食材：鮮山藥250克，黑芝麻120克，粳米100克，冰糖、牛奶各適量。

     做法：將粳米洗凈，用清水浸泡1小時。山藥洗凈切成絲，與芝麻一起入鍋炒出香味。然后將粳米、山藥和芝麻一同加水和牛奶煮粥，煮至米熟爛，再入冰糖，攪拌成糊狀即可。每次服用2湯匙，每日3次，連續(xù)3～5天。

     食材：郁李仁10克，大米50克。

     做法：先將郁李仁搗爛，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次，連續(xù)3～5天?？蓾櫮c通便，利水消腫，適用于大便干燥秘結(jié)，小便不利，水腫脹滿等。

     食材：紫蘇子、火麻仁各10克，大米100克。

     做法：將蘇子、火麻仁搗爛如泥，然后加水慢研，濾汁去渣，再同大米煮為稀粥，分為2次服食，連續(xù)2～3天。可潤腸通便，適用于老人、產(chǎn)婦、病后體質(zhì)虛弱等所致的大便不通，燥結(jié)難解者。

     食材：柏子仁15克，大米50克，蜂蜜適量。

     做法：先將柏子仁去凈皮殼雜質(zhì)，稍搗爛，再同大米煮粥，待熟時調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成，每日2劑，連續(xù)3～5天?？蓾櫮c通便，養(yǎng)心安神，適用于慢性便秘，心悸，失眠，健忘，多夢等。

     食材：炒決明子10克，大米 100克，冰糖少許。

     做法：先將決明子放鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5～7天?？汕甯?、明目、通便，適用于目赤腫痛，怕光流淚，頭痛頭暈，高血壓病，高血脂癥，肝炎，習(xí)慣性便秘等。

     食材：酥油20克，蜂蜜15克，大米100克。

     做法：先取大米煮粥，待沸后調(diào)入酥油、蜂蜜，煮至粥熟服食，每日1劑，連續(xù)3～5天?？裳a氣養(yǎng)血，潤燥通便，適用于體弱消瘦，虛勞低熱，肺痿肺燥，咳嗽咳血，皮膚粗糙，大便干結(jié)難解等。

      食材：肉蓯蓉15克，大米50克。

      做法:先將肉蓯蓉洗凈，切細(xì)，同大米一同煮粥，待熟服食，每日1劑，連續(xù)3～5天?？裳a腎助陽，潤腸通便，適用于老人陽虛便秘，畏寒肢冷，脘腹隱痛，小便頻數(shù)等。

    食材：黨參、黃芪各10克，大米50克，白砂糖適量。

     做法：將參芪切片，水煎取汁，加大米煮為稀粥，每日1劑，連續(xù)3～5天。可補中益氣，適用于老年人氣虛便秘，臨廁怒掙，便仍不下，頭暈?zāi)垦?，心悸氣短，面色蒼白等。

     食材：何首烏15克，大米50克，白砂糖適量。

     做法：將首烏水煎取汁，加大米為稀粥，待熟時調(diào)入白砂糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天?？裳a氣血，養(yǎng)肝腎，適用于肝腎虧損，發(fā)須早白，頭暈耳嗚，腰膝酸軟，大便干結(jié)，以及高血壓、高血脂癥等。