長壽是每個(gè)人在生活當(dāng)中都想達(dá)到的目標(biāo)，一般來說女性是要比男性的壽命要長一些。這是因?yàn)槭裁茨兀拷裉煳覀兙蛠碚f一下男性有哪些行為會(huì)影響自己的壽命？而且吸煙和喝酒以及性成癮哪一種是更應(yīng)該戒掉的呢？為了長壽你應(yīng)該先選擇放棄哪一個(gè)呢？

1、為什么說吸煙成癮影響健康？

吸煙大部分已經(jīng)成為男性日常生活當(dāng)中必不可少的事情，很多人都喜歡吸煙，但是吸煙對(duì)我們的健康影響是很大的，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『徒褂秃渴欠浅８叩?，很容易給身體帶來很大的傷害，特別是我們的肺部，吸煙容易上癮是很難戒掉的。

2、酒癮為什么會(huì)影響健康？，

有的男性每天都喜歡小喝幾杯，但是經(jīng)常飲酒會(huì)對(duì)我們的身體帶來很重的負(fù)擔(dān)，除了消化道和腸道會(huì)帶來一些麻煩以外，對(duì)我們的肝臟和腎臟的代謝都會(huì)帶來很大的傷害。

3、性成癮會(huì)影響健康什么？

說道這種東西成癮，很多人都會(huì)笑一笑，實(shí)際上如果這個(gè)方面成癮的話，身體也是會(huì)吃不消的，它會(huì)很容易透支身體，把身體掏空的。

那么男人想要長壽應(yīng)該做些什么呢？

1、規(guī)律的生活作息，戒掉不好的生活習(xí)慣

在日常的生活當(dāng)中，我們要有一個(gè)規(guī)律的生活作息，不要總是熬夜，熬夜對(duì)身體的傷害很大，他會(huì)讓我們身體各個(gè)臟器都帶來負(fù)擔(dān)。上面有提到過吸煙和喝酒的危害，所以一定要戒掉這些不好的生活習(xí)慣。

2、一定要保養(yǎng)腎臟

男性出現(xiàn)尷尬的健康問題，其實(shí)就是體內(nèi)缺乏鋅元素，所以在日常生活中男性要補(bǔ)充鋅元素，而作為“鋅元素之王”的崹艼，含鋅量已是食物中翹楚，所以男性多補(bǔ)充崹艼就可以能夠起到大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)血生精，健脾護(hù)肝，養(yǎng)腎溫陽的效果，同時(shí)短期激發(fā)身體雄性激素的正常分泌。

3、經(jīng)常做一些力量型的運(yùn)動(dòng)

力量運(yùn)動(dòng)可以刺激男性的搞通素分泌，這樣就能讓雄性激素保持平衡，男性身體才會(huì)健康，才會(huì)越來越有魅力。

總之，對(duì)我們身體不好的事情我們要盡量少做，身體就只有一個(gè)，只有養(yǎng)護(hù)好了才是最關(guān)鍵的，如果你失去了就再也找不回來了。