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來(lái)自: tyxyj > 《成功方法》
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【轉(zhuǎn)載】論古今養(yǎng)生
養(yǎng)心必以靜為先,明代朱權(quán){活人心法}中說(shuō):“蓋心如水之不擾,久而澄清,洞見(jiàn)其底,是謂靈明,宜乎靜可以固元?dú)?,則萬(wàn)病不生,故能長(zhǎng)久。”心主宰人的精神理智與一切行動(dòng),心道在平靜,靜則能長(zhǎng)壽。養(yǎng)...
【下班一課】|萌萌噠《八段錦》練起來(lái)?。。?/a>
【下班一課】|萌萌噠《八段錦》練起來(lái)!??!【功法效果】八段錦的習(xí)練,在運(yùn)動(dòng)中重塑形體,鍛煉中滋養(yǎng)精神,動(dòng)靜中感悟生活。習(xí)得道家服...
采氣法之---躺著就可練的采氣功法
采氣法之---躺著就可練的采氣功法。功法:仰臥于床上,雙目微畢,上下牙齒相對(duì)輕合,全身放松,自然呼吸。每次呼氣時(shí),自齒隙間發(fā)“嘶…”聲,氣盡聲止。三、當(dāng)練習(xí)十分鐘后(不是絕對(duì)的)小腹發(fā)熱,此...
丹田充氣法:睡前躺著練,久練通周天!
丹田充氣法:睡前躺著練,久練通周天!這是我數(shù)年前收集的一個(gè)小功法。功法:每次呼氣時(shí),自齒隙間發(fā)“嘶…”聲,氣盡聲止。三、當(dāng)練習(xí)...
藏密睡功:
藏密睡功:來(lái)本吧的可以煉一下佛道藏密睡功煉法,因?yàn)槿祟?lèi)日夜操勞,身心疲憊,而主要主要以睡眠來(lái)恢復(fù)體力和精神,當(dāng)精神疲乏或工作勞頓時(shí),放下身心,倒頭睡去。本文將佛道藏密睡功煉法結(jié)合個(gè)人實(shí)踐介...
[轉(zhuǎn)載]練腰筆記(14):躺著揉腹
揉腹是練功中常見(jiàn)的動(dòng)作,一般是雙手重迭放在小腹部位,揉轉(zhuǎn)幾十下,我平時(shí)練完站莊和轉(zhuǎn)胯涮腰后,就是以揉腹的方式來(lái)收功的。后來(lái)又試了幾回,結(jié)果是肯定的,因?yàn)槿喔箷r(shí)不但腹腔內(nèi)有恍惚蕩漾的感覺(jué),...
第六章 養(yǎng)生六妙門(mén) 第二節(jié) 數(shù)息門(mén)的養(yǎng)生功法
第六章 養(yǎng)生六妙門(mén) 第二節(jié) 數(shù)息門(mén)的養(yǎng)生功法。數(shù)息門(mén)養(yǎng)生功法分為三個(gè)步驟,先是依數(shù)息基本法攝心歸一,初步進(jìn)入數(shù)息態(tài),其次是在數(shù)息態(tài)中,起各種轉(zhuǎn)移身心的觀(guān)想,使超越原來(lái)的小我執(zhí)著;二、轉(zhuǎn)移法:...
三年,每天二十分鐘,站樁帶給了我什么
三年前一個(gè)偶然的機(jī)會(huì),我遇到了武當(dāng)派的一位俗家弟子,因?yàn)橥盏木壒?,彼此多聊了幾句,沒(méi)想到聊得投緣,這位師兄竟教給我一套功法,...
道法自然的靜功,由靜始能生慧
道法自然的靜功,由靜始能生慧。氣功有許多流派, 各有其妙, 然而最簡(jiǎn)單而又最深?yuàn)W的則是“法于自然”的功法。法于自然的功法,最大特點(diǎn)是清規(guī)戒律、 條條框框少,以“松、靜、自然”為原則。自然靜功...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容