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有誰(shuí)會(huì)知道啞巴肌的痛苦——胸鎖乳突肌! 啞巴中的戰(zhàn)斗肌, 它斜跨脖子后側(cè)到前側(cè), 它本身是不會(huì)說(shuō)自己痛的, 但你的巔頂痛,你的前額痛 你的耳前耳后感覺(jué)減退,耳朵痛, 面部肌肉萎縮,面部感覺(jué)異常, 都是他的無(wú)聲控訴, 如果你細(xì)細(xì)的拉伸他,小心的按摩它, 再加強(qiáng)它的力量,才算是對(duì)他的無(wú)聲吶喊的真實(shí)回應(yīng)! 胸鎖乳突肌是頸部淺層一塊很重要的肌肉,可是又往往是我們所忽略的一塊肌肉?,F(xiàn)代生活里,基本上所有人的胸鎖乳突肌觸診起來(lái)沒(méi)有不痛的。 胸鎖乳突肌是連接耳后乳突(耳后一個(gè)乳頭狀突起)和胸骨、鎖骨的一塊肌肉,它的功能是將頭轉(zhuǎn)向?qū)?cè),在頭部不動(dòng)時(shí)幫助維持頭部穩(wěn)定。我們?cè)卩l(xiāng)下看到的能長(zhǎng)久屹立不倒的電線桿,旁邊2根拉直的鋼絲繩起到至關(guān)重要的作用,而我們?nèi)梭w兩側(cè)胸鎖乳突肌也起到如此穩(wěn)定頭部的作用,能讓我們支撐起頭部十幾斤重量并保持直立。所以久坐的人,胸鎖乳突肌是最容易勞損的肌肉之一。 再來(lái)細(xì)看下這塊肌肉的解剖位置 胸鎖乳突肌的上端都是在乳突上面共同附著,兩部分的相對(duì)大小和兩者之間的間歇因人而異。胸骨部是向下附著于胸骨柄的前表面,向上附著于乳突的外表面和枕骨上項(xiàng)線。鎖骨部向下附著附著于鎖骨的中三分之一前表面上緣。 功能上面看,我們可以發(fā)現(xiàn)當(dāng)雙側(cè)肌肉開(kāi)始同時(shí)作用的時(shí)候,會(huì)是頸部屈曲,把頭向前拉,使下頜靠近胸前。 向上凝視的時(shí)候,胸鎖乳突肌是可以控制頸部過(guò)度的伸展,并對(duì)抗頭向后的強(qiáng)力運(yùn)動(dòng)。一個(gè)案例,乘車(chē)的時(shí)候,如果不使用安全帶,受到來(lái)自后方的撞擊時(shí)候頭部就會(huì)出現(xiàn)這種強(qiáng)力運(yùn)動(dòng),既是揮鞭式損傷。 下頜骨因說(shuō)話或是咀嚼而運(yùn)動(dòng)時(shí),雙側(cè)胸鎖乳突肌和斜方肌一起輔助并固定住頭部 通過(guò)講肋廓前上部向上提,來(lái)輔助呼吸。但只有在頭頸豎直或是過(guò)度伸展的時(shí)候可以。 還有一部分的就是 空間定位功能,運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)功能以及參與吞咽動(dòng)作了。 單側(cè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候這塊肌肉做什么? 1,單側(cè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,可以使面部向?qū)?cè)轉(zhuǎn)動(dòng)并向上傾。 2,胸鎖乳突肌和上斜方肌共同作用,使頸椎側(cè)屈,把耳朵拉向同側(cè)肩膀。 3,胸鎖乳突肌還可以和同側(cè)斜方肌,斜角肌共同作用,代償下肢的不等長(zhǎng)。 在運(yùn)動(dòng)中有發(fā)現(xiàn),當(dāng)網(wǎng)球發(fā)球,高爾夫球揮桿可以使胸鎖乳突肌出現(xiàn)最強(qiáng)的emg活動(dòng)。 胸鎖乳突肌的空間定位能力,使頭部長(zhǎng)時(shí)間的向一側(cè)傾斜會(huì)造成平衡感的喪失,導(dǎo)致姿勢(shì)性的頭暈。 神經(jīng)支配:副神經(jīng)(XI對(duì)腦神經(jīng))脊髓根及C2、3脊神經(jīng)前支支配。副神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維源于C1-5的前根,上行經(jīng)枕骨大孔入顱腔,與顱根匯合,然后與迷走神經(jīng)共同經(jīng)頸靜脈孔穿出顱骨,顱根加入迷走神經(jīng),支配咽喉肌,脊髓根經(jīng)胸鎖乳突肌深面繼續(xù)向外下斜行進(jìn)入斜方肌深面,分支支配此二肌。 - 損傷因素 - 姿勢(shì):長(zhǎng)時(shí)間低頭(低頭族:看手機(jī)、刷朋友圈、打游戲)、頭長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)向一側(cè)(電腦、接電話)、頭過(guò)度前伸、高枕等使胸鎖乳突肌短縮緊張。 步態(tài)偏斜:下肢不等長(zhǎng)、脊柱側(cè)彎、骨盆傾斜等都會(huì)使胸鎖乳突?。啊⑿狈郊?、肩胛提肌等)反射性的試圖輔助運(yùn)動(dòng)或保持平衡。胸大肌緊張將鎖骨往下拉,牽拉胸鎖乳突肌產(chǎn)生緊張(久坐駝背,胸大肌收縮緊張)。急、慢性咳嗽、哮喘等,因胸鎖乳突肌輔助呼吸而加重負(fù)擔(dān),車(chē)禍的揮鞭傷、襯衫領(lǐng)子或領(lǐng)帶過(guò)緊、女士高領(lǐng)、圍巾過(guò)緊等等。 慢性感染:咽喉炎、扁桃體炎、鼻竇炎、牙周膿腫、口腔單純性皰疹等 同時(shí)也伴隨自主神經(jīng)的不良癥狀。 損傷表現(xiàn)及激痛點(diǎn): (1)胸鎖乳突肌損傷會(huì)引起以下系列癥狀: 1、相關(guān)的痛癥如頭痛,面部、眼眶及下頜部疼痛,耳后部的疼痛; 2、平衡問(wèn)題如頭暈,惡心想吐,走路不穩(wěn)或摔倒,有時(shí)候甚至意外暈倒,突發(fā)耳鳴耳聾也是它能引發(fā)的癥狀; |
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