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來(lái)自： 建善建者行 > 《練腿之法》
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[轉(zhuǎn)載]站樁與盤坐是可以結(jié)合的
[轉(zhuǎn)載]站樁與盤坐是可以結(jié)合的 站樁與盤坐可不可以相結(jié)合?回答是肯定的.因?yàn)闃豆κ且粋€(gè)包容性很強(qiáng)很廣的大道功法(反之,排斥這,排斥那,就不會(huì)是大道功法),它可與儒、釋、道、醫(yī)、武、書畫、舞蹈、音樂(lè)、...
盤坐靜氣法_標(biāo)清
盤坐靜氣法_標(biāo)清。
這個(gè)呼吸練習(xí)推薦每天做
但是除了腹式呼吸以外，瑜伽練習(xí)中還包括一個(gè)專門的呼吸練習(xí)分支，叫Pranayama，呼吸控制法。（清理經(jīng)絡(luò)呼吸控制法）在教學(xué)視頻中是坐在...
禪修：學(xué)會(huì)靜坐就學(xué)會(huì)了一半
坐姿作為禪修最常見(jiàn)的姿勢(shì)，也最適合初學(xué)者的我們，但很多朋友坐姿并不對(duì)，導(dǎo)致腰膝酸痛，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)不僅沒(méi)收獲好處，身體還出現(xiàn)了勞損...
簡(jiǎn)單功法讓你快速成就雙盤坐
簡(jiǎn)單功法讓你快速成就雙盤坐雙盤坐（蓮花坐）易出特異功能，但是雙盤坐卻很難坐，這里介紹簡(jiǎn)單的功法，讓你快速能坐上雙盤坐。不能單盤坐就散盤坐，過(guò)一段時(shí)間后可單盤坐、雙盤坐。
盤坐十分鐘，活過(guò)百年松，你能堅(jiān)持嗎？
如何練習(xí)雙盤坐
如何練習(xí)雙盤坐。
每天給自己10分鐘，坐下來(lái)，和自己談?wù)劊?/a>
看似一個(gè)簡(jiǎn)單的盤坐實(shí)際是最難的！每一次盤坐都是和自己相處的機(jī)會(huì)，聆聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，每天在忙亂中，留給自己10分鐘，盤坐一下，放...
跪坐與盤坐
跪坐與盤坐跪坐，引血下行，活血化瘀，以通為主；盤坐，聚氣凝神，意守丹田，以養(yǎng)為主。氣滯先通，氣虛先養(yǎng)。通養(yǎng)本為一體，相需而用。
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