小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

搜索
分享

我可能就是太愛我的家人了，才養(yǎng)了這么一群白眼狼 | 咨詢師解惑06

 長沙7喜 2020-03-23
今天是壹心理《咨詢師解惑》的第六期。

留言來自一位總是在生氣的媽媽，她無論做多少，好像都換不來丈夫和孩子的認(rèn)可。



我太愛我的家人了。

怕老公和孩子餓著，變著花樣做飯給他們吃。他們倒好，飯都做好了也喊不來，來吃了也不開心。要是勸他們多吃點，他們還不高興了。

不僅如此，他們還總是去買垃圾食品吃，一點也不營養(yǎng)。怎么勸都沒用，一說他們，就要吵架，尤其是我孩子。

我這么辛辛苦苦地，不都是為了他們好么？不回報也就罷了，還天天誤解、埋怨我。

我該怎么辦，我難道要忍住不愛他們，要狠心縮減對他們的愛嗎？



通過你的描述，我能感覺到，你很希望丈夫和孩子能夠體諒你的辛苦，能夠開開心心地吃飯，能夠看到你為這個家所有的付出。

這里有你的汗水，有你不斷鼓起的勇氣，也有你對家人健康、家庭和睦的那份期待。

身為家庭主婦的你，一點也不輕松。

可現(xiàn)實是，他們看不到你的用心，還總是和你吵架，甚至寧愿買垃圾食品吃，也不吃你做的飯菜。

看得出來，他們的表現(xiàn)深深地刺痛了你，你想要改變這種現(xiàn)狀，卻不知道該怎么辦。

這讓你既傷心又灰心，覺得自己給他們的愛太多了。



實際上，這種家庭狀況，在我的咨詢中并不少見。

有的是妻子和丈夫之間，有的是孩子和父母之間。

在心理學(xué)上，我們稱之為自我界限問題。

自我界限指的是在人際關(guān)系中，我們分得清，自己和他人的責(zé)任和權(quán)利范圍，既保護(hù)自己的個人空間不受侵犯，同時也不去侵犯他人的空間。

在這個過程中，侵犯他人邊界的一方，往往會感到疲憊、委屈、傷心和生氣；而被侵犯的一方，則會通過攻擊或者不回應(yīng)的方式，來守護(hù)自己的邊界，同時感到抗拒、煩躁或壓抑。

從你的描述來看，你的丈夫和孩子似乎是被侵犯的一方。

那么，為什么會出現(xiàn)自我界限問題呢？

首先，是感覺混淆。

在生活中，我們經(jīng)常會產(chǎn)生兩個錯覺。一是，我們需要幫助家人去完成他們的心愿；第二，家人也應(yīng)該幫助完成我們的心愿。

你中有我，我中有你，

這就是感覺混淆了。

很多時候，我們既沒有分清楚哪些是自己的需求，哪些是家人的需求，同時也沒搞懂，哪些是家庭的理想，哪些只是我們自己的執(zhí)念。

長此以往，不但會失去自我，還容易落下個“控制欲強(qiáng)”的“罪名”。

其次，是責(zé)任混淆。

很多時候，我們總是習(xí)慣于把自己的個人責(zé)任包裝成家庭的共同責(zé)任。

比如：

因為吃健康食物是對的，所以我去做了，我完成了我的責(zé)任，你們也要完成你們的責(zé)任，要杜絕垃圾食品，健康飲食。如果你們沒有這么做，那你們就是錯的。我理應(yīng)感到憤怒、委屈和傷心。

聽起好像沒有什么問題。

但是，這就成了打著“為你好”的幌子，強(qiáng)迫他人按照我們的個人意志去做事了。

“論對錯”不是真的對錯，只是維護(hù)自己合理性的工具而已。

聽到這，你也許會困惑，彼此親密無間不是一件很幸福的事嗎，為什么不要呢？

不是的，很多時候，再親密的關(guān)系，也要有一定的界限。

如果我們否認(rèn)這個界限的存在，或者執(zhí)意要打破這種界限，結(jié)局往往會兩敗俱傷。



針對你的家庭情況，可以試著從以下幾方面做出改變。

首先，你可以：

a、換個角度看問題。

如果我們只是站在自己的視角看問題，很容易就會覺得全都是對方的錯。
就像你留言中提到的，你覺得一切問題都是因為老公和孩子不通情達(dá)理才造成的?？扇绻麚Q做是他們來留言，他們會不會覺得，是因為你的控制欲太強(qiáng)才造成了現(xiàn)在的局面呢？

很多時候，家庭關(guān)系的問題，并不是“某一個人”造成的，而是家人之間相互影響的結(jié)果。

沒有明確的因果關(guān)系，也沒有絕對的對和錯。轉(zhuǎn)換一下角度來看問題，結(jié)果會很不一樣。

b、我們需要承認(rèn)和尊重彼此的獨立性。

每個人的界限都是客觀存在的，你有，你的孩子和丈夫也有。

“我為我的生命負(fù)責(zé)，你為你的生命負(fù)責(zé)”。在家庭關(guān)系中，我們既要彼此親密，也要分清彼此間感受和責(zé)任的邊界，不要輕易去跨越。

c、放松一點。

我們需要告訴自己：我之所以這么累，不是因為我的愛不夠，而是由于我的能力有限；也不是因為我的愛太多了，而是由于我強(qiáng)加給自己的責(zé)任太重了。

放松一點，你會舒服很多。

其次，可以試著去尋求家人和朋友們的幫助。


多聽一下老公和孩子的感受和想法。在這個過程中，不要隨意批判，每個人的想法、角度都是不一樣的。我們需要去接納這種差異，只有這樣，才能變得更包容、更平靜。

同時，你也可以去和自己的親戚、朋友聊一聊這件事情，看看他們遇到類似的情況是怎么做的，多聽聽他們的建議。

最后，你還可以通過專業(yè)心理咨詢的方式，和咨詢師一起來探索：

你是否存在著一些不安全感
這些不安全感是否占據(jù)了你太多的精力
你是否習(xí)慣了為別人的情緒和感受負(fù)責(zé)
你的原生家庭和新生家庭是否存在一些問題

當(dāng)然，你也可以和家人，嘗試一下家庭咨詢。

讓心理咨詢師陪伴你們，一起去探索家庭模式背后的多種可能性，從中學(xué)習(xí)到如何更好地在關(guān)系中與自己、與家人相處。

最后，我想對你說的是，生活的煩惱確實很多，可是解決煩惱的途徑也不少。

積極行動起來，勇敢去解決的話，總會有一個滿意的結(jié)果等著你的。

祝好。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多