來(lái)源|薩提亞育兒（ID：satiryuer）

近日看到一則視頻，一個(gè)黑人小姑娘看到鏡頭里的自己，突然發(fā)出“我好丑啊”的感嘆。

為她扎頭發(fā)的發(fā)型師一驚，大聲說(shuō)到“不要那么說(shuō)自己！你很可愛(ài)，一點(diǎn)也不丑！”

可是孩子居然委屈得大哭起來(lái)，發(fā)型師抱著她，也留下了眼淚：

“你有兩個(gè)可愛(ài)的小酒窩，有多少人會(huì)有一對(duì)酒窩呢？沒(méi)有人！”

“你會(huì)長(zhǎng)大，會(huì)成為你想成為的任何人——你會(huì)成為最棒的美甲師，最棒的律師、醫(yī)生、教師，最棒的企業(yè)家！”

“你還是四歲的小朋友，你應(yīng)該開(kāi)開(kāi)心心的，丑和你一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有！”

當(dāng)你的孩子因?yàn)樽员岸鵁罆r(shí)，有沒(méi)有人能告訴他——你的人生其實(shí)還有無(wú)數(shù)種可能？

心理學(xué)阿德勒在《自卑與超越》一書(shū)中提到：

自卑感從嬰兒期就存在，這源于弱小的孩子對(duì)成年人的天然依賴。

但若隨著成長(zhǎng)發(fā)展到某種程度，也必然會(huì)影響到孩子的身心健康。

想要幫助孩子，先察覺(jué)到孩子的自卑情緒至關(guān)重要。

孩子過(guò)度自卑的情緒體現(xiàn)，一般有以下8個(gè)特征：

1

在外軟弱，在家霸道

鄰居家的孩子很有意思，每次在電梯里碰見(jiàn)他，總是怯生生的躲在爺爺奶奶后面，不敢打招呼也不敢說(shuō)話。

我們都以為他只是內(nèi)向而已，卻聽(tīng)到他奶奶抱怨：這孩子，窩里橫外面慫，家里兇得很呢！

▲孩子其實(shí)是害怕外界的陌生環(huán)境與競(jìng)爭(zhēng)壓力。

▲這樣的孩子正是自卑自身的軟弱，才會(huì)跑到能讓自己覺(jué)得強(qiáng)大的環(huán)境中去。

如果父母這時(shí)刻意批評(píng)孩子“窩里橫外面慫”，只會(huì)讓孩子逐漸失去對(duì)家庭的安全感。

幫助他們建立探索外界的通道，不逼迫孩子馬上就要做到什么程度，而是示范著先讓孩子看你做，然后在他取得一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，比如主動(dòng)打招呼、主動(dòng)唱一首歌時(shí)積極的鼓勵(lì)。

“哇！你是怎么做到的！”這樣的話語(yǔ)，能讓孩子擺脫自卑情緒，覺(jué)得原來(lái)我也可以！

2

用逞強(qiáng)+暴力，來(lái)掩飾害怕

三個(gè)孩子站在獅子籠前面。

第一個(gè)孩子全身發(fā)抖：“我要回家。”

第二個(gè)孩子臉色蒼白說(shuō)：“我一點(diǎn)都不怕?！?/p>

第三個(gè)孩子目不轉(zhuǎn)睛地盯著獅子問(wèn)：“媽媽，我能不能向它吐口水？”

其實(shí)，在這樣的環(huán)境中，三個(gè)孩子都害怕極了，但是有的孩子卻刻意用攻擊性來(lái)掩飾內(nèi)心的恐慌。

▲孩子其實(shí)有著“面對(duì)恐懼的自卑”。

▲這可能與外界對(duì)他的要求有關(guān)，讓他無(wú)法接納“這么差勁、這么膽小”的自己。

▲雖然他一直試圖在用攻擊、挑釁等行為證明自己勇敢而又強(qiáng)大，但這些行為卻不能真正幫他克服內(nèi)心的自卑感，而是用一種虛假錯(cuò)位的優(yōu)越感來(lái)麻醉自己。

正如《心靈捕手》中的威爾，在麻省理工當(dāng)清潔工的他聰明絕頂卻乖張叛逆，很多“問(wèn)題孩子”其實(shí)都是這種類型。

越是叛逆與不羈，越是暴力與反抗，其實(shí)越需要父母看見(jiàn)孩子行為背后的自卑與無(wú)力感。

“其實(shí)這不是你的錯(cuò)”，心理咨詢師肖恩正是用這一句話融化了威爾的偽裝，讓這個(gè)少年第一次感受到：

我不被愛(ài)，不是我的錯(cuò)。

我是值得存在的。

3

刻意掩飾缺點(diǎn)

我小時(shí)候，總覺(jué)自己腿粗+羅圈腿，怕別的同學(xué)嘲笑，所以在總是在夏天穿長(zhǎng)裙子、冬天穿長(zhǎng)大衣。

可是越掩飾，別人就越是關(guān)注。后來(lái)同學(xué)聚會(huì)，依舊有人會(huì)叫我“羅圈腿女孩”。

▲怕自己個(gè)子矮就悄悄墊上增高鞋墊，怕別人不重視自己就在說(shuō)話時(shí)不停地打手勢(shì)用表情。

▲所有刻意言行背后，都有一種必須特別努力才能消除的自卑感。

缺點(diǎn)既然存在，不如和它“共生”。

爸爸曾告訴我：

如果覺(jué)得自己的腿不好看，那就想辦法去鍛煉它。

同時(shí)別忘了，腿不直并不影響你跑得比別人快。

4

經(jīng)常妄自菲薄說(shuō)自己不如別人

《墊底辣妹》中的沙也加，認(rèn)為自己再怎么努力也不會(huì)有好的成績(jī)。

拿著0分試卷的她看起來(lái)不以為然，心里卻想“我就是個(gè)笨蛋了，像那些優(yōu)秀的孩子一樣考上大學(xué)是不可能的”。

▲這樣的孩子，習(xí)慣了失敗，眼睛總是盯著自己做不好的地方。

▲越是做不好，就越喜歡和他人去比較，在自卑情結(jié)中越陷越深。

越是喜歡妄自菲薄的孩子，就不要去給他“貼標(biāo)簽”。

試著用例外提問(wèn)的方式：你從來(lái)就沒(méi)有做對(duì)過(guò)一次嗎？

只要用一個(gè)事例，即可以證明給孩子看——你不是從來(lái)都不可以。

5

常用眼淚和道歉，來(lái)博取同情與原諒

與用憤怒掩飾害怕相反，有的孩子顯得特別柔弱，長(zhǎng)輩對(duì)其說(shuō)話聲音大一點(diǎn)，就開(kāi)始抽泣。

做錯(cuò)了事情，還沒(méi)怎么說(shuō)她呢，立馬就像受了天大的委屈一樣哇哇大哭。

這樣的孩子，往往會(huì)更惹人關(guān)注——即是出于關(guān)照、也是出于憐愛(ài)。

▲憤怒、眼淚和道歉一樣，可能都是自卑感的表現(xiàn)。

▲如果一個(gè)孩子發(fā)現(xiàn)眼淚是控制別人的最佳武器，他就會(huì)變成愛(ài)哭的孩子。

父母除了關(guān)注孩子內(nèi)心的真實(shí)需要，也要明確孩子內(nèi)心的真實(shí)目的。

不論孩子是吵鬧、撒嬌還是哭泣，我們都要做到溫和而堅(jiān)定。

6

喜歡評(píng)論與批評(píng)別人

《奇跡男孩》里面的富家子弟朱立安，第一次見(jiàn)面就對(duì)面容有缺陷的奧吉冷嘲熱諷。

后來(lái)甚至在班級(jí)合照里把奧吉的臉給抹掉，背后寫上“為大家著想，去死吧。

人們只看見(jiàn)朱立安的尖酸刻薄，卻不知道他從小就在要求苛刻的環(huán)境中長(zhǎng)大。

朱立安的父母稱奧吉的面容讓自己孩子做惡夢(mèng)，甚至說(shuō)孩子的校園暴力行為沒(méi)什么大不了的，并私自決定讓孩子退學(xué)，

▲喜歡評(píng)價(jià)他人的孩子，往往生活在經(jīng)?！氨辉u(píng)價(jià)”的環(huán)境當(dāng)中。

▲刻意嘲諷他人，源于自卑的自我評(píng)價(jià)。

父母對(duì)孩子是接納的、認(rèn)可的，孩子的內(nèi)心就會(huì)啟動(dòng)正面的評(píng)價(jià)體系。

父母若習(xí)慣對(duì)孩子挑剔與苛刻，孩子學(xué)會(huì)的也就是挑剔與嘲諷。

7

總是把過(guò)錯(cuò)歸咎于別人

阿德勒這樣描述自卑：一個(gè)人遭遇到自己無(wú)法解決的問(wèn)題并且認(rèn)為自己根本無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題時(shí)，出現(xiàn)的情緒就是自卑情緒。

孩子如果遇到問(wèn)題時(shí)，總是說(shuō)：

這都怪你！如果不是你沒(méi)早點(diǎn)叫我，我就不會(huì)遲到了！

這都怪XX老師，她教得不好，我才會(huì)錯(cuò)這么多題。

自卑的人為了更快地達(dá)到目的，他會(huì)選出最好、最有效的方法——把過(guò)錯(cuò)推給他人。

提醒孩子，抱怨與推卸責(zé)任對(duì)改變自己的處境毫無(wú)益處。

正視問(wèn)題，學(xué)會(huì)“內(nèi)歸因”。

先從自己身上找問(wèn)題，列出具體一、二、三可以改進(jìn)的地方，再來(lái)尋求他人的合作與幫助。

8

特別依賴爸爸/媽媽，不愿意與其他人接觸

孩子特別依賴異性父母，比如男孩子特別依賴和粘媽媽，吃飯睡覺(jué)都喜歡媽媽陪著，而對(duì)爸爸疏遠(yuǎn)甚至抵觸。

這種對(duì)異性父母的依戀其實(shí)是自卑者“畫地為牢”的體現(xiàn)：

▲這種狀態(tài)常出現(xiàn)在被母親寵壞的孩子身上。

▲因?yàn)槿狈Π踩?，所以除了最熟悉的少?shù)幾個(gè)人外，他無(wú)法再關(guān)注別的人。

作為父母，除了在孩子幼年階段給予及時(shí)回應(yīng)，還需要讓他們明了，憑著自己的努力，他們也可以在家庭之外贏取溫暖的感情。

看起來(lái)兇惡霸道的孩子，內(nèi)心卻隱藏著極深的不自信。

看起來(lái)柔弱無(wú)助的孩子，卻可能是在用眼淚換取同情。

我們必須告訴孩子，自卑感并沒(méi)有不正常。

相反，它可以促進(jìn)我們認(rèn)識(shí)真正的自己，通過(guò)接納自己的不完美，來(lái)挖掘未來(lái)無(wú)數(shù)的可能性。

這8個(gè)跡象，存在于你撫養(yǎng)孩子的過(guò)程中嗎？

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