現(xiàn)代生活中，隨著生活水平的漸漸提高，很多人開始注重養(yǎng)生，尤其是女性。大多數(shù)女性都有或多或少的身體問題，比如經(jīng)期不穩(wěn)定，月經(jīng)量時多時少；手腳冰涼，睡眠不足，精神狀態(tài)差；虛胖，體重雖然不高，但是看著非常的浮腫；以及等等各種問題，都是現(xiàn)代女性常見的問題。很多人開始養(yǎng)生都是從食補(bǔ)開始的，很多女性也有吃燕窩或是阿膠的習(xí)慣，但是阿膠是一個比較容易上火的東西，也有很多人選擇吃玉靈膏，那么跟著蒙筌堂小編一起來看看，常吃玉靈膏，究竟會給身體帶來什么變化呢？

  首先，玉靈膏是從古代就一直流傳至今的方子，是一個經(jīng)過了時間的考驗(yàn)的方子。玉靈膏的主要食材是桂圓肉和西洋參，兩者混合在經(jīng)過不少于40小時的蒸制才能制作完成。長時間的蒸制，使得玉靈膏不帶有任何火氣，人吃了以后不會上火。同時，它又是一個補(bǔ)血益氣的東西，服用玉靈膏，一般不到一個星期就可以明顯的感覺的，自己的睡眠質(zhì)量有了改善。再堅持服用一段時間的話，面色也會變得紅潤起來。

水腫的問題也會得到改善，這是因?yàn)樘撆忠话闶怯捎趯m寒引起的，要想解決虛胖的問題的話，就是要首先改變自己的體質(zhì)。玉靈膏可以很好的中和身體的寒熱性，堅持服用，可以起到補(bǔ)血益氣的作用。吃玉靈膏的時候，建議早晚各一次，溫開水兌服。