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青山學鮮掉舌頭的幾道家常美味,完全不靠雞精,營養(yǎng)健康,簡單又快手。

 青山138 2020-04-10
鮮掉舌頭的幾道家常美味,完全不靠雞精,營養(yǎng)健康,簡單又快手。

尖椒雞蛋

食材:三個新鮮的尖椒,兩個雞蛋,少量蔥花,蒜末,還有其他調(diào)味品(后續(xù)會提到)。

做法:

1、磕出蛋液,放在碗中順時針攪拌,很多人喜歡做在蛋液中散上點食鹽,但是在這道料理中,我們完全可以忽略這個步驟;將尖椒洗凈瀝干水分,挖出內(nèi)心的尖椒子,切成長條狀備用。

2、鍋中放油,中火升溫,等油溫適中的時候放入切好的蔥花和蒜末,等我們能聞到很明顯的香味時放入切好的尖椒,鍋中淋入少量老抽和生抽,翻炒兩分鐘。

3、將攪拌均勻的蛋液直接倒入鍋中,不要有任何多余的操作,靜等30秒,等到鍋底的蛋液開始定型的時候小心翻炒,讓蛋液完美包裹住尖椒。

小貼士:

這道菜的重點其實就是要讓蛋液和尖椒進行一次完美融合,這樣做出來的料理才有靈魂,看起來也更加美觀。蛋液半熟的時候加入少量食鹽和味精調(diào)味,當然我們也可以放入少量的十三香,讓尖椒雞蛋吃起來更加美味!

鮮掉舌頭的幾道家常美味,完全不靠雞精,營養(yǎng)健康,簡單又快手。

生椒絲瓜牛蛙

做法:

1.把青紅辣椒切成粒,納碗與生菜油、蠔油、生抽、醬油、味精和雞粉調(diào)成生椒醬汁。

2.把牛蛙宰殺治凈,剁成塊,加鹽、料酒和生粉碼味上漿,入油鍋滑油至熟便撈出;另把絲瓜刮去皮,切成條再下鍋過油至熟,撈出來放盤中墊底。

3.鍋里留少許油,放生椒醬汁炒幾下,再倒入牛蛙塊翻炒勻,起鍋盛盤中絲瓜上面,即成。

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香椿拌豆腐

食材:嫩豆腐、香椿、鹽、芝麻香油。

做法:

1、香椿洗凈,豆腐切成小丁塊。

2、鍋里水開,放少許鹽,再把豆腐汆燙下,去除豆腥味,也增加豆腐的韌性。

3、這時候把香椿也入鍋里汆燙半分鐘控水撈出,切成小碎段。

4、香椿和豆腐盛入一個容器里,撒適量的鹽和芝麻香油,拌均勻即可上桌。

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糖醋菠蘿蝦球

食材:鮮蝦200克、菠蘿半個、玉米淀粉5勺、糖醋汁1瓶、料酒1勺、食用鹽1勺、面粉20克、泡打粉1克

做法:

1、買來的新鮮大蝦用流動水沖洗干凈,然后就將大蝦的蝦殼剝掉,將蝦仁留下。然后用牙簽將蝦仁背部的蝦線取出,再用清水將弄好的蝦仁沖洗干凈。

2、處理過的蝦仁用刀切成小丁,然后控水放到碗里,再依次向碗里加入適量的食用鹽、胡椒粉、料酒以及玉米淀粉,手上戴上手套,將蝦仁抓均勻,然后放置一邊腌制半個小時。

3、蝦仁腌制的時候不要浪費了,我們準備下其它的配菜。菠蘿用水果刀切成和蝦仁大小差不多的小丁,然后放到淡鹽水里浸泡待用;再取另一個碗,用來調(diào)配面糊。將準備的面粉和玉米淀粉放進碗里,再加上適量的清水,攪拌成無顆粒的面糊。

4、這時候蝦仁已經(jīng)腌制好了。就將油鍋準備好,倒入半小鍋食用油,油溫達到后,就將蝦仁一粒粒的裹上面糊后就直接放進油鍋里。

5、將所有的蝦仁丁都放進油鍋里,將蝦仁的表面炸至金黃的時候就關火,用漏勺將蝦仁撈出控油。

6、再次開火,將油溫再次升高后,就將炸過的蝦仁再次放進油鍋,炸至周圍起大泡,顏色變深后,就可以將蝦仁撈出控油了。

7、控油控好后,就將它放到準備的干燥盤子里待用。

8、炸過蝦仁的油溫降下來后,就放到盛油的容器里,鍋里稍微留些底油,然后將準備的一瓶糖醋汁倒進鍋里,用中小火翻炒。

9、炒香后,就調(diào)配上小半碗的水淀粉倒進鍋里,和糖醋汁混合一起,攪拌均勻。

10、將菠蘿丁撈出,控干水后,倒進鍋里,快速翻炒。

11、最后將炸過的蝦仁倒進鍋里,和菠蘿、糖醋汁混合在一起,翻炒至醬汁粘稠就可以關火出鍋了。

小貼士:

1、處理蝦仁的時候,一定要清理干凈。而且蝦仁不要切太小,也不要切太大。大約2厘米左右即可。

2、蝦仁的掛糊有一點小技巧,如果太稀太稠都不好,這個比例是多次實驗后最好的比例。面糊和玉米淀粉和清水的比例為1:1:2。

3、糖醋汁是配好的,現(xiàn)成的。如果沒有的話,可以自己用番茄醬、白醋、白砂糖等調(diào)配即可。

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涼拌豆角

做法

1、將豆角洗凈,切成段。鍋內(nèi)放水煮開,倒入約1小匙的香油。

2、將豆角放進煮開的水中焯熟。

3、撈出瀝干水份,擺盤。

4、熱炒鍋,倒入適量的油,放入蒜末、辣椒炒香,雞粉、鹽、醋和水調(diào)勻,倒入鍋內(nèi)炒勻成芡汁。將芡汁淋在豆角上,再淋上適量的麻油或香油拌勻即可(豆角要煮熟了才食用。涼拌汁可以按自己的喜好來調(diào)。忌在冰箱中久存涼拌菜)。

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香菜拌金針菇

材 料

香菜80g、金針菇150g、芝麻油、鹽、五行鮮蔬粉適量

做 法

1.香菜洗干凈用冷水浸泡5分鐘

2.金針菇去根部洗干凈用冷水浸泡5分鐘

3.金針菇入鍋煮鍋焯水后撈出瀝干水。

4.香菜切成段。

5.香菜、金針菇放在同一容器中,加鹽,鮮蔬粉、芝麻油攪拌勻即可

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