今天我們來了解“脾胃”，中醫(yī)講的脾，不僅僅指的是現(xiàn)代解剖學上的脾臟，實際上還包括小腸，更多的是脾和小腸的功能面。

脾的三大功能：脾主運化，脾主升清，脾主統(tǒng)血。

脾的第一大功能：脾主運化。

運化是什么意思？運是運輸，化是消化吸收的意思。

這里的運化有兩層意思，一個是運化食物，一個是運化水液。

我們都知道，身體需要氣血。那氣血怎么來的？主要從食物里來的。那食物怎么變成氣血的？

我們吃下去的食物，先到胃里，通過胃的消化腐熟，把食物傳給小腸，小腸進一步消化，把有營養(yǎng)的部分提取出來，把物質(zhì)精微轉(zhuǎn)交給脾，脾再負責把這些物質(zhì)精微轉(zhuǎn)化為氣血能量，輸送到全身。

把食物變成氣血能量，主要是在脾胃里完成的，所以又說：脾胃是氣血化生之源。

換句話說，你的脾胃功能好不好，決定你的氣血好不好。

我看到有不少人說自己血虛，說吃點什么補血的，補血的有四物湯，阿膠這類，吃了之后能管用。但是管不了多久，過一陣子血又虛了，為什么呢？

因為氣血的源頭在脾胃，你用四物湯，阿膠這類只能暫時起作用，你沒有把源頭補起來啊。當你把脾胃健旺起來，好好吃飯，氣血就會源源不斷的化生出來了。

脾還負責運化水濕

有人說，這脾咋這么厲害，它是怎么負責運化水濕的呢？要知道，我們吃的食物，如果分成分子的話，大部分都是水，脾在吸收這些物質(zhì)精微的時候，實際上就是在處理水的過程。從食物里把水吸收進來，然后傳輸給肺臟，通過肺氣輸布到全身需要水的地方。身體用不完的，就進入膀胱，或者是通過汗液的方式排出來。

如果脾臟的傳輸功能差，那么水濕就傳不出去，水濕就容易累積在中焦。

脾臟有這樣一個特點：喜燥而惡濕。翻譯過來的意思：脾臟喜歡干燥的環(huán)境而討厭潮濕的環(huán)境。

現(xiàn)在假設你是一個脾虛的人，就不能運化水濕，身體里面的水濕過多，就會讓脾臟的工作環(huán)境更糟糕，脾就更加虛了，脾虛之后水濕就更多。這就會形成一個惡性循環(huán)，現(xiàn)代大部分人體內(nèi)的濕氣重就是這樣的一個惡性循環(huán)。

脾的第二大功能：脾主升清。

脾主升清也有兩層意思，第一層意思是：清陽之氣從中焦往上升。這個清氣包含一些水谷精微營養(yǎng)物質(zhì)，從下往上升到我們的頭目。我們的頭目得到了養(yǎng)分自然精神氣爽，干活比較有勁，思維也較活躍。

如果脾不升清的話呢，大腦沒有得到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，氣血這些能量，人就會感覺到一天渾渾噩噩的，大腦變得遲鈍，精神也差。

脾升清的第二層意思是：脾氣升起來后，可以讓身體里臟器有一個固定的位置，不會往下掉。這個升的作用力來抵抗重力的影響。

如果脾主升的功能失常了，這個臟器受重力影響就會往下掉，就會出現(xiàn)臟器下垂，比如胃下垂，子宮下垂，腎下垂等。

脾的第三大功能：脾主統(tǒng)血。

統(tǒng)是統(tǒng)攝，血是血液，統(tǒng)血就是統(tǒng)攝血液的意思。

血液是有形的液體，得有個容積來裝它，一方面要推動血液往前走，同時也要有個力來拉住它，防止血液亂沖，拉住血液的這個力就是脾統(tǒng)攝血液的作用。

如果脾統(tǒng)攝血液的功能失常，會出現(xiàn)慢性出血癥，最常見的病癥是婦科崩漏。月經(jīng)淋漓不盡，滴滴答答，需要半個月才能干凈。這種情況的大多數(shù)情況是由于脾不統(tǒng)血。

脾藏意，在志為思，在液為涎，在體合肌肉，主四肢，在竅為口，其華在唇。

脾藏意什么意思呢？

咱們通常講，心滿意足、滿意、中意，講的就是人的滿足感、安全感。脾強的人，就會有安全感，就會比較容易得到滿足。而脾虛的人，往往缺乏安全感，總感覺心里空空的，想要很多外在的東西來填補它。

反過來，如果一個人長期在沒有安全感的環(huán)境里生活，也會導致脾虛。所以，很多孩子脾虛，家長不要僅僅想著給孩子吃什么補脾，更重要的是多給孩子安全感，這也是補脾的一種方式。

脾在志為思，指的是思索，思考。

過度的憂慮，過度思考問題，很容易引發(fā)脾虛。

現(xiàn)在很多小孩子學習壓力很大，平時思考的問題比較多，這樣就容易導致脾氣虛。

很多腦力勞動的上班族，也是需要思慮很多事情，思慮過度也會導致脾虛。

脾在液為涎，涎就是指口水。

常見的就是小孩子在成長的過程當中，三歲四歲的小孩子會流口水，這是孩子脾虛的一個表現(xiàn)。

孩子流口水，說明脾虛，但不要過濾焦慮，孩子的特點就是肝旺脾虛，等長大了就會慢慢調(diào)整過來的。

做父母的只要不做傷害孩子脾臟的事情，根據(jù)自家孩子的特性來順其性，其實孩子很好帶。

民間有句老話：要想小兒安，三分饑與寒。

其實，是非常符合中醫(yī)醫(yī)理的，可我們現(xiàn)代大多數(shù)人受西方營養(yǎng)學觀念的影響。

拼命給孩子補這補那，讓我們現(xiàn)代的孩子走向2個極端，一個是瘦弱不堪，一個是肥胖癥。

其實，在中醫(yī)看來，孩子只要好好調(diào)理脾胃，氣血、營養(yǎng)這些都是果，自然會有的。

脾在體合肌肉，脾開竅于口，其華在唇。

適當鍛煉身體，多做有氧運動，把肌肉健起來可以健脾。脾主四肢，多運動對脾有一定好處。

脾開竅于口的意思是，人的口味食欲跟脾有密切關(guān)系。如果脾虛，人就沒有想吃東西的欲望。就算肚子空空，也沒有吃東西的欲望，這就是提示脾虛。

脾其華在唇，意思是脾好不好，可以在嘴唇上看出來。我見到較多的是2種：

一種嘴唇顏色淡白的，有些人認為這是血虛的表現(xiàn)，實際上也是提示脾虛，因為脾為氣血生化之源。

另一種是看到嘴唇顏色暗紫，這種情況更多是提示體內(nèi)有血瘀，血液流通不暢的緣故。

脾胃不和，百病從生。

土為五行之母，我們?nèi)タ纯创蟮?，肥沃的土壤里就能長出健壯的植物，貧瘠的土壤可以寸草不生。

中醫(yī)學派里有一個李東垣補土派，特別重點強調(diào)人要健脾胃，認為只要把脾胃調(diào)好了，大部分的病癥都可以解決。

我們大多人來學習中醫(yī)，也是為了調(diào)理自己和家人身體?？墒侵嗅t(yī)博大精深，這么多病癥要治還是很復雜，很多人不知道從哪開始，就從脾胃開始調(diào)。

當你把脾胃調(diào)好，飲食正常，你就會發(fā)現(xiàn)身體會自動慢慢好起來，身體的很多癥狀都會跟著改善。

那有人會說，我怎么知道自己的脾胃好不好呢？

脾虛有三個典型癥狀：納少，腹脹，便溏。

納少就是沒胃口吃的東西少，就算勉強吃下去也不消化，容易腹脹，便溏就是大便稀溏不成形。

如果符合里面的一兩條，就基本上肯定是脾虛。

接下來，再來了解“胃”。

胃的第一大功能：主受納和腐熟五谷。

受納的意思，就是接受和容納。食物進來了，先要接受然后容納，然后開始腐熟。

可以把胃理解成一口鍋，加點米加點水，開火就能把米煮成飯。

我們現(xiàn)在很多人說胃不好，吃了東西不消化。

為什么不消化？

跟你開小火煮飯是一樣的道理，胃里沒有熱能來腐熟五谷了。

我們平時有哪些習慣傷害胃呢？

第一，暴飲暴食，胡吃海喝。就好比一口高壓鍋里裝滿食物，結(jié)果會讓鍋爆掉的。

第二，飲食寒涼。胃的消化動力源于胃的陽氣，寒涼的食物進入胃里直接傷胃陽氣，胃里沒有陽氣了就沒有動力了。

第三，食物質(zhì)量差?，F(xiàn)在很多食物都是加工的，加入了太多人為合成的東西，胃識別不了，身體識別不了。就好比你常年往鍋里煮一些煮不爛的東西，想想這口鍋會怎樣。

胃的第二大功能：胃以通降為順。

胃不好的人經(jīng)常會說，吃了東西就感覺食物在胃里堵著，脹氣脹得好難受。

其實，這就是胃氣不降的緣故。

我們大家去理解一下，這個胃氣要降，而你的胃氣虛消化食物的能力差，所以食物就容易堵胃里，氣也堵在胃氣。

降不下去就可能會反彈，就會出現(xiàn)反胃，胃脹，嘴巴有口氣這些癥狀表現(xiàn)。

如何養(yǎng)胃？

講到如何保養(yǎng)胃，我記得我小時候，吃嘛嘛香，胃口好得很，總感覺吃不飽。而反觀現(xiàn)在的孩子，除了零食什么都不喜歡吃。這是什么原因呢？

主要原因有3點：

第一，打吊瓶或者一些抗生素激素這些藥物傷了胃的陽氣。

第二，吃零食傷脾胃。

第三，吃得太雜太多。

要想小兒安，三分饑與寒。這話是有一定道理的。

打點滴，濫用抗生素激素這事，放眼全世界，只有咱們中國人這么瘋狂，我們中國有全世界最好的醫(yī)學，卻用全世界公認傷害最大的方法來對待自己的身體，對待自己的孩子。打完吊瓶，吃完抗生素，你看看孩子需要多少天才能回過神來，我有時候真的想不明白，我們父母口口聲聲說愛孩子，卻為什么要用這種方式去摧殘自己的孩子，代價太大了。

吃零食傷脾胃，尤其是寒涼的冷飲雪糕，還有些人為添加色素之類。因為冷的食物就傷人陽氣，人為添加的胃里識別不了。也別說這個維生素，那個什么益生菌對身體好，哪個人為的東西又純天然的好？

大自然給我們的已經(jīng)是最好的了，你別去傷害就是最好的了，可我們常常在本末倒置，喜歡追逐一些虛幻的東西。

吃的太雜太多，也是我們這個時代的問題。尤其是一些爺爺奶奶帶的小孩子，只要孩子肯張嘴，就會不停的喂。你想象一下，天天把高壓鍋塞的滿滿的煮食物，會是什么后果嗎？

我們只要明白這些道理，很多生活中的小事情就清楚該怎么做了。那如果胃已經(jīng)傷了，該怎么把胃養(yǎng)好呢？這里要有個觀念，胃是要養(yǎng)的，只有養(yǎng)才能把胃養(yǎng)好。所有的西藥都傷胃，中藥偏性也較大對胃有刺激，也是盡量不要長期用中藥來養(yǎng)胃。那什么食物最養(yǎng)胃？最養(yǎng)胃的是小黃米粥。

胃屬土，只有土里出來的食物才能養(yǎng)好我們的胃。

黃色入脾胃，小黃米又是植物的種子，是大自然的精華，能幫助脾胃重新恢復生機。

所以大家看，給小孩添加輔食，我們也是從米糊糊，米湯開始。大病初愈，我們給病人也只是給這些糧食粥，為什么？這都是在養(yǎng)脾胃，只有脾胃功能恢復了，人才會有生命力。

有胃氣者生，無胃氣者死。這也是中醫(yī)的一句行話，在疾病面前，不管什么病，只要有胃氣吃得下，就有治愈的可能。但是我們現(xiàn)代都治病去了，不管什么都想著去殺，病毒癌細胞沒殺死，把胃氣殺沒了，自己卻先死了。這也是現(xiàn)代社會很普遍的一種悲劇現(xiàn)象。

脾和胃的關(guān)系。

脾胃同屬中焦，在人體內(nèi)起著承上啟下的作用。

脾升胃降，讓中焦的氣輪子能夠轉(zhuǎn)起來。

這好像天安門前升國旗一樣，繩子往下拉，國旗往上升起來。繩子不拉下來，國旗也升不上去。脾升輔助胃氣的順降，胃氣的順降讓脾氣更好的升。

經(jīng)常有人喜歡問，怎么把脾胃調(diào)好？ 讓中焦的這個輪子轉(zhuǎn)起來，就能把脾胃調(diào)好。最后用一句話來總結(jié)今天的分享：脾怕濕，胃怕寒。

讓脾胃遠離寒濕，就是在保護脾胃，就可以讓脾胃好起來。