但如果你在安靜狀態(tài)下，

不因勞動、天氣過熱，就出汗，

或者稍微運動就簌簌地流汗，

那很可能是自汗了。

張景明教授總結自汗的病機為：

素體陽氣虛衰，衛(wèi)表不固而致。

治療在辨證基礎上以補氣、生津、斂汗為主，

補充被消耗的津液，再以提升正氣，

讓肌表恢復正常的固護能力。

推薦一個可以改善自汗的經典方子：生脈飲。

 配伍 

人參、麥冬、五味子

 功效 

人參大補元氣，心脾肺腎同補，

補氣又生津，為君；

麥冬甘寒，養(yǎng)陰清肺，又生津，為臣；

五味子五味俱全，以酸為主，

能收斂心神、斂汗，又可生津止渴，為佐。

 在家自制版生脈飲 

人參3片（約1.5g），

麥冬6粒切碎，五味子3~5粒，

這是一劑的量，劑量很輕的，

泡在杯子里就行，可以一直加開水，

一直到沖淡到無味時止。

但最好的方法是煎藥、或者隔水燉。

需要注意的是，無論是沖泡還是燉，

放參的碗或杯子都要用蓋子蓋上，

避免參的成分隨著蒸汽揮發(fā)。

陰虛的人或者是氣陰雙虛的人，

可以把人參換成西洋參。

 藥店購買的生脈飲 

現(xiàn)在藥店有兩個版本，

一個是黨參版本，一個是人參版本，

人參版藥效較強，效果來得快，

用于癥狀嚴重時服用；

黨參版則相對來說平緩很多，

可以日常服用。

買的時候記得咨詢一下中藥師噢~

 宜忌 

脾胃虛寒的人不宜服用。

千萬別小看這個方子，

簡單的3味藥，一補，一養(yǎng)，還能生津，

可以把出汗損失的氣補回來~