常說(shuō)的生長(zhǎng)壯老已。

也就是說(shuō)，小孩兒從出生到長(zhǎng)大，成為壯年，最后進(jìn)入老年期。他這個(gè)生理機(jī)能有一個(gè)變化。根據(jù)這個(gè)不同的變化。我們?cè)趺慈ヰB(yǎng)生呢？這是我們今天所要談的一個(gè)重要話(huà)題。那么人的生長(zhǎng)壯老已他這個(gè)階段，這一開(kāi)始你看是什么呢？這不有生嗎？

嬰幼兒，他有他的特點(diǎn)。我們經(jīng)常能看到，說(shuō)我們鄰居家有個(gè)小孩，嘰嘰呀呀的，你一看他還特別小。幾天不見(jiàn)好像長(zhǎng)大了。連跑帶顛，而且非常愛(ài)說(shuō)話(huà)。長(zhǎng)得是非常的快。也就是變化也是非常的快。

其實(shí)這些特點(diǎn)。在黃帝內(nèi)經(jīng)當(dāng)中就告訴你了，他說(shuō)人生十歲，五臟開(kāi)始旺盛。氣血也開(kāi)始通暢了。這個(gè)時(shí)候他有一個(gè)特點(diǎn)，這個(gè)特點(diǎn)是愛(ài)走。其實(shí)這個(gè)走字。在古代就是一個(gè)跑字。

也就是表述他愛(ài)活動(dòng)活潑。這是他的特點(diǎn)。實(shí)際上他談的這一問(wèn)題說(shuō)明血?dú)庖淹āＮ迮K開(kāi)始旺盛。也就是說(shuō)，小孩兒的特點(diǎn)，是我們?nèi)梭w的整個(gè)的生理器官他有了。但是沒(méi)成熟。

人體的機(jī)能開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)了。這些機(jī)能也沒(méi)成熟。

所以，正是由于這樣的特點(diǎn)，我們把小孩的特點(diǎn)總結(jié)。小孩兒還是比較稚嫩的。臟腑器官是稚嫩的，氣血還沒(méi)有旺盛，也是偏虛的，偏小的，偏少的。而他的這種生理特點(diǎn)心理特點(diǎn)是不成熟的，是不完善的，這是他的幾個(gè)特點(diǎn)。

那么我們先來(lái)看一看。小孩兒我們稱(chēng)為叫稚陰稚陽(yáng)，臟腑嬌嫩，形氣未充。這是生理上的一個(gè)最大的特點(diǎn)。在黃帝內(nèi)經(jīng)當(dāng)中也提到。說(shuō)，“嬰兒者，其肉脆，血少氣弱”。這是他的特點(diǎn)。

也就是說(shuō)，小孩兒出生以后。當(dāng)他在逐漸長(zhǎng)大的過(guò)程，你看他肌肉豐滿(mǎn)不豐滿(mǎn)，充實(shí)不充實(shí)。不充實(shí)。血?dú)舛嗖欢嘌?，也不太多，血脈也不盛滿(mǎn)。就是像我剛才所說(shuō)的他這個(gè)時(shí)候。五臟六腑是成而未全。全而未壯。

實(shí)際上我們也都知道這個(gè)。我們?nèi)松眢w的本是陰陽(yáng)。人之生本于陰陽(yáng)。你看那個(gè)陰陽(yáng)健全以后，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)以后，人就慢慢地長(zhǎng)大了。小孩兒也是以陰陽(yáng)為本的。但是他這里邊，這個(gè)陰和陽(yáng)都是偏于稚嫩的。幼小的。

因?yàn)閯倓偘l(fā)芽而出來(lái)嘛。所以我們稱(chēng)他為稚陰稚陽(yáng)。換句話(huà)說(shuō)，這個(gè)陰和陽(yáng)還比較小。臟腑也是不充盛的。那么表現(xiàn)出來(lái)有這么幾個(gè)特點(diǎn)。說(shuō)到哪兒還比較小呢，剛才我說(shuō)啊。陰比較少，陽(yáng)也比較少。就臟腑而言呢，肺，脾，腎不足。也就是這三個(gè)臟腑的功能啊，是偏弱的。

而另外呢，還有一些偏旺盛，這個(gè)旺是什么呢？有人就總結(jié)出來(lái)，叫做心和肝是有余的。所以你看，小孩是個(gè)子也不太高。胳膊腿兒，也是比較細(xì)。有的小孩兒，牙牙還沒(méi)長(zhǎng)出來(lái)呢，這個(gè)囟門(mén)也沒(méi)有閉。

呼吸也比較快，小孩的心率也比較快。而且呼吸也不是特別的均勻。所以你看他這種生理機(jī)能還沒(méi)成熟。表現(xiàn)出來(lái)是他臟腑本身的還沒(méi)健全。

小孩兒剛出來(lái)以后。首先第一件事兒就是哭。實(shí)際上，我們說(shuō)這個(gè)哭，呼吸，這個(gè)都?xì)w誰(shuí)管呀？中醫(yī)講是歸肺來(lái)管，肺主氣司呼吸。但是你看他這個(gè)呼吸是不是急促啊。非常的急促。而且也不均勻。

而這小孩兒的一段時(shí)間。實(shí)際上呼吸都是偏于急促。而且還不是特別的均勻。中醫(yī)就認(rèn)為。他這個(gè)肺氣不是很充。而且古人說(shuō)這個(gè)肺為嬌臟。肺跟誰(shuí)相應(yīng)呢。肺跟我們外表的皮毛是通應(yīng)的。

所以人感冒了，外邪侵犯人體了，侵犯我們身體體表了。這個(gè)體表的邪氣就從體表一路通到肺。表現(xiàn)出來(lái)是呼吸就不太有利了，可能就有點(diǎn)咳嗽，流鼻涕。痰可能也就產(chǎn)生了。小孩兒肺氣就不充。所以小孩有一大特點(diǎn)就是特別容易感冒。

他當(dāng)然有經(jīng)驗(yàn)的人都知道，說(shuō)你看這個(gè)傳染病一來(lái)，一流行流感。首先要注意小孩兒別感冒，要注意去養(yǎng)護(hù)的。冬天一到，醫(yī)院的兒科門(mén)診人特別多。大部分都是感冒。發(fā)燒，咳嗽，氣管炎。甚至有的肺炎。

實(shí)際上這都是小孩兒肺氣未充的表現(xiàn)。肺臟比較稚嫩，容易受到外邪的侵犯。另一個(gè)臟腑那就是脾。這個(gè)很多人也有經(jīng)驗(yàn)。我們說(shuō)這脾是主運(yùn)化的，食物進(jìn)入我們的胃以后，變成了精微物質(zhì)，然后去營(yíng)養(yǎng)我們?nèi)怼?/span>

但是小孩兒的脾胃也是偏弱的。再加上小孩不知饑飽。所以導(dǎo)致脾消化起來(lái)就比較弱，有的時(shí)候食物就消化不了。所以經(jīng)?？赡苡羞@樣的事。說(shuō)這小孩兒吃多了。被撐著了。造成積食了。你看大人積食的情況可能就少一點(diǎn)。

所以小孩子也是要注意的，稍微多吃點(diǎn)兒涼的，多吃一點(diǎn)東西可能就導(dǎo)致腹瀉或者是腹脹。消化不了。所以我們認(rèn)為小孩的脾也是不足的，脾氣也是偏弱的。

另外一個(gè)臟腑就是腎了，腎是主骨的。小孩兒牙到了五六個(gè)月份開(kāi)始長(zhǎng)出點(diǎn)兒乳牙了。一般來(lái)講，在12個(gè)月到18個(gè)月，囟門(mén)就開(kāi)始閉合了。那個(gè)現(xiàn)象你就觀察到，腎主骨包括牙齒。包括長(zhǎng)個(gè)兒，囟門(mén)，這都是腎的問(wèn)題。

他在發(fā)育成長(zhǎng)了。他是剛剛發(fā)育成長(zhǎng)，還不成熟，不太強(qiáng)大。我談到這兒呢，稍微總結(jié)一下。

肺氣，脾氣，腎氣都是偏弱的，所以我們把他成為臟腑稚嫩，陰陽(yáng)稚嫩，弱小的。

臟腑稚嫩不僅僅表現(xiàn)在這三個(gè)臟腑氣不足。而且也表現(xiàn)在臟腑強(qiáng)弱不太均衡。所以古代的醫(yī)家朱丹溪和明代萬(wàn)全就提到說(shuō)，小孩兒實(shí)際上是腎常虛，脾常不足，肺常不足。而這個(gè)肝氣有余。心也偏有余。

這一點(diǎn)你怎么去認(rèn)識(shí)他呀。肝是屬木的。所以春天那個(gè)草一生發(fā)一變綠。我們都知道春天到了，這是木所主的時(shí)令。木于肝是通的，肝是屬于目的。所以人體發(fā)育的這種現(xiàn)象。也都?xì)w屬于木。歸屬于肝。

小孩兒的生長(zhǎng)發(fā)育這種狀態(tài)是很快的。所以有人就把它稱(chēng)為，肝是有余的，是肝所主的這樣的階段。我們這點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也比較多啊。你看看周?chē)切『簬滋煲蛔兓?，幾個(gè)月的變化更大了，你要再過(guò)幾個(gè)月再看那小孩兒。可能不認(rèn)識(shí)。

這說(shuō)明他的生長(zhǎng)發(fā)育是很快的。所以稱(chēng)他為心有余。心是屬火的?；鹬餮咨稀；鹬鲃?dòng)。他是這種生長(zhǎng)發(fā)育的動(dòng)力所在。而且火還主言。也就是說(shuō)我們說(shuō)話(huà)言語(yǔ)，這個(gè)也有火來(lái)主。所以你看看那個(gè)小孩兒的特點(diǎn)是一天到晚在動(dòng)。特別活潑，沒(méi)有什么時(shí)候他能歇著的時(shí)候，一直在活蹦亂跳。而且話(huà)特別多。問(wèn)這問(wèn)那這個(gè)嘴里老是不停。

這都是什么現(xiàn)象。古人說(shuō)這就屬于心。心是偏有余的，心火也是比較大的。也正是因?yàn)檫@一點(diǎn)，所以孩子是比較活潑的，這是從生理上。

你再看看他的心理的特點(diǎn)是什么呀。我們說(shuō)小孩不成熟啊。尤其這種思維認(rèn)知。不太成熟。

黃帝內(nèi)經(jīng)對(duì)于認(rèn)知過(guò)程，也有一個(gè)總結(jié)說(shuō)：“所以任物者謂之心，心有所憶謂之意，意之所存謂之志，因志而存變謂之思，因思而遠(yuǎn)慕謂之慮，因慮而處物謂之智”。

這說(shuō)的實(shí)際上整著一個(gè)認(rèn)知的過(guò)程。擔(dān)當(dāng)這種認(rèn)識(shí)那個(gè)事物，接觸這個(gè)事物，感知這個(gè)事物，這個(gè)功能是要心所主。那么心感知的這些東西以后。把他存留下來(lái)。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)去分析，可能產(chǎn)生了某些意念或者想法，這個(gè)就稱(chēng)作意。

而這些想法意念不是產(chǎn)生完了就完了，這些產(chǎn)生出來(lái)的想法在里邊存留下來(lái)了。駐扎下來(lái)了，儲(chǔ)存下來(lái)了就成為志。

所以我們經(jīng)常說(shuō)，人有沒(méi)有志，志就是你的想法存留下來(lái)了，就稱(chēng)作志。那么你因這個(gè)志。他有沒(méi)有變化呀，你這想法存留下來(lái)了，是不是需要修正啊，你再根據(jù)你以往的生活經(jīng)驗(yàn)，生活經(jīng)歷根據(jù)現(xiàn)實(shí)的情況，可能還進(jìn)行修正，即進(jìn)行調(diào)整。這個(gè)過(guò)程就稱(chēng)作思。

那么你再根據(jù)這個(gè)調(diào)整過(guò)程的思，產(chǎn)生出來(lái)的那些想法由近而遠(yuǎn)。結(jié)合你的未來(lái)。進(jìn)一步的調(diào)整和修正。這個(gè)就稱(chēng)作慮。那么你根據(jù)這一套認(rèn)知，來(lái)指導(dǎo)我們的行為。這就成為智了。

你看我說(shuō)的這一套東西，小孩能做得到嗎。小孩兒可能就不行了。跟我們大人成人相比，可能區(qū)別就很大了。因?yàn)樾『⑺麤](méi)有那么多以往的經(jīng)驗(yàn)。而且對(duì)于現(xiàn)實(shí)的這些情況的，這個(gè)感知啊，也不是那么特別全面。認(rèn)識(shí)事物分析里的事物啊，他也不全面。他還比較片面。

因此兒童的青少年的，這些判斷這些認(rèn)知跟成人這是不一樣的，我們就稱(chēng)為他是偏于一種不太健全。我在這里也講一個(gè)小小的這么一個(gè)故事。

我有一個(gè)朋友的孩子在他的姥姥家，住了一個(gè)晚上。回來(lái)以后呢，我的朋友就問(wèn)他。寶寶啊。昨天晚上你在姥姥家睡的香不香啊。這個(gè)小孩兒非常認(rèn)真的去想了想。歪著腦袋跟他爸爸說(shuō)說(shuō)，昨天晚上我睡著了。我不知道香不香，沒(méi)有聞到。你看啊，就這一個(gè)香字。這小孩的理解。這個(gè)香，就是我聞到了香不香。

他還沒(méi)有認(rèn)識(shí)到，說(shuō)你睡的好壞，用香不香來(lái)形容。所以我講這個(gè)故事，說(shuō)明一個(gè)什么問(wèn)題呢。小孩兒心智還沒(méi)有發(fā)育成熟。你不要拿大人的那種性質(zhì)，那種思維去要求孩子。也就是說(shuō)，他們有時(shí)候呢，會(huì)做錯(cuò)一些事兒。但是他們并不是這種有意而為之。而是他的判斷力不夠。

所以我們?cè)谶@里說(shuō)，家長(zhǎng)也要耐心引導(dǎo)，也要講究方式方法。我在這里說(shuō)幾個(gè)方法，一個(gè)就是要注意。跟孩子說(shuō)呀，不要過(guò)多的去用這種否定的語(yǔ)式。因?yàn)樵?歲以前的小孩兒，有時(shí)候很難聽(tīng)懂你這種否定語(yǔ)式。這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該用點(diǎn)兒肯定的引導(dǎo)的。

第二個(gè)跟孩子說(shuō)話(huà)的時(shí)候啊，這個(gè)眼光要直視，孩子要平視，孩子跟他有個(gè)交流。讓孩子感覺(jué)到。你跟他說(shuō)了一些事兒啊，是非常認(rèn)真的在說(shuō)這件事兒。讓他引起重視。

第三個(gè)。就是不要只是下那種語(yǔ)言的指令?？梢远嘧鲆恍┬袨樯系囊龑?dǎo)。因?yàn)檫@孩子模仿力非常強(qiáng)的。有的時(shí)候你大人干什么，他可能就跟著你干什么。說(shuō)這一點(diǎn)，我希望大家也要注意點(diǎn)。千萬(wàn)不要做這樣的事兒。說(shuō)小孩在旁邊做作業(yè)。大人在旁邊，看著電視玩著手機(jī)，然后跟孩子說(shuō)去做作業(yè)，然后你自己在那不干。

這就不好，你能不能這個(gè)時(shí)候也跟孩子一樣。你也去看看書(shū)。你的行為會(huì)影響他，讓他感覺(jué)到我在跟大人學(xué)。所以我們說(shuō)包括吃飯。運(yùn)動(dòng)，一些穿衣。一些語(yǔ)言的話(huà)，小孩都喜歡去模仿，所以這一點(diǎn)我們大人是應(yīng)該要注意的。這是小孩的一個(gè)特點(diǎn)。臟腑比較稚嫩。

第二個(gè)特點(diǎn)。有人認(rèn)為這小孩兒是純陽(yáng)之體。生機(jī)勃勃發(fā)育非常迅速，這是他一個(gè)特點(diǎn)。為什么說(shuō)他是純陽(yáng)之體。陽(yáng)是主動(dòng)的。你看看那小孩兒那種活潑勁兒。你可能就總結(jié)出來(lái)了。以動(dòng)為主。

另外，他成長(zhǎng)發(fā)育的速度非?？臁Ｒ彩顷?yáng)。所以干脆有人就稱(chēng)他為是純陽(yáng)之體。但是我們?cè)谶@里說(shuō)啊。純陽(yáng)之體，并不代表說(shuō)小孩是純陽(yáng)之體，沒(méi)有陰。這是不對(duì)的。而是在說(shuō)他以動(dòng)為主，以發(fā)育為主。所以從這角度來(lái)講，他偏一點(diǎn)兒純陽(yáng)之體。

另外前面我也說(shuō)到了他的心和肝是偏有余的。而心和肝都偏于陽(yáng)，所以小孩兒稱(chēng)為陽(yáng)體。除此之外。不僅僅是身體是這樣的，心理上也是一樣。

因?yàn)樗搅艘粋€(gè)世界以后。觀察這個(gè)世界。很多是新鮮事兒，好多是不理解的，所以他特別關(guān)心，他不明白想知道。想去明白。因此，小孩兒一大特點(diǎn)。特別愛(ài)刨根問(wèn)底兒。特別愛(ài)問(wèn)為什么。

有一次。在一個(gè)公園里，就聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)小孩問(wèn)他媽媽。說(shuō)這個(gè)小鳥(niǎo)為什么會(huì)在天上飛。他媽就回答了。他之所以能在天上飛，也是因?yàn)樗谐岚颉Ｐ『?wèn)了，為什么有翅膀，它就會(huì)飛。

他媽覺(jué)得回答這個(gè)問(wèn)題就有難度了。說(shuō)啊，你長(zhǎng)大以后再說(shuō)吧。我現(xiàn)在跟你講，你也聽(tīng)不懂。

實(shí)際上在說(shuō)明一個(gè)小孩兒那種好奇心是特別重。

但是同時(shí)，我們也在告訴那個(gè)大人，你也不能有這種態(tài)度。你要這種態(tài)度就會(huì)阻止孩子這種求知欲，這種好奇心。你把他求知欲降低以后，他就變成一個(gè)不求甚解一知半解。最后，發(fā)展恐怕不太好了，那么這種情況下，我們也希望家長(zhǎng)因勢(shì)利導(dǎo)。

是不是借這機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)也應(yīng)該多學(xué)一些東西。更好的去教育孩子。既然小孩有這些求知欲，你多讓他去了解了解。這樣小孩心智成熟的就會(huì)很快了一些。

那么說(shuō)到這兒，我把小孩的生理心理特點(diǎn)說(shuō)了一下。那么他有這樣的生理，心理特點(diǎn)。那么它的病變有哪些呢。最常見(jiàn)的就是小孩兒多外感。

那就說(shuō)有于小孩兒肺氣不充。體表衛(wèi)外功能不是特別強(qiáng)，抗病能力也不是那么強(qiáng)，所以小孩子感冒比較的多了。那么這里就存在這么一個(gè)問(wèn)題。有些家長(zhǎng)就老認(rèn)為怕小孩凍著。實(shí)際上小孩兒本身純陽(yáng)之體，他活潑好動(dòng)，也是容易出汗。

那么大人看這小孩兒就不一樣。老擔(dān)心小孩受凍。所以大人感覺(jué)這個(gè)天稍微一涼的時(shí)候，趕緊給他加衣服。稍微天氣有點(diǎn)變化。趕緊把這小孩兒捂起來(lái)了。說(shuō)句實(shí)話(huà)，更容易產(chǎn)生什么呀？他那個(gè)胃氣不足，汗一出多了。外邪更容易侵犯人體造成外感。

在這里我給大家說(shuō)這么一個(gè)事兒。這個(gè)朋友家。這位朋友那愛(ài)人，都是上班族。那么小孩兒有爺爺奶奶來(lái)帶。那么有一天，也是這個(gè)冬天了。氣溫有點(diǎn)降低。奶奶就覺(jué)得天氣冷。于是自己加了件衣服。

那當(dāng)然了，就認(rèn)為這小孩兒也冷，馬上就給加上了。晚上睡覺(jué)大被子，也捂上了，捂的比較嚴(yán)實(shí)。結(jié)果。第二天起來(lái)以后就覺(jué)得這個(gè)小孩兒啊，身長(zhǎng)有點(diǎn)熱。試了試體溫表，有點(diǎn)發(fā)燒了37.6。

這樣又怕他冷，白天的又多加衣服又捂起來(lái)了。結(jié)果到中午他媽媽回來(lái)了。這一看那個(gè)小孩不鬧了。好像有點(diǎn)兒蔫兒，蔫兒的時(shí)候可能有病了。結(jié)果這一摸那頭非常的熱，一量體溫39度了。

結(jié)果再一看那孩子。臉色也發(fā)白了，還有點(diǎn)發(fā)青了，肢體還有點(diǎn)抽搐。趕緊就被送醫(yī)啊。結(jié)果，當(dāng)時(shí)經(jīng)過(guò)醫(yī)院的搶救，這小孩倒沒(méi)有什么太大的問(wèn)題。實(shí)際上這個(gè)事說(shuō)明這個(gè)小孩兒體表是比較的弱，這確實(shí)是。

但是作為爺爺奶奶，也是要根據(jù)小孩的特點(diǎn)，他的特點(diǎn)又是一種純陽(yáng)之體。你不要用大人的這種溫度的那種感覺(jué)，去衡量他。稍微天氣變化一點(diǎn)兒。大棉襖大棉褲就給補(bǔ)上了，生怕凍著。這是不好的。

實(shí)際上，小孩兒的內(nèi)是比較熱的，有熱外邊再一捂。出的汗衣服吸收以后變濕了，濕了又貼在皮膚上，熱又散不出去。那就有可能出現(xiàn)感冒。所以?xún)和母忻昂芏喽际且粋€(gè)外寒內(nèi)熱。所以這一點(diǎn)呢，我希望也引起大人的這個(gè)注意。

小孩兒實(shí)際上凍一凍沒(méi)什么大礙，但是當(dāng)然要注意。尤其是他的后背，肚子，還有他這個(gè)腳丫要注意多保暖。

另外小兒說(shuō)他體弱。容易外感，反映了一個(gè)傳染病。你看那個(gè)流感一來(lái)。好像很多小孩兒就容易被感染。有時(shí)候成班成班的。包括流感，包括麻疹，水痘等。

所以我們也說(shuō)家長(zhǎng)的責(zé)任也是很重大的。一方面要注意給小孩兒接種疫苗。另外也要注意小孩兒的個(gè)人衛(wèi)生。包括家里通風(fēng)，保持空氣新鮮。這方面也是應(yīng)該要特別注意的。因?yàn)橛械臅r(shí)候小孩不衛(wèi)生。有些寄生蟲(chóng)可能也會(huì)侵犯人體產(chǎn)生一些疾病。

另一方面，我要提一下食傷。飲食不當(dāng)。這個(gè)是小孩最常見(jiàn)的。因?yàn)樾『?，是處在生長(zhǎng)發(fā)育當(dāng)中。所以他需求的這些食物量還是挺大的。因?yàn)樗袪I(yíng)養(yǎng)不斷的在供給。

那么小孩兒，需要這么多的能量供給。本身脾胃處于比較薄弱，功能比較弱的這么一種狀態(tài)。

所以這一點(diǎn)就要注意了。不要讓孩子吃多了。因?yàn)樾『翰恢囷?，又不知?jié)制。有的時(shí)候，大人就怕這孩子吃不好。使勁兒喂。

我都見(jiàn)過(guò)有些爺爺奶奶，說(shuō)小孩不吃東西，把這小孩兒擱在窗臺(tái)上坐著。你這回動(dòng)不了吧。這一碗東西，你不給我吃下去是不行的。非得要給吃下去，造成一個(gè)食積。因此，我們說(shuō)。

嬰幼兒時(shí)期的孩子的食物，應(yīng)該做到細(xì)軟爛順。

應(yīng)該吃熱。應(yīng)該吃軟。而且應(yīng)該吃少不應(yīng)該太多。那么就是說(shuō)不應(yīng)該吃這種硬的。不應(yīng)該吃那種冷的。也不應(yīng)該多吃。如果吃的軟，吃的熱，吃的少，那么身體會(huì)健康。如果吃的太冷太硬太多。那可能會(huì)生病。

食物的品種，要注意多樣化。黃帝內(nèi)經(jīng)早就說(shuō)過(guò)，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。這樣才能使我們?nèi)梭w的氣血津液進(jìn)一步成長(zhǎng)，身體也才能夠進(jìn)一步充實(shí)。

當(dāng)然，孩子一日三餐這是應(yīng)該有的。另外，也要注意三餐之間，可以適當(dāng)?shù)募硬?。但是不要影響了主餐的食欲?/span>

剛才我給大家講述了一下，小孩兒童年他們的一些特點(diǎn)。特點(diǎn)主要是這么兩大方面。一方面臟腑稚嫩，形氣未充，另外一個(gè)特點(diǎn)心智不成熟的，這兩個(gè)方面都要注意。

那么我們說(shuō)談小孩兒的，尤其是這種兒童的養(yǎng)生，我想在這里說(shuō)，主要是對(duì)我們家長(zhǎng)或?qū)@個(gè)幼兒園的老師再說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。我們希望，也是家長(zhǎng)和老師們要注意孩子的特點(diǎn)。保證他的成長(zhǎng)壯大。

今天就和大家講到這里，謝謝大家。